کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- شراد پاوار ظرف 2 روز از بیمارستان مرخص می شود
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
آیا احساس می کنید لگد و فشارهایی در دنده های خود دارید و احساس می کنید کودک شما به نوبت در حال انجام است؟ اگر بله ، پس از آن زمان آن است که کودک شما به زودی برسد. ماه هشتم بارداری یک زمان بسیار مهم است. در هنگام عطسه ، خنده یا سرفه ، شروع به احساس انقباضات به طور منظم ، نشت آغوز در پستان و گاهی اوقات مثانه نشتی می کنید.
این زمانی است که کودک شما شکل نهایی را می گیرد و شما فشار فوق العاده ای را در اطراف کمر خود تجربه می کنید. بیشتر خانم ها علائم جسمی مانند یبوست ، نفخ شکم ، سوtion هاضمه ، سردرد ، سرگیجه ، گرفتگی عضلات پا ، گرفتگی بینی ، گرگرفتگی و غیره را دارند. سطح استروژن شما افزایش می یابد و لگن شما گسترش می یابد تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد.
بنابراین شما باید در این دوره بیشتر مراقبت کنید و به طور منظم با پزشک خود مشورت کنید. در اینجا لیستی از اقدامات احتیاطی بارداری 8 ماهه آورده شده است که باید برای یک کار بدون دردسر و بدون دردسر رعایت کنید:
برای مدت طولانی بایستید
این مهمترین احتیاط 8 ماه بارداری است که باید رعایت شود. با رشد کودک در درون شما ، فشار لگن افزایش می یابد. به دلیل این فشار روی کمرتان ، ممکن است درد زیادی را تجربه کنید. بنابراین ، از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. در صورت امکان در این مدت استراحت کنید.
فعال بمانید
ما از شما نمی خواهیم برای حفظ تناسب اندام به سالن بدنسازی بروید. در کلاس های ایروبیک یا یوگا قبل از تولد شرکت کنید. این به شما کمک می کند تا از درد و دردی که ممکن است در این مدت اغلب تجربه کرده باشید ، خلاص شوید.
رژیم خود را رعایت کنید
غذاهای غنی از فیبر مانند نان غلات کامل ، کیوی ، مغزها ، سبزیجات برگ دار ، تخم مرغ قهوه ای ، ماهی و توفو بخورید. رعایت موارد احتیاط 8 ماه بارداری بسیار مهم است.
به بدن خود گوش دهید
به سیگنالی که بدن در این مدت به شما می دهد توجه کنید. اگر احساس خستگی کردید ، استراحت کنید. اگر احساس گرسنگی می کنید ، یک میان وعده سالم بخورید. اما نشانه هایی که بدن به شما می دهد را نادیده نگیرید.
خواب
بسیار مهم است که در 8 ماه بارداری خود خواب آرام داشته باشید. شما باید حداقل 8 ساعت در شب و 45 دقیقه در بعد از ظهر بخوابید.
به دکتر مراجعه کنید
معاینه منظم کاملاً اجباری است. جدا از این اگر متوجه شدید اتفاق عجیب و غریبی برای بدن شما رخ داده است ، آن را نادیده نگیرید. شماره پزشک خود را مفید نگه دارید و با او تماس بگیرید.
