پوست بی عیب و نقص لازم نیست ساعت ها صرف استفاده از لایه به لایه کانسیلر و فونداسیون شود! پوستی که به طور طبیعی درخشان است در دسترس شماست - فقط باید متعهد شوید که TLCی که شایسته آن است به پوست خود بدهید.
برخی از نکات مراقبت از پوست، تغییرات سبک زندگی و درمان های خانگی را بخوانید تا پوست خود را از درون براق کنید.
یکی برای داشتن پوستی درخشان به چه نکات اساسی مراقبت از پوست نیاز دارم؟
دو برای داشتن پوستی طبیعی درخشان چه کار دیگری می توانم انجام دهم؟
3. برخی از داروهای خانگی برای داشتن پوستی درخشان چیست؟
چهار سوالات متداول: پوست درخشان
برای داشتن پوستی درخشان به چه نکات اساسی مراقبت از پوست نیاز دارم؟
پیروی از یک CTM یا روتین پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده اولین قدم برای انجام این کار است پوست درخشان سالم .آن را بخشی از زندگی خود قرار دهید و مطمئناً تغییر مثبتی در ظاهر و احساس پوست خود خواهید دید!- پاک کن
آیا به این فکر می‌کنید که دست‌مال‌های مرطوب‌کننده صورت را دراز کنید؟متوقف کردن!در حالی که به نظر می رسد پاک کردن صورت شما راه آسانی باشد، اکثر دستمال مرطوب های صورت مملو از مواد شیمیایی هستند که می توانند بیشتر از اینکه مفید باشند به پوست شما آسیب برسانند.همچنین، تمیز کردن و کشیدن پوست، به خصوص پوست ظریف اطراف چشم، یک نه بزرگ است.به صابون‌ها نه بگویید زیرا روغن‌های طبیعی پوست را از بین می‌برند و آن را خشک می‌کنند و باعث می‌شوند پوست در بیاید.صابون ها نیز مزاحم می شوند سطح pH پوست .روی یک شستشوی صورت خوب که ملایم و مناسب نوع پوست شما باشد، سرمایه گذاری کنید.از آب ولرم برای کف کردن و شستشوی صورت خود استفاده کنید زیرا می تواند به باز شدن منافذ پوست کمک کند.توجه داشته باشید که آب داغ می تواند پوست را خشک کند.
پاک کننده را به آرامی روی صورت خود بمالید - ممکن است بخواهید برای بار دوم کف کنید تا لکه یا آرایش را پاک کنید.مطمئن شوید که پوست خود را بیش از حد تمیز نکنید زیرا این کار می تواند باعث خشک شدن و ترک خوردن آن شود.صبح و عصر یک بار صورت خود را تمیز کنید.اگر پوست چرب دارید، به سادگی صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید تا چربی بین دو شستشو کنترل شود.
به یاد داشته باشید که قبل از شروع مراسم پاکسازی، دست های خود را با صابون بشویید - نمی خواهید میکروب ها و کثیفی ها را به صورت خود منتقل کنید.هرگز پس از شستشو پوست خود را خشک نکنید.با استفاده از یک حوله تمیز و نرم به آن ضربه بزنید یا اجازه دهید در هوا خشک شود.
- لحن
تونرها برای از بین بردن آثار کثیفی یا آرایش باقی مانده از پاک کننده شما استفاده می کنند.آنها همچنین pH پوست شما را بازیابی می کنند، آکنه را کنترل می کنند و منافذ را کوچک می کنند.مواد قابض و تونرهای مبتنی بر الکل می توانند با ایجاد خشکی بیش از حد روی پوست شما خشن باشند.هنگام انتخاب یک تونر، به سراغ تونری بروید که فاقد الکل و دارای موادی باشد که مناسب نوع پوست شما باشد.اگر پوست مستعد آکنه دارید، یک تونر با آلفا هیدروکسی اسید (AHA) بهترین گزینه برای شما خواهد بود.تونرهایی با ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک، کوآنزیم Q10، گلیسیرین و ویتامین C برای نرمال به خوبی کار می کنند. پوست نوع مختلط .مراقب تونرهایی باشید که به عنوان 'طبیعی' تبلیغ می شوند زیرا برخی از مواد ممکن است پوست شما را تحریک کنند.
