آیا شما غمگین هستید یا افسرده؟ تفاوت مهم بین غم و افسردگی را بدانید

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی Oi-Shivangi Karn توسط شیوانگی کارن در 22 ژوئیه 2020

غم و افسردگی اغلب اشتباه گرفته می شوند زیرا هر دو یکسان تلقی می شوند اما اینگونه نیستند. یک خط نازک وجود دارد که این دو را از یکدیگر متمایز می کند و درک این تفاوت ممکن است به روند سالم هر دو کمک کند.

افرادی که غمگین هستند غالباً فکر می کنند که افسرده هستند در حالی که افراد افسرده علائم آنها را نادیده می گیرند و فکر می کنند فقط غمگین هستند. با این حال ، غم و اندوه می تواند قسمت عمده ای از افسردگی باشد اما بالعکس قابل توجه نیست. برای درک تفاوت اندوه و افسردگی به خواندن مقاله ادامه دهید.

غم چیست؟

هرکسی می تواند غمگین باشد. غم و اندوه یک احساس یا مثلاً یک طبیعت اساسی انسان است که به شرایط بستگی دارد. به عنوان مثال ، هنگامی که در امتحانات ناکام می شوید ، غمگین می شوید ، شخص نزدیک به شما می میرد ، از هم جدا می شود ، کار خود را از دست می دهد یا در خانه دچار درگیری می شود. احساس ناامیدی یا تغییر خلق و خوی به دلیل عوامل فوق می تواند شما را ناراحت کند.

این احساس غم انگیز ممکن است برای چند روز روی شما تأثیر بگذارد اما در نهایت ، شما به یک روال عادی برمی گردید. گفتنی است ، تقریباً هر فرد روزانه لحظه های غم انگیزی را تجربه می کند ، شاید برای یک دقیقه یا یک ساعت اما بعداً به زندگی عادی خود باز می گردند. همچنین ، وقتی گریه می کنید یا با دیگران صحبت می کنید ، احساسات از بین می روند. نکته در مورد غم و اندوه این است که با گذشت زمان کمرنگ می شود. علاوه بر این ، غم و اندوه علائم دیگری مانند ناامیدی را ایجاد نمی کند.

غم و اندوه مداوم می تواند نشانه اصلی افسردگی باشد.

افسردگی چیست؟

افسردگی نوعی بیماری روانی است ، برخلاف غم و اندوه که یک احساس است. بسیاری از افراد حتی تا زمانی که احساس کاملا بر آنها غلبه نکند ، حتی به افسردگی خود پی نمی برند.

افسردگی برای مدت طولانی تری ادامه دارد و زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. دلیل این امر این است که افسردگی نه تنها همراه با غم و اندوه مداوم است بلکه علائم دیگری مانند کمبود انگیزه ، تغییر در الگوی غذا خوردن ، مشکلات خواب ، تحریک ، تحریک ، کاهش وزن ، مشکل در تصمیم گیری ، از بین رفتن اشتیاق ، از دست دادن علاقه ، سردرد و خستگی مفرط ، احساس بی ارزشی ، مشکلات تمرکز و حتی افکار خودکشی مداوم.

حالت افسردگی نه تنها با لحظات غم انگیز مانند مرگ عزیزان ، بحران مالی یا مشکلات روابط همراه است ، بلکه همیشه و در هر شرایطی با یک فرد می ماند. همچنین ، افراد مبتلا به افسردگی اغلب کنترل احساس و عواطف خود را از دست می دهند و حتی پس از گریه و گفتگو با عزیزان ، برای بازگشت به زندگی عادی خود تلاش می کنند.

افسردگی توسط راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-IV) تشخیص داده می شود ، مجموعه استاندارد معیارهایی که متخصصان پزشکی از آن برای تشخیص اختلال روانی استفاده می کنند. به گفته کارشناسان ، اگر فردی بیش از دو هفته غمگین باشد ، این نشانه اختلال افسردگی است و فرد باید به زودی برای مشاوره یا دارو با یک پزشک متخصص مشورت کند.

نتیجه گیری:

غم و اندوه یک احساس انتزاعی است در حالی که افسردگی به دلیل شدت آن ذهنی است. اشکالی ندارد اگر از چیزی ناراحت هستید اما به دنبال نشانه های افسردگی هستید و آنها را نادیده نگیرید. درمان زود هنگام به شما کمک می کند تا به زودی از مشکل خود بیرون بیایید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.