15 مزیت عالی دانه های روغن کنجد (TIL) و روغن ؛ برای زمستان ها باید داشته باشید - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه o-Luna Dewan By لونا دووان در تاریخ 15 دسامبر 2017

روغن کنجد در زمستان از مزایای سلامتی ، روغن کنجد پر از خواص ، از بولدسکی در زمستان استفاده کنید

لحظه ای که از دانه های کنجد یا روغن می شنوید ، آن را به دلیل خواص غنی آشپزی مرتبط می کنید. کنجد یا معمولاً til شناخته می شود ، فقط در آشپزخانه محدود نمی شود ، اما همچنین دارای مزایای سلامتی بسیار مفید و م effectiveثر است.

دانه کنجد از گیاه کنجد استخراج می شود و بومی آسیا و کشورهای شرق آفریقا محسوب می شود. با این حال ، امروزه دانه های کنجد در سراسر جهان یافت می شود و کشت می شود.

سه نوع عمده از این دانه ها وجود دارد و اینها در رنگ های سیاه ، سفید و قرمز وجود دارند.

دانه کنجد غنی از ویتامین A ، ویتامین B1 ، ویتامین B6 و تعداد زیادی از مواد مغذی دیگر مانند کلسیم ، آهن و مواد معدنی ضروری است.

همچنین ، بهترین قسمت در مورد کنجد این است که حاوی فیبر مهمی به نام کنجد و سزامولین است که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. نه تنها این ، بلکه به پیشگیری و درمان تعدادی از مسائل بهداشتی دیگر نیز کمک می کند.

همچنین بخوانید: درمان های خانگی برای سفید کردن دندان ها

کنجد به دلیل تولید گرما شناخته شده است و از این رو استفاده از آن در ماه های زمستان بسیار توصیه می شود.

نام مدل های کوتاهی مو برای زنان

در اینجا چند مورد از بهترین مزایای شناخته شده سلامتی دانه کنجد و روغن ذکر شده است که چرا شما باید مصرف آن را در زمستان ها مورد توجه قرار دهید. نگاهی بیاندازید.

1. مصونیت را تقویت می کند:

دانه کنجد سرشار از محتوای فیتوسترول است. همراه با سایر مواد مغذی ضروری ، محتوای فیتوسترول در دانه کنجد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از چندین عفونت و بیماری جلوگیری می کند. دانه کنجد یا حتی روغن کنجد می تواند به غذای معمولی شما اضافه شود.

2. از سرطان جلوگیری می کند:

دانه کنجد و روغن کنجد سرشار از منیزیم است و همچنین حاوی یک ترکیب مهم به نام فیتات است. این ترکیب به طور گسترده ای برای کاهش خطر سرطان شناخته شده است. دانه های کنجد یا روغن کنجد را می توان به غذای معمولی شما اضافه کرد تا بهترین نتیجه را داشته باشید.

3. به کاهش فشار خون کمک می کند:

دانه کنجد حاوی مواد معدنی ضروری است که ماده اصلی منیزیم است. مصرف روغنهای طبیعی دانه کنجد به کاهش فشار وارد شده بر رگهای خونی شما کمک می کند و در نهایت باعث کاهش سطح فشار خون می شود.

4. خوب برای قلب:

روغن دانه کنجد حاوی کنجد و کنجد ، منبع چربی های خوب است. برخلاف روغن دیگر ، استفاده از روغن دانه کنجد به کاهش سطح کلسترول کمک می کند و بنابراین از فشار وارد بر سیستم قلبی عروقی شما جلوگیری می کند. این به نوبه خود به سلامت قلب شما کمک می کند.

5. خواب را القا می کند:

دانه کنجد سرشار از تریپتوفان است که به ساخت سروتونین کمک می کند ، ماده شیمیایی شناخته شده ای که باعث ایجاد خواب می شود. افزودن دانه کنجد یا حتی روغن دانه کنجد یا رب مخصوص شام به شما کمک می کند.

