5 مزیت شگفت انگیز ساتو

بهترین نام برای کودکان

مزایای sattu
آیا تا به حال آن فروشندگان کنار جاده ای را دیده اید که به مشتریان تشنه شربت ساتو می فروشند؟ خوب، آرد ساتو یا برشته شده به طور سنتی به دلیل فواید تغذیه‌ای بسیار مورد توجه قرار می‌گرفته است و وقت آن است که به خوبی این غذای قدرتی دسی نیز پی ببرید.


تابستان خنک تر

Sattu از دیرباز در مناطق روستایی برای خنک کردن بدن مورد استفاده قرار می گرفته است. شربت ساتو یک نوشیدنی عالی برای رفع تشنگی در تابستان است زیرا از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری می کند و دمای بدن را به میزان قابل توجهی پایین می آورد.


دارای مواد مغذی بالا

ساتو که با فرآیند برشته کردن خشک ساخته می شود و تمام مواد مغذی را در خود جای می دهد، سرشار از پروتئین، فیبر، کلسیم، آهن، منگنز و منیزیم است. در واقع، 100 گرم ساتو حاوی 20.6 درصد پروتئین، 7.2 درصد چربی، 1.35 درصد فیبر خام، 65.2 درصد کربوهیدرات، 2.7 درصد خاکستر کل، 2.95 درصد رطوبت و 406 کالری است.


عالی برای هضم

مقدار بالای فیبر نامحلول در ساتو برای روده ها عالی است. روده بزرگ شما را پاک می کند، آن را از غذاهای چرب سم زدایی می کند، هضم شما را اصلاح می کند و نفخ، یبوست و اسیدیته را از بین می برد. در نتیجه کمتر احساس نفخ می کنید.


فواید زیبایی

شربت ساتو پوست را درخشنده و هیدراته نگه می دارد. Sattu همچنین به طور سنتی برای درمان مشکلات مو استفاده می شود زیرا مواد مغذی غنی را برای فولیکول های مو فراهم می کند. آهن موجود در ساتو همچنین به شما احساس انرژی می دهد و درخشندگی سالمی به صورت شما می بخشد.


بیماری های سبک زندگی را شکست می دهد

ساتو یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است و گزینه ای عالی برای بیماران دیابتی است. گفته می شود که نوشیدن شربت سرد ساتو سطح قند خون را کنترل می کند. ساتو همچنین فشار خون شما را تنظیم می کند. برای بهترین نتیجه، ساتو را با آب و کمی نمک بنوشید. فیبر بالا در آرد گرم برشته شده برای کسانی که از کلسترول بالا رنج می برند عالی است.

فال شما برای فردا

پست های محبوب