دوستان، تاج خروس را ملاقات کنید. این یک غله باستانی است که در اصل توسط آزتک ها در مرکز مکزیک خورده می شود، و راه خود را به انواع غذاهای مدرن باز می کند - و به طور جدی آنلاین ترند. ما دوست داریم آن را جایگزین برنج یا کینوآ کنیم و آن را به غذاهای پخته شده مانند کلوچه و وافل اضافه کنیم. این 14 دستور غذا را امتحان کنید و تبدیل به یک تبدیل رسمی شوید. (اوه، و آیا به این اشاره کردیم که تاج خروس بدون گلوتن و سرشار از پروتئین است؟)
مربوط: 25 دستور العمل کاسه کینوا که باید برای شام امتحان کنید
آشپزخانه Snixy وافل تاج خروس شیرین بدون گلوتن با گلابی ادویه دار چای
آرد آمارانت و تاج خروس سبوس دار در این وافل های دلچسب و بدون گلوتن استفاده می شود. گل تاج خروس شیرین شده، طعم پایانی شیرینی به آن اضافه می کند و آن را به بهترین غذای برانچ آخر هفته تبدیل می کند.
لذیذ بوژون تورتیلاهای آمارانتی بدون گلوتن و تاکوهای صبحانه گیاهی
تاج خروس را با سایر دانه های باستانی مخلوط کنید تا یک تورتیلای ستاره ای بدون گلوتن تهیه کنید. آنها را با این تاکوهای صبحانه دوستدار گیاهخواری امتحان کنید.
قدرت و آفتاب مافین دانه خشخاش لیمویی زنده
تاج خروس، جو دوسر و آرد ذرت را با لیمو مایر و هویج پوره شده ترکیب کنید تا لذیذترین مافین های گیاهی و بدون گلوتن را تهیه کنید.
سازگارترین با libra
دستور العمل های سالم روزانهپخت کوفته آمارانت بوقلمون با گل کلم
کلمات ما را علامت گذاری کنید: تمام خانواده چند ثانیه از این قابلمه می خواهند. ماده مخفی؟ تاج خروس پخته شده که کوفته بوقلمون را سبک و لطیف نگه می دارد.
دستور غذا را دریافت کنید
لقمه ها و لقمه های سالم تاج خروس کرامبل زنجبیل
این لقمه‌های خوشمزه و ترد، گل تاج خروس را با دانه‌های کنجد، دانه‌های کدو تنبل و زنجبیل قندی ترکیب می‌کنند.
بیکر مینیمالیست میله های پروتئین وگان بدون پخت
به دنبال یک میان وعده سریع در حال حرکت هستید؟ تاج خروس را به میله های پروتئین گیاهی بدون پخت اضافه کنید (...به همراه کره بادام زمینی و شکلات تلخ، البته).
مربوط: 30 شام وگان آسان که می توانید در 30 دقیقه درست کنید
بهترین تمرینات برای چربی بازو
دستور العمل های سالم روزانه برگر مرغ آمارانت
راز سبک و مرطوب نگه داشتن برگر مرغ؟ آمارانت. آن را از قبل بپزید تا این دستور غذا بسیار سریع و آسان باشد.
به خوبی توسط ارین آبکاری شده است نان ساندویچ سبوس دار چند دانه جادویی
هر غله باستانی، از جمله آمارانت، در این نان سبوس دار خانگی خوشمزه کار می کند.
آشپزخانه معراج فرنی سیب تاج خروس ریواس
برای وگان ها، صبحانه سخت ترین وعده غذایی روز است. (اوه، دوباره بلغور جو دوسر؟) با فرنی همه کاره ای که می توانید با هر میوه فصلی سرو کنید، چیزهای جالبی را ایجاد کنید.
ماسک موی شبانه برای موهای وز شده
جشن گرفتن در خانه کیک آمارانت با عدس، کلم پیچ و چیپوتل آیولی
این کیک‌های پخته‌شده را روی سالاد یا روی تخت کلم برای یک وعده غذایی مقوی و سالم سرو کنید. (چیپوتل آیولی را فراموش نکنید.)
مجله غذای پاک فلافل آمارانت با سس تاهینی سبز
در این غذای دلچسب خاورمیانه، تاج خروس با یکی دیگر از مواد مرسوم، مد روز و مغذی ترکیب می شود: اسپیرولینا.
ای ریحان شیرین مافین چیپس شکلاتی تمشک بدون گلوتن
اگر فاقد گلوتن هستید، مجبور نیستید با محصولات پخته شده خداحافظی کنید - فقط کافی است در تاج خروس قرار بگیرید و می توانید بروید.
سازگاری عقرب و باکره
قدرت و آفتاب شیرینی زنجبیلی نرم و جویدنی
آرد آمارانت، آرد گندم سیاه و نشاسته پیکان این شیرینی های زنجبیلی را نرم و جویدنی نگه می دارند. (آنها بدون گلوتن و وگان نیز هستند.)
آشپزخانه Snixy وافل آمارانت مرزه بدون گلوتن
توجه داشته باشید: تاج خروس خرد شده و یک تخم مرغ سرخ شده شگفت انگیزترین تاپینگ برای وافل هستند.
مربوط: 19 صبحانه بدون گلوتن برای صبح های شلوغ