6. هضم را بهبود می بخشد:

دانه کنجد که به دلیل محتوای غنی از فیبر شناخته می شود ، به بهبود هضم غذا کمک می کند. مصرف دانه کنجد به طور منظم به پاکسازی حرکات روده کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. این به نوبه خود به سلامت روده بزرگ کمک می کند.

7. به درمان بیماری لثه کمک می کند:

روغن دانه کنجد می تواند در تسکین بیماری لثه کمک کند. تنها کاری که باید انجام شود این است که یک قاشق غذاخوری روغن دانه کنجد برداشته ، آن را در تابه گرم کنید و سپس چند حبه در آن اضافه کنید و آنها را سرخ کنید. میخک ها را برداشته و سپس به درستی آسیاب کنید. این میخک های پودر شده را در ناحیه آسیب دیده قرار دهید و لثه ها را کمی ماساژ دهید.

رفع موهای زائد بدن خانم ها

8. خوب برای پوست:

دانه کنجد و روغن به دلیل داشتن مواد معدنی غنی شناخته شده است. از تمام محتوای روی موجود در آن ، به سلامت پوست کمک می کند ، از شر لکه های پیری ، پیری زودرس خلاص می شود و از سمومی که ممکن است روی پوست تأثیر بگذارد ، خلاص می شود.

9. به درمان آرتروز کمک می کند:

دانه کنجد به دلیل خاصیت ضد التهابی بالای آن شناخته شده است. همچنین ، کنجد به دلیل داشتن محتوای غنی از مس و روی ، به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان ، به ویژه در افزایش جمعیت کمک می کند و به کاهش درد و تورم مفاصل کمک می کند. مصرف یک دانه کنجد یا روغن را به طور منظم به یک نکته تبدیل کنید ، این کمک می کند.

10. به درمان کم خونی کمک می کند:

دانه کنجد غنی از آهن در جلوگیری از کم خونی کمک می کند. یک قاشق غذاخوری دانه کنجد برداشته ، آن را چند ساعت در آب گرم خیس کنید. خوب خردش کن آن را با شیر مخلوط کنید ، جاگی را اضافه کنید و سپس آن را به طور منظم بنوشید. این به درمان کم خونی مثر کمک می کند.

11. تسکین سوختگی:

دانه کنجد در تسکین سوختگی کمک می کند. 2-3 قاشق غذاخوری دانه کنجد برداشته و یک ضماد تهیه کنید. این را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و مدتی آن را نگه دارید. این امر به شما در تسکین سوختگی کمک می کند.

12. تسکین درد مفاصل:

اگر از درد مفصل رنج می برید ، دانه کنجد می تواند بسیار مفید باشد. یک قاشق غذاخوری دانه کنجد برداشته و یک شب در آب خیس کنید. دانه های کنجد خیس خورده را همراه با آب صبح زود بخورید. این امر به شما کمک می کند تا از دردهای مفصلی تسکین یابد و همچنین از دردهای مفصلی جلوگیری می کند.

غذاهایی که باید برای کاهش چربی شکم مصرف کنید

13. به درمان ذرت کمک می کند:

کنجد برای مبتلایان به ذرت مفید است. تنها کاری که فرد باید انجام دهد این است که پاها را حدود 10-15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. پاها را خشک کرده و با استفاده از روغن دانه کنجد پا را با ذرت ماساژ دهید. این به تسکین ذرت و همچنین پا کمک می کند. بعد از حدود 10 دقیقه ، پاها را در آب گرم خیسانده و خشک کنید.

14. از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری می کند:

دانه کنجد غنی از کلسیم ، برای استخوان ها بسیار مفید ارزیابی می شود. افزودن دانه کنجد در رژیم غذایی منظم به جلوگیری از از دست دادن استخوان کمک می کند.

15. آسم را تسکین می دهد:

دانه کنجد سرشار از منیزیم است. به دلیل داشتن محتوای منیزیم غنی ، دانه های کنجد به دلیل جلوگیری از اسپاسم مجاری تنفسی در بیماران مبتلا به آسم شناخته شده و در نتیجه حمله آسم را تسکین می دهد.