به خاطر داشته باشید که استفاده از شستشوی صورت و تونر در کنار هم می تواند بسیار زیاد باشد پوست حساس .تونرها جایگزینی برای پاک کننده ها نیستند، بنابراین اگر متوجه شدید که پوست شما در حال ترکیدن است، از محصولات ملایم تر استفاده کنید یا به طور کلی از تونر صرف نظر کنید.
- مرطوب کننده
مرطوب کننده برای انواع پوست، حتی چرب، مهم است.بله شما آن را درست خواندید؛کلید انتخاب محصولی است که برای پوست شما مناسب باشد.مرطوب‌کننده‌ها زمانی که روی پوست تمیز و مرطوب استفاده می‌شوند بهترین عملکرد را دارند - این نه تنها به پوست شما کمک می‌کند مرطوب‌کننده را به خوبی جذب کند، بلکه رطوبت را برای مدت طولانی‌تری نیز حفظ می‌کند.مرطوب کننده را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.در طول روز، از یکی استفاده کنید که محافظت در برابر آفتاب را نیز ارائه می دهد.در شب، از یک مرطوب کننده مغذی استفاده کنید که پوست شما را تسکین و ترمیم می کند.در حالی که روغن ها آبرسانی شدیدی را فراهم می کنند، اما به تنهایی برای مرطوب نگه داشتن پوست کافی نیستند.به این دلیل که روغن ها نرم کننده هایی هستند که روی سطح پوست کار می کنند، در حالی که مرطوب کننده ها حاوی مرطوب کننده هایی هستند که مولکول های آب را به داخل پوست می کشانند و آن را هیدراته نگه می دارند.
همیشه محصولات خود را به ترتیب درست لایه لایه کنید - اگر از داروهای ضد آکنه یا سرم های درمان آکنه استفاده می کنید، با پاک کننده شروع کنید، سپس دارو یا سرم را انجام دهید و با مرطوب کننده پایان دهید.علاوه بر پیروی از روال CTM از نظر مذهبی، انجام دهید پوست خود را لایه برداری کنید - نه فقط صورت، بلکه سر تا پا - یک بار در هفته یا با توجه به سطح حساسیت پوست شما.لایه برداری منظم لایه بیرونی سلول های مرده پوست را از بین می برد که باعث می شود پوست شما کدر و بی روح به نظر برسد.
هنگام لایه برداری صورت، از ناحیه ظریف اطراف چشم خودداری کنید.پوست خود را در طول شب ترمیم می کند، بنابراین بهترین زمان برای لایه برداری صبح است که می توانید تمام سلول های مرده پوست را پاک کنید.
این ویدیو در مورد لایه برداری پوست را ببینید.
نکته: پاک کردن، تن دادن، و پوست خود را مرطوب کنید هر روز محافظت کافی در برابر آفتاب داشته باشید و هفته ای یک بار لایه برداری کنید تا پوستتان شاداب، جوان و درخشان شود. .
برای داشتن پوستی طبیعی درخشان چه کار دیگری می توانم انجام دهم؟
ژنتیک، عادات سبک زندگی، آلودگی و موارد دیگر تاثیر خود را بر روی پوست شما می گذارد و آن را بی روح به نظر می رساند.برای داشتن پوستی شاداب و جوان، فقط به دنبال کردن یک پوست اکتفا نکنید روال مراقبت از پوست ;این نکات را نیز در نظر داشته باشید- غذای سالم بخور
آنچه می خورید روی پوست شما ظاهر می شود، بنابراین یک رژیم غذایی سازگار با پوست که شامل میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم باشد ضروری است.میان وعده سالم - به میوه ها، ماست و آجیل فکر کنید، غذاها را با ادویه ها و گیاهان مزه دار کنید و از غذاهایی که ممکن است به آنها حساسیت دارید اجتناب کنید.در اینجا غذاهایی وجود دارد که می توانند به پوست شما درخشندگی طبیعی بدهند:
- سبزی های دارای برگ تیره مانند اسفناج، سبزی خردل، برگ تربچه و غیره.سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و آنتی اکسیدان هایی است که با پیری پوست مبارزه می کنند
- آووکادو، یک غذای فوق العاده مملو از چربی های سالم و ویتامین E، از پیری زودرس پوست و آکنه جلوگیری می کند
- هویج سرشار از بتاکاروتن است که به دفع سموم کمک می کند و از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند.
