9 فواید کشک / ماست در دوران بارداری

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه والدین بارداری قبل از تولد سلام قبل از تولد سلام-ایرام توسط ارام زاز | به روز شده: پنجشنبه 23 آوریل 2015 ، ساعت 11:38 [IST]

به زنان باردار اغلب توصیه می شود مقدار كلسیم مناسبی به انواع مختلف برای حمایت از رشد استخوان ها ، دندان ها و عضلات كودك داشته باشند. اما اگر به دلایلی نمی توانید شیر بخورید ، کشک دومین گزینه مناسب برای شماست.

اما سوالی که برای بیشتر خانم های باردار پیش می آید این است که آیا خوردن ماست در دوران بارداری بی خطر است؟

بسیاری از مزایای کشک در دوران بارداری برای سلامتی وجود دارد که امروز آنها را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. کشک غنی از کلسیم است و هضم آن آسان است. کلسیم و پروتئین کافی در دوران بارداری برای تأمین رشد مناسب کودک شما فراهم می کند.

(صفحات گرد)

8 کار مهمی که والدین باید انجام دهند

اگر بدن در دوران بارداری کلسیم کافی دریافت نکند ، شروع به گرفتن کلسیم از استخوان های شما برای برآوردن نیازهای کودک در حال رشد می کند.

علاوه بر این ، کشک حاوی باکتری های خوب کافی (پروبیوتیک ها) است که به شما کمک می کند تا با باکتری های مضر مبارزه کنید. خوردن کشک در دوران بارداری به تقویت ایمنی بدن نیز کمک می کند.

9 واقعیت جالب در مورد نوزاد در Womb

برای مزایای زیر باید در دوران بارداری خود کشک داشته باشید. نگاهی به فواید ماست / کشک در دوران بارداری بیندازید.

هضم را بهبود می بخشد

کشک هضم کلی غذا را بهبود می بخشد. همچنین به جذب مواد مغذی موجود در غذاها توسط دستگاه گوارش کمک می کند. بنابراین اگر از سوnut تغذیه بدن در دوران بارداری جلوگیری می کند. این یکی از بهترین مزایای خوردن کشک در دوران بارداری است.

چگونه در خانه ریزش مو را کاهش دهیم

بدن را خنک می کند

برای خنک سازی بدن می توانید به همراه غذاهای پرادویه کشک میل کنید. در دوران بارداری اشتیاق زیادی به غذاهای ادویه دار دارید که می تواند باعث اسیدیته و سوختگی قلب شود. بنابراین ، ترکیب انتخاب غذاهای پرادویه با کشک ایده خوبی است.

بهترین منبع کلسیم

کلسیم موجود در کشک برای رشد استخوان ها ، عضلات و دندان های جنین شما ضروری است. همچنین از دست دادن کلسیم در دوران بارداری از استخوان های شما جلوگیری می کند. این یکی از بهترین فواید ماست برای سلامتی است.

از فشار خون بالا جلوگیری می کند

فواید کشک در دوران بارداری برای سلامتی بسیار است و یکی از آنها کنترل فشار خون است. در دوران بارداری خطر فشار خون بالا وجود دارد و داشتن کشک از این امر جلوگیری می کند. کشک همچنین برای قلب شما مفید است و سطح کلسترول را کاهش می دهد.

مصونیت را تقویت می کند

باکتری های خوب موجود در کشک به مبارزه با باکتری های مضر باعث عفونت کمک می کند. کشک به تقویت ایمنی بدن کمک می کند زیرا باعث افزایش جمعیت پروبیوتیک ها می شود که به جذب مواد مغذی از دستگاه گوارش کمک می کند.

از استرس و اضطراب جلوگیری می کند

استرس و اضطراب در دوران بارداری شایع است. کشک به دلیل آرامش مرکز احساسات در مغز که در دوران بارداری بیش از حد فعال می شود ، به تسکین استرس در دوران بارداری کمک می کند.

از رنگدانه سازی و خشکی پوست جلوگیری می کند

رنگدانه سازی و خشکی پوست نیز به دلیل عدم تعادل هورمونی مشکل کمی در دوران بارداری است. داشتن کشک در بارداری پوست شما را سالم نگه می دارد و از رنگدانه جلوگیری می کند. کشک سرشار از ویتامین E است که برای پوست شما مفید است.

کنترل وزن

در بارداری افزایش وزن یک علامت سالم است. با این حال ، افزایش بیش از حد وزن خوب در نظر گرفته نمی شود. کشک از افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن جلوگیری می کند که می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن شود. پزشکان توصیه می کنند که از کشک در بارداری جلوگیری کنند و از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری کنند.

رشد عضلات

کشک سرشار از پروتئین است و به رشد عضلات کودک شما کمک می کند. داشتن کشک در دوران بارداری باعث سلامتی و چاق شدن کودک می شود. این یکی از بهترین کاربردهای کشک در دوران بارداری است.