کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
در بعضی مواقع ممکن است با افرادی روبرو شوید که از زندگی کاملاً خوشحال و راضی هستند. با دیدن این موضوع ، ممکن است تعجب کنید که چه چیزی زندگی آنها را به یک زندگی شاد تبدیل می کند؟ همچنین ، ممکن است شما اغلب تصور کنید که زندگی پر از رضایت را سپری می کنید اما پس از مواجهه با واقعیت ، غمگین می شوید.
اگرچه مغز انسان قادر به انجام کارها و درک آنچه در اطراف است وجود دارد ، اما ممکن است نتواند خوشبختی پیدا کند ، مگر اینکه شما اجازه همان کار را بدهید. حتی اگر لحظه ای سرحال باشید ، ممکن است در محاصره احساسات منفی قرار بگیرید.
بنابراین ، در این صورت ، راه یافتن رضایت و زندگی شاداب چیست؟ خوب ، هرگز برای زندگی معنادار و شاد کوتاه مدت وجود ندارد اما قوانین طلایی خاصی وجود دارد که ممکن است به شما در یافتن شادی در زندگی کمک کند. به منظور دانستن همان ، لطفاً پیمایش کنید و قوانین زیر را بخوانید.
1. بدانید چه چیزی شما را خوشحال می کند
اولین و مهمترین نکته برای داشتن یک زندگی معنادار و شادتر دانستن و انجام کاری است که شما را خوشحال می کند. این بدان دلیل است که وقتی کاری را انجام می دهید که احساس سرخوشی می کند ، آن را با تمام وجود انجام می دهید. شما تمام تلاش خود را به کار می گیرید و در نتیجه موفقیت به دست می آید. اتلاف سالهای گرانبهای خود در انجام کاری که دوستش ندارید ، تصمیم عاقلانه ای نیست. آنچه شما را خوشحال می کند بیابید و آن را حرفه خود کنید.
2. لبخند بزنید و بیشتر بخندید
اگر سعی نکنید لبخند بزنید غیرممکن است. برای خندیدن نیازی نیست دنبال چیزی خیلی شوخ طبع باشید. در حقیقت لبخند بزنید و بخندید زیرا زندگی روز دیگری به شما می دهد و فرصتی برای ارزشمند ساختن زندگی خود می دهد. همچنین ، هنگامی که یک پیشخدمت در رستوران به شما سرویس می دهد ، به کودکان در خیابان لبخند بزنید. هنگامی که شروع به لبخند زدن و خندیدن کردید ، می بینید که از منفی دور شده اید.
3. همدل باشید
همدلی چیزی است که ما انسانها باید در خود پرورش دهیم. وقتی نسبت به دیگران همدل باشید ، می توانید رنج های آنها را درک کرده و زندگی آنها را بهتر کنید. همچنین ، دلسوزی برای سایر موجودات زنده باعث می شود شما زندگی آرام و معناداری داشته باشید. شما پس از کمک به دیگران خوشحال خواهید شد.
غذای هندی برای موهای سالم
4. ترس از قضاوت کردن را پشت سر بگذارید
تا زمانی که شما کاری را انجام می دهید که به نظر شما درست می آید و به کسی آسیب نمی رساند ، لازم نیست نگران عقاید مردم در مورد شما باشید. لازم نیست همه را راضی کنید. در عوض ، به جای ترس از قضاوت کردن ، باید در هر کاری که انجام دهید پایدار باشید.
5. زمان و احساسات خود را در روابط معنادار سرمایه گذاری کنید
تعامل با دیگران و ایجاد پیوند با آنها مشکلی ندارد. اما سپس باید درک کنید که خوشبختی و دوستی باید دست به دست هم دهند. اگر کسی انگیزه شما را برای رسیدن به اهداف خود و ایجاد تغییرات مثبت ایجاد نکند ، سرمایه گذاری در وقت و احساسات خود در آن شخص فایده ای ندارد. در چنین شرایطی ، حتی اگر در اطراف شما افراد زیادی باشد ، ممکن است احساس تنهایی کنید.