- چای سبز منبع عالی آنتی اکسیدان است و از التهاب و لکه های تیره دور نگه می دارد
- گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که محافظت در برابر آفتاب را ارائه می دهد و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند
- جو دو سر دارای مواد مغذی و سرشار از فیبر است که به این معنی است که منجر به افزایش سطح قند خون نمی شود که به التهاب، آکنه و سایر بیماری های پوستی کمک می کند.
- هیدراته بمانید
پوست شما یک اندام زنده است که از سلول هایی تشکیل شده است که برای عملکرد به آب کافی نیاز دارند.عدم رطوبت کافی می تواند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود.و پوست خشک مستعد چین و چروک و لکه های پیری است!در حالی که احتمالا شنیده اید که نوشیدن هشت لیوان آب در روز توصیه می شود، این فقط باید به شما یادآوری کند که آب بیشتری بنوشید.بدن شما از طریق ادرار و عرق آب از دست می دهد، بنابراین باید هنگام بررسی میزان مصرف روزانه آب، فعالیت بدنی، محیط، بیماری و عواملی از این قبیل را در نظر بگیرید.اگر علائمی مانند ظاهر کدر، خطوط ریز و چین و چروک‌هایی دارید که وقتی گونه‌های خود را به آرامی فشار می‌دهید، پوست خارش دار یا پوست بیش از حد حساس ظاهر می‌شوند، می‌توانید بگویید که پوستتان کم آب شده است.
- ورزش
ورزش منظم نه تنها برای قلب و ریه های شما مفید است، بلکه برای سلامت کلی پوست شما نیز مفید است!ورزش جریان خون را افزایش می دهد که انتقال مواد مغذی حیاتی به سلول ها را تسهیل می کند و به دفع رادیکال های آزاد، مواد زائد و سایر سموم از سلول ها کمک می کند.ورزش همچنین استرس را کاهش می دهد، که می تواند به کنترل غدد چربی از تولید سبوم یا چربی اضافی کمک کند و برخی از بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما را بهبود بخشد.
نکته: تغییرات اساسی در شیوه زندگی مانند تغذیه مناسب، هیدراته ماندن در طول روز و انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند تاثیر زیادی بر روی پوست و سلامت کلی شما بگذارد.
برخی از داروهای خانگی برای داشتن پوستی درخشان چیست؟
درمان های خانگی بهترین درمان های زیبایی را ایجاد می کنند!در اینجا چند نکته زیبایی برای پوستی جوان و درخشان آورده شده است.- نمی توانید سالاد خود را تمام کنید یا میوه دیگری بخورید؟فقط مواد خوب مانند موز، آووکادو و گوجه فرنگی را له کنید و روی صورت خود بمالید.همچنین می توانید برش های خیار یا گوجه فرنگی سرد شده را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید تا پف و حلقه های زیر چشم از بین برود.
- دو قاشق غذاخوری زمین فولر را با مقدار کافی آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.کمی گلاب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.ممکن است بخواهید یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل را نیز مخلوط کنید.ماسک را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید تا خشک شود.با آب بشویید.
- عسل یک مرطوب کننده طبیعی است، به این معنی که پوست شما را بدون ایجاد چربی آبرسانی می کند.عسل همچنین ضد باکتری است و می تواند به کاهش التهاب کمک کند.عسل خام را روی صورت خود بمالید و بعد از 10-15 دقیقه بشویید تا پوست درخشان ظاهر شود.
- یک قاشق چای خوری از خاک و عسل کاملر بخورید.با چند تکه پاپایای رسیده له شده مخلوط کنید.بسته را روی صورت و گردن خود بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب بشویید.
- شیر یکی از بهترین مرطوب کننده ها برای پوست است - نه تنها پوست شما را تغذیه می کند بلکه به روشن شدن برنزه نیز کمک می کند.یک تکه پنبه را در شیر پرچرب سرد آغشته کنید و صورت و گردن خود را با آن پاک کنید.یا شیر سرد را روی صورت بپاشید و با یک حوله نرم خشک کنید.
- یک موز رسیده را له کنید و در صورت نیاز با کمی شیر مخلوط کنید.پالپ را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید.بگذارید 10-15 دقیقه بماند و با آب بشویید.
- یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و چهار قاشق غذاخوری آرد نخودچی (گرمی) را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.ممکن است بخواهید از آب و شیر به مقدار مساوی استفاده کنید.خمیر را روی صورت و گردن بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه بشویید.
- دو عدد گوجه فرنگی را له کنید و تفاله آن را صاف کنید تا آب آن گرفته شود.در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.برای استفاده، کمی از آب گوجه فرنگی را بردارید و با مقدار مساوی آب لیموترش تازه مخلوط کنید.یک تکه پنبه را به این تونر طبیعی آغشته کنید و روی پوست بمالید.اجازه دهید 15-20 دقیقه خشک شود و با آب بشویید.
- یک گوجه فرنگی رسیده را له کنید و تفاله آن را روی صورت بمالید.بعد از 15-20 دقیقه با آب بشویید.برای تهیه پک صورت، آرد گرم و عسل را با تفاله گوجه فرنگی مخلوط کنید تا رب به دست آید.روی صورت بمالید و بعد از 10-15 دقیقه بشویید.می توانید با مخلوط کردن تفاله گوجه فرنگی با شکر یک اسکراب صورت درست کنید.
- حدود پنج عدد بادام را یک شب خیس کنید.به شکل خمیر درآورید و با یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید.با حرکات دایره ای و ملایم روی پوست بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.با آب بشویید.
- اگر پوست خیلی خشکی دارید، روغن نارگیل بکر گرم را هر شب قبل از خواب روی پوست خود ماساژ دهید.همچنین می توانید شکر را به روغن اضافه کنید و از آن برای لایه برداری پوست استفاده کنید.برای داشتن پوستی نرم و زیبا از این اسکراب یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
- هر کدام یک قاشق چایخوری جوش شیرین، روغن زیتون و عسل را با هم مخلوط کنید.صورت خود را به آرامی با این مخلوط بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند.با آب بشویید و مرطوب کنید.این کار را یک بار در هفته انجام دهید تا سلول های مرده پوست از بین برود و سطح pH پوستتان خنثی شود.
در اینجا چند هک زیبایی جوش شیرین آورده شده است!
نکته: شما مواد مختلفی را در آشپزخانه و انباری خود خواهید یافت که می توانند به عنوان محصولات زیبایی دو چندان شوند!
سوالات متداول: پوست درخشان
س. بایدها و نبایدها برای درخشان شدن پوست چیست؟به. مهمترین نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که از محصولات مراقبت از پوست و آرایش متناسب با پوست خود استفاده کنید.ابتدا یک بسته بندی کوچکتر بخرید تا ببینید آیا پوست شما آن را تایید می کند یا خیر!جدا از دنبال کردن شما روال مراقبت از پوست به یک تی، هرگز با آرایش خود نخوابید.همچنین، به اندازه کافی بخوابید، زیرا در آن زمان پوست شما خود را ترمیم و التیام می بخشد.علاوه بر این، از دست زدن به صورت خودداری کنید زیرا به این ترتیب میکروب های دست شما به صورت شما منتقل می شود و باعث آکنه و سوزش می شود.وسوسه نشوید که با ناخن ها یا نوک انگشتان خود جوش ها و جوش های سرسیاه را بچینید و پک های صورت طبیعی را ترجیح می دهند و روی آنهایی که از فروشگاه خریداری شده اند می مالند.
س. چگونه محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنم؟
به. با تعیین نوع پوست خود شروع کنید - آیا پوست معمولی، حساس، چرب، خشک یا ترکیبی است؟منافذ پوست می تواند نشانگر خوبی باشد.پوست چرب با منافذ بزرگ همراه است و پوست خشک با منافذ کوچک که احساس سفت شدن دارد.اگر مشکلات پوستی مانند آکنه یا لکه های تیره دارید در نظر بگیرید تا بتوانید محصولاتی را برای رفع آن بخرید.لیست مواد تشکیل دهنده همه محصولات را با دقت بخوانید و از محصولاتی که ممکن است به آنها حساسیت دارید اجتناب کنید.اگر مطمئن نیستید که یک ماده یا برچسب چیست، قبل از تعهد به محصول، تحقیقات کافی را انجام دهید.
