11 نکته برای گرفتن فک عالی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Denise توسط چتراویورتای شاتاویشا | به روز شده: شنبه 21 ژوئیه 2018 ، ساعت 10:12 [IST]

در طول قرن ها ، تعریف زیبایی چیزی است که تغییرات عمده ای داشته است. چیزهایی که در گذشته زیبا قلمداد می شدند دیگر چنین نیستند و برعکس.

با این حال ، چیزی که امروزه به اندازه گذشته اهمیت دارد ، داشتن یک خط فک کامل است. داشتن چنین چیزی باعث می شود لبخند شما کاملا زیباتر باشد و باعث شود مردم توجه شما را جلب کنند. شما باید کمتر روی آرایش تمرکز کنید زیرا این امر باعث می شود تا اطمینان حاصل شود که زیبایی طبیعی شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

زیبایی طبیعی شما باعث می شود در این جهان از کاربران محصولات آرایشی در میان جمعیت برجسته شوید. در واقع ، چیزی شبیه به آن به شما در دستیابی به شخصیتی که همیشه می خواستید کمک خوبی می کند.

با این حال ، با بیان همه این موارد ، برای ما مهم است که درک کنیم بسیاری از زنان آن خط فک کامل را ندارند. اگرچه این کار باعث می شود که در تمام طول راه آرزو بیشتری شود ، اما این نباید شما را از دستیابی به آن باز دارد.

مراحل ساده ای وجود دارد که می توانید انجام دهید و شما را در مسیر آن خط فک کامل قرار دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نکات و ترفندهای مربوط به همان مورد و چگونگی زیبایی ظاهری که قبلاً خواسته اید بیشتر بخوانید.

در اینجا نکاتی برای دریافت خط فک کامل آورده شده است:

1. مصرف نمک را کاهش دهید

2. لبخند بزنید

3. صورت ماهی درست کنید

4. تکنیک مناسب برای استفاده از کرم ها

5- فک و صورت را ورزش دهید

6. چانه خود را بلند کنید

7. جویدن را به یک عادت تبدیل کنید

نقل قول های مثبت زندگی سالم

8. خواب راحت

9. هیدراته بمانید

10. بدون بالش بخوابید

11. یوگا به شما کمک می کند تا فرم خوبی داشته باشید

1. مصرف نمک را کاهش دهید

مانند هر مشکل پوستی و زیبایی دیگر ، با ایجاد تغییرات جزئی در رژیم غذایی ، می توان مسئله داشتن فک های نادرست ساخته شده را تا حدود زیادی برطرف کرد. ایده اصلی در اینجا کاهش مصرف نمک است زیرا مقدار بیش از حد نمک در رژیم غذایی باعث نفخ شکم می شود و بر روی پوست شما نیز تأثیر سوverse می گذارد.

بنابراین ، در حالت ایده آل ، اگر می خواهید به آن خط فک زیبا دست پیدا کنید ، باید مصرف غذای ناخواسته را به حداقل ممکن کاهش دهید.

2. لبخند بزنید

این یک حلقه است. داشتن یک خط فک کامل لبخند شما را زیباتر می کند. در عین حال ، لبخند زدن بیشتر باعث می شود که آن خط فک کامل را بدست آورید. قطعاً یک تقویت کننده روحیه ، لبخند زدن بیشتر در تلاش برای دستیابی به خط فک بهتر از چند طریق به نفع شماست.

این یک دیدگاه مثبت نسبت به زندگی به شما می دهد و باعث می شود افراد به سمت شما جذب شوند. علاوه بر این ، در مقایسه با سایر روش ها ، تلاش بسیار کمتری لازم است و شما می توانید در هر زمان از انتخاب خود و بدون هیچ گونه آمادگی قبلی ، این کار را انجام دهید.

3. صورت ماهی درست کنید

با درک اینکه لبخند زیباترین چیزی است که می توانید از آن بیرون بیایید ، مهم است که درک کنید چیزهای دیگری نیز وجود دارد که ممکن است در حال حاضر شما را بسیار زیبا نشان ندهد ، اما قطعاً به شما در دستیابی به آن فک های زیبا کمک می کند. صورت ماهی یکی از این روش هاست. در اینجا تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که گونه های خود را مکید.