6. خودتان باشید
اینکه بخواهید شخص دیگری باشید فقط بخاطر اینکه همه اطراف خود را خوشحال کنید ، چیزی نیست جز اینکه خودتان را شکنجه کنید. به جای کپی کردن از دیگران ، اصالت خود را بیرون آورده و همان که هستید باشید. شما یک زندگی دارید و بنابراین ، با تلاش برای جلب رضایت همه ، زندگی خود را برای زندگی کم روح نکنید. در عوض ، هر روز نقص خود را بپذیرید و خود را بهبود ببخشید.
7. تعادل سالم بین زندگی و زندگی را حفظ کنید
یک جمله معروف وجود دارد ، 'همه کارها و هیچ بازی ، جک را پسری کسل کننده می کند.' این واقعاً درست است زیرا فرد برای زندگی باید کار کند اما هرگز برای کار کردن زندگی نمی کند. کار بدون شک بیشتر وقت ما را می گیرد اما این بدان معنا نیست که شما قرار است همان کار را برای کل روز انجام دهید. برای سرگرمی ها ، علایق و عزیزانتان نیز باید کمی وقت بگذارید. عشق به خود هرگز چیز بدی نیست و بنابراین ، باید از خود بپرسید که آیا به سرگرمی های خود زمان کافی می دهید ، آیا سعی می کنید خود را متناسب نگه دارید و آیا وقت خود را با خانواده و دوستان خود می گذرانید؟
8- در پیروزی های کوچک به خود پاداش دهید
حتی اگر زندگی شما پر از فراز و نشیب باشد ، می تواند در آن دوران سخت دستاوردهای کوچکی داشته باشد. به عنوان یک انسان ، نباید بگذارید که آنها مورد توجه قرار نگیرند. شما باید آن پیروزی های کوچک را جشن بگیرید. مانند این که می توانید خودتان را بخاطر بیدار شدن صبح زود یا رفتن به ورزشگاه یا حل تمرینات ریاضیاتی که مدتهاست معطل می کنید ستایش کنید.
9. از انجام بازی Blame خودداری کنید
سرزنش كردن دیگران و یافتن عیب در آنها احتمالاً ساده ترین كاری است كه انسان می تواند انجام دهد. اما یافتن اشتباهات یا مالکیت آنچه انجام می دهید سخت است. اگر فکر می کنید شخص دیگری مسئول بدبختی هایی است که امروز با آن روبرو هستید ، پس باید درک کنید که این امر می تواند به دلیل انتخاب های شما نیز باشد.
چگونه با ورزش چربی های شکم را از بین ببریم
به عنوان مثال ، همانطور که تصمیم گرفتید رفتار بد دیگران را بپذیرید ، با شما بد برخورد می شود. قبل از اینکه دیگران را سرزنش کنید ، لحظه ای به تجزیه و تحلیل بپردازید ، آیا در وهله اول اوضاع به اشتباه پیش رفتید؟
همچنین ، مسئولیت هر کاری را که انجام می دهید بر عهده بگیرید. سرزنش كردن به دیگران فقط به این دلیل كه اوضاع مطابق انتظار شما پیش نرفت ، هرگز كار عاقلانه ای نیست.
10. از اشتباهات خود بیاموزید
جمله دیگری وجود دارد ، 'اشتباه کردن ، انسان است' ، زیرا انسانهای کامل هرگز وجود ندارند. همه ما نقص هایی در خود داریم و بنابراین مرتکب اشتباه می شویم. اما آنچه غیرقابل قبول است ، یاد نگرفتن از اشتباهات ماست. لازم نیست سعی کنید فردی کامل باشید و یا از کاری که انجام داده اید پشیمان شوید. در عوض ، می توانید از آن اشتباهات درس بگیرید و بهترین نتیجه را از زندگی خود بگیرید.
