9 غذایی که باید در طول فصل تابستان کاملاً از آنها اجتناب کنید!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی توسط ولنس lekhaka-Chandana Rao چندانا رائو در تاریخ 23 آوریل 2018

تابستان با تمام شکوه و عظمت خود دوباره بازگشته است و گرما می تواند بد باشد ، به خصوص در کشورهای گرمسیری مانند هند.

وقتی در این فصل خورشید خاموش است ، بسیاری از ما دوست داریم که به ذرات یخ سرد ، نوشیدنی های سرد ، آب میوه ها و غیره علاقه مند شویم - همه اینها می تواند سرگرم کننده باشد!

با این حال ، در کنار همه چیزهای سرگرم کننده ، تابستان چیزهای منفی خاصی مانند بیماری ها را نیز به همراه می آورد!

درست مثل اینکه چه تعداد از افراد در طول زمستان ، حتی در تابستان ها تحت تأثیر سرماخوردگی ، ذات الریه و آنفلوانزا قرار می گیرند ، ممکن است چند بیماری خاص سلامتی وجود داشته باشد که مردم را مبتلا کند.

تابستان های هند به ویژه در بیشتر مناطق کشور می توانند سخت باشند ، دما تا 40 درجه سانتیگراد افزایش می یابد.

میان وعده های آسان برای تهیه سریع در خانه

بنابراین ، بیماری هایی مانند کمبود آب بدن ، گرمازدگی ، سردرد ، گرگرفتگی و ... معمولاً در تابستان ها در افراد دیده می شود.

علاوه بر این ، برخی از عوامل بیماری زای منتقل شده از هوا و آب که در شرایط گرم و مرطوب رشد می کنند ، باعث بیماری ها و عفونت های خاصی در تابستان در افراد می شود.

اکنون ، چند ماده غذایی وجود دارد که می توانند با افزایش گرمای بدن و کاهش سیستم ایمنی بدن ، این مشکلات سلامتی را بدتر کنند.

بنابراین ، در اینجا چند ماده غذایی وجود دارد که باید در فصل تابستان از آنها اجتناب کنید:

1. گوشت کبابی

داشتن شب های کبابی با دوستانتان در پشت بام های خود در شب های تابستان ، با پیش بینی نسیم خنک تابستان ممکن است سرگرم کننده به نظر برسد. با این حال ، گوشت کبابی در دمای بالا پخته می شود و هنگامی که درجه حرارت در خارج از خانه بالا باشد ، این ترکیب می تواند کیفیت سرطان زایی گوشت کبابی را افزایش دهد و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

2. بستنی

این یکی از محبوب ترین میان وعده هایی است که بیشتر مردم در طول تابستان ها از آن استفاده می کنند ، بدون هیچ نوار ، برای غلبه بر گرما! طعم شگفت انگیز و اثر خنک کننده بستنی ها آن را به یک تابستان مورد علاقه قرار می دهد. با این حال ، بستنی ها دارای مقدار زیادی چربی و قند هستند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهند.

3. الکل

باز هم ، ممکن است تفریح در تابستان ها با یک لیوان شراب خنک یا کوکتل سرد به نظر سرگرم کننده برسد. با این حال ، الکل این توانایی را دارد که بلافاصله دمای بدن شما را افزایش دهد ، فقط با یک یا دو نوشیدنی! جدا از آن ، الکل همچنین می تواند کمبود آب بدن را در تابستان ها بدتر کرده و سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد و شما را در برابر تعدادی از بیماری ها آسیب پذیر کند.

4. انبه

این توصیه قطعاً می تواند برای بسیاری ناامید کننده باشد ، زیرا تابستان های هند مترادف با انبه است! این میوه فصلی در تابستان ها به وفور رشد می کند و مردم آنها را دوست دارند. با این حال ، واقعیت این است که ، انبه همچنین توانایی افزایش گرمای بدن و ایجاد برخی از علائم و بیماری های نامطلوب مانند اسهال ، ناراحتی معده ، سردرد و غیره ، به خصوص در تابستان ها را دارد.

5. محصولات لبنی

اگر در تابستان امسال میل دارید میلک شیک غلیظ و سرد را بنوشید تا خنک شود ، پس ممکن است تمایلی به انجام آن به صورت منظم نداشته باشید زیرا محصولات لبنی نیز می توانند در طول تابستان باعث بیماری شوند. وقتی درجه حرارت در بیرون زیاد باشد ، گرمای بدن شما نیز بیشتر می شود و محصولات شیر مانند شیر ، کره ، پنیر ، کشک و غیره به دلیل گرمای بدن می توانند در معده تخمیر غیر طبیعی کرده و باعث سوiهاضمه شوند.

6. غذاهای روغنی

غذاهای روغنی و غذاهای ناخواسته ، مانند اقلام سرخ شده در روغن ، کاری و غیره ، نه فقط در تابستان ها ، بلکه در تمام اوقات ، ناسالم به حساب می آیند ، زیرا می توانند بیماری های جدی زیادی را در افراد ایجاد کنند. غذاهای روغنی ممکن است هنگام تابستان بدتر باشند ، زیرا آنها نیز می توانند گرمای بدن را افزایش دهند و ایمنی بدن شما را کاهش دهند ، همراه با تمام مشکلات دیگری که می توانند ایجاد کنند.

7. نوشیدنی های گرم

اکثر مردم نمی توانند بدون نوشیدن یک فنجان لوله کشی قهوه یا چای داغ در صبح ، درست عمل کنند؟ اگرچه این عادت ممکن است احساس انرژی بیشتری در شما ایجاد کند ، اما مصرف منظم قهوه و چای در طول تابستان ها نیز می تواند گرما و کمبود آب بدن را افزایش دهد. بنابراین ، جایگزینی آنها با چای سبز یا قهوه های یخ زده می تواند به سالم ماندن شما کمک کند.

8. میوه های خشک

همانطور که ممکن است قبلاً بدانیم ، میوه های خشک مانند خرما ، کشمش ، زردآلو و ... بسیار سالم هستند ، زیرا مملو از مواد مغذی قدرتمند هستند. با این حال ، ممکن است بخواهید در تابستان ها راحت از آنها استفاده کنید ، زیرا میوه های خشک همچنین می توانند درجه حرارت بدن را افزایش دهند و این اتفاق خوبی نیست ، وقتی که درجه حرارت خارج از خانه باشد.

9. ادویه جات ترشی جات

ادویه هایی مانند هل ، دارچین ، میخک ، فلفل و ... می توانند طعم و بوی شگفت انگیز غذاهای شما را بدهند! با این حال ، افزودن ادویه به ظروف در طول تابستان همچنین می تواند گرمای بدن شما را بیشتر کند و باعث کمبود آب و بیماری شود.