پس از انجام این کار ، می توانید لبخند بزنید. شما سرگرم خواهید شد که ببینید چهره شما اکنون شبیه یک ماهی است. این ژست خنده دار در واقع کمک می کند تا ماهیچه های شما تقویت شده و به صورت شما لیفت مورد نیاز شما کمک کند. با این حال ، برای به دست آوردن بهترین نتیجه ، مطمئن شوید که صورت خود را به مدت 5 تا 10 ثانیه در این حالت نگه دارید و این عمل را 5 تا 6 بار در یک حرکت تکرار کنید.

4. تکنیک مناسب برای استفاده از کرم ها

متخصصان زیبایی در سراسر جهان موافقند که یکی از مهمترین دلایل داشتن چانه دوبل این واقعیت است که زنان از روش صحیح هنگام استفاده از کرم های شب خود استفاده نمی کنند.

حین استفاده از کرم های خود مطمئن شوید که انگشتان شما به حرکتی حرکت می کنند که از پایین به بالا هدایت می شوند. با این کار پوست شما دچار افتادگی نمی شود و در نهایت چانه مضاعف نخواهید داشت.

5. فک و صورت را تمرین دهید

اگر به دنبال داشتن سریع فک های اسکنه ای هستید ، می توانید پیچش های سر را انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که حداقل 4 تا 5 بار در روز این کار را انجام می دهید و تغییر در یک ماه را مشاهده خواهید کرد.

متناوباً ، شما همچنین می توانید فک خود را به طور مکرر باز کرده و آن را در حرکتی شبیه به جویدن حرکت دهید. این باعث می شود فک محکم و خوش رنگ باشد. اگر کسی هستید که چربی صورت زیادی دارد ، انجام این نوع تمرینات به شما کمک می کند همه اینها را ریخته و به صورت خود بسیار براق و زرق و برق دار بدهید.

6. چانه خود را بلند کنید

این یکی دیگر از اقدامات بسیار م toثر برای ایجاد خطوط فک مناسب است. در اینجا تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که به سمت سقف نگاه کنید. سپس صورت خود را به حرکتی شبیه بوسیدن با شخص درآورید.

فواید بادام روگان برای مو

صورت خود را در آن حالت برای مدت حدود 30 ثانیه نگه دارید و پس از آن می توانید صورت خود را به حالت طبیعی برسانید. برای مشاهده نتایج محسوس ، این کار را 10 تا 20 بار در روز تکرار کنید.

7. جویدن را به یک عادت تبدیل کنید

من مطمئن هستم که در دوران کودکی شما آدامس جویدن ممنوع بوده است زیرا بزرگسالان در خانه فکر می کردند که این برای شما ناسالم است. در اینجا ما در مورد یکی از بزرگترین مزایای آدامس جویدن صحبت خواهیم کرد.

انجام این کار شامل حرکت زیادی در ناحیه فک است که در واقع برای ساختار آن مفید است. به هر حال ، هیچ راهی اشتباه ممکن برای غلط جویدن آن وجود نداشته باشد. بنابراین ، پیش بروید و تمام آن لثه هایی را که همیشه می خواستید جویده و بدون نگرانی در مورد تأثیر همان.

8. خواب راحت

سعی کنید به اندازه کافی بخوابید تا چهره شما شاداب و آرواره های شما به خوبی صاف شوند. اطمینان حاصل کنید که به طور متوسط کمتر از 7 ساعت نمی خوابید. با این کار صورت شما پف کرده و حتی ممکن است باعث ایجاد چانه ای دوتایی شود.

اگر نمی خواهید چنین اتفاقی برای شما بیفتد ، تنها راه نجات این است که هر روز یک خواب خوب داشته باشید.

9. هیدراته بمانید

آب به مرطوب و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. همچنین با شروع پیری از افتادگی پوست جلوگیری می کند. بنابراین ، حداقل 3 لیتر آب در روز بنوشید زیرا برای پوست و خط فک شما مفید است.

10. بدون بالش بخوابید

از خوابیدن روی بالش های بلند خودداری کنید زیرا این امر بر گردن و نخاع تأثیر می گذارد. بدون بالش بخوابید تا از مشکلات سلامتی متعدد جلوگیری کنید و یک آرواره قلمی داشته باشید.

11. یوگا به شما در شکل گرفتن کمک می کند

یوگا شکل کامل ورزش برای ذهن و بدن است. آساناهای خاصی را تمرین دهید که به خلاص شدن از شر چربی های گردن و چانه کمک می کند و به شما امکان می دهد یک خط فک کامل و دوباره تعریف کنید.