11. عقل را خرج کنید
برای ما واضح است که باور کنیم داشتن هرچه بیشتر پول زندگی ما را آسان و راحت می کند. نحوه خرج كردن پولهای سخت خود نیز مشخص می كند كه آیا زندگی شاد و آرامی خواهید داشت یا خیر. صرف هزینه برای کارهای غیرضروری ، بدبختی هایی برای شما به همراه خواهد داشت. به جای هزینه کردن برای شادی مادی ، سعی کنید پول خود را صرف کاوش در جهان ، کارهای خیرخواهانه و کارهای نجیب دیگر کنید.
12. از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید
هیچ دو انسانی یکسان نیستند و بنابراین مقایسه خود با دیگران بی ربط است. در واقع ، شما نباید وسایل خود را با دیگران مقایسه کنید. با افزایش محبوبیت رسانه های اجتماعی ، ممکن است پس از دیدن تصاویر و محل زندگی دیگران احساس حقارت کنید اما در این صورت لازم نیست بدانید که هرچه می بینید حقیقت است. یاد بگیرید از هرچه دارید خوشحال و راضی بمانید.
چگونه ریزش مو را کاهش دهیم
13. اهداف کوچک را برای هر روز تعیین کنید
همه ما در زندگی مربوطه اهداف مختلفی برای دستیابی داریم. بهترین راه برای رسیدن به آن هدف ، تنظیم اهداف کوچک برای هر روز است. برای این منظور می توانید حداقل روزانه دو یا سه هدف تعیین کنید و آنها را تحقق بخشید. مانند اینکه می توانید صبح زود بیدار شوید ، 8-9 لیوان آب در روز بنوشید و خشم خود را کنترل کنید. هنگامی که بتوانید این اهداف را به طور روزمره تحقق بخشید ، می توانید اهداف بالاتری در زندگی داشته باشید.
14. قدردانی کنید
ابراز سپاس از کسی همیشه چیز بزرگی است. شاید ندانید اما از کسانی که یا به شما خدمات ارائه می دهند یا به شما کمک می کنند در زندگی خود معجزه کنید ، سپاسگزار هستید. همچنین ، این نشان دهنده شخصیت شماست. حتی اگر قدردانی نامحسوس باشد ، می تواند لبخند را به لب فرد بیاورد و باعث احترام شما شود.
15. به توانایی های خود اعتماد کنید
برای شما بسیار مهم است که به توانایی های خود اعتماد کنید. در غیر این صورت ، هیچ کس دیگری به شما اعتماد نخواهد کرد. مردم ممکن است شما را به عنوان یک فرد بی کفایت تصور کنند. گاهی اوقات بدیهی است که احساس کنید قادر به انجام یک کار نیستید فقط به این دلیل که خیلی سخت به نظر می رسد. اما در این صورت عدم اعتماد به توانایی های خود و تسلیم آسان ، در واقع شما را از انجام کارها ناتوان می کند.
16. بیشتر بده ، انتظار کمتری دارد
کمک به دیگران خوب است اما انتظار چیزی در ازای آن کار درستی نیست. در ابتدا ، ممکن است فکر کنید ، کار درستی انجام می دهید زیرا چیزی را برای شما به ارمغان می آورد ، اما پس از آن ممکن است در طولانی مدت نتیجه ندهد. وقتی انتظار کمتری از مردم دارید کمترین آسیب دیدن از مردم را دارید. بنابراین ، دادن بیشتر و انتظار کمتر از دیگران باعث می شود زندگی آرامی داشته باشید.
جدا از این ، سعی کنید تغییری باشید که می خواهید در دنیا مشاهده کنید و با دیگران همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود رفتار کنید. همچنین باید سعی کنید مسیرهای خاطرات شیرین را مرور کرده و برای همیشه گرامی داشته باشید.
همچنین بخوانید: 9 نکته ای که در صورت محاصره افراد مسموم به شما کمک می کند
اگرچه هرگز هیچ کتاب قانونی برای زندگی یک شخص وجود ندارد ، اما نکات فوق به شما کمک می کند زندگی خود را برای زندگی لذت بخش و آرام کنید. برای شما آرزوی موفقیت و خرسندی در زندگی داریم.
