11 ماده غذایی که به مدیریت شمع ها (بواسیر) کمک می کنند

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی امریته K توسط آمریتا ک. در تاریخ 29 مه 2019

شمع ، که به آن بواسیر نیز می گویند ، ضخیم شدن رگهای خونی در مقعد است که منجر به تورم یا خارش در راست روده یا مقعد می شود. این می تواند منجر به درد شدید هنگام دفع مدفوع شود. شمع ها می توانند دو نوع باشند ، یعنی شمع های داخلی و شمع های خارجی. بیشتر افراد در یک زمان مشخص از یک نوع شمع رنج می برند ، در حالی که بعضی از آنها می توانند از هر دو رنج ببرند. شایعترین علل ایجاد انبوه شامل یبوست مزمن ، اسهال ، مقاربت مقعدی ، بارداری و روند پیری است.

لیست فیلم های احساس خوب

رژیم های غذایی مختلفی وجود دارد که توسط پزشک تأیید می شود و برای شمع ها با هدف درمان و بهبود بیماری ایجاد می شود ^[1] . شمع ها می توانند ساده ترین کارهای روزمره شما را نیز محدود کنند ، باعث ایجاد ناراحتی و در نتیجه ایجاد محدودیت در اقدامات روزمره شما شوند. ^[دو] . این مواد غذایی می توانند به فردی که از انبوه رنج می برد کمک کنند ، بنابراین ، برای دانستن راه ها و روش هایی که این مواد غذایی مفید می توانند به شما کمک کنند ، ادامه مطلب را بخوانید.

غذاهایی که به مدیریت شمع ها کمک می کنند

فیبر بیشتری بخورید و هیدراته بمانید ، این دو موردی است که باید در ذهن فردی که از بواسیر یا شمع رنج می برد نگه داشته شود.

1. بلوبری

بلوبری که سرشار از آنتوسیانین (رنگدانه های وکوولار محلول در آب) است ، در ترمیم پروتئین های آسیب دیده در دیواره رگ های خونی کمک می کند و سلامت کلی عروق و رگ های شما را افزایش می دهد (سیستم عروقی). این توت ها همچنین منبع خوبی از فیبر نامحلول و محلول هستند ، که می تواند برای فردی که از انبوه رنج می برد مفید باشد ^[3] .

2. شکل

سرشار از فیبر محلول ، انجیر می تواند برای انبوه بسیار مفید باشد زیرا می تواند از وخیم شدن شرایط جلوگیری کند. به همین ترتیب ، اثر ملین میوه ها یک درمان عالی برای یبوست است (علت اصلی ایجاد انبوه) ^[4] .

3. موز

این میوه ها پر از فیبر ، فله را به مدفوع اضافه می کنند که دفع آن را آسان تر می کند. خوردن موز می تواند به کاهش درد و خونریزی ناشی از انبوه هنگام دفع مدفوع کمک کند. این همچنین به کاهش اندازه شمع ها کمک می کند ^[5] .

4. لوبیا

وجود لوبیا به دلیل داشتن فیبر و مواد مغذی بسیار ضروری است. شما می توانید از بین گزینه هایی مانند لوبیای کلیه ، لوبیای لیما ، لوبیای سیاه و غیره انتخاب کنید. لوبیا یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان شمع است ^[6] .

5. اسفناج

در نظر گرفته می شود که یکی از مفیدترین سبزیجات برای درمان شمع ها است ، اسفناج در پاکسازی و بازسازی دستگاه روده شما کمک می کند. وجود منیزیم در اسفناج به حرکت دفع مناسب کمک می کند ^[7] .

6. بامیه

فیبر موجود در بامیه یا انگشت خانم ها آب را جذب می کند و به مدفوع بیشتر می افزاید ، از بروز یبوست جلوگیری می کند و به جلوگیری از تشکیل توده ها کمک می کند. مخاط موجود در بامیه دستگاه روده را روان و تسکین می دهد و باعث از بین رفتن زباله بدون درد می شود ^[8] .

7. چغندر

چغندر سرشار از فیبر ، از یبوست و انبوه جلوگیری می کند. مصرف چغندر می تواند باعث شود مواد زائد به راحتی و بدون فشار وارد روده شوند ^[9] . بتاسیانین ، یک ترکیب فیتوشیمیایی مسئول رنگ آن نیز یک عنصر بسیار مفید در مدیریت بیماری شما است.

8. پاپایا

پاپایا حاوی پاپائین ، آنزیمی هضم کننده پروتئین است که می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند. بسته به ویتامین ها و مواد مغذی مختلف ، پاپایا برای افرادی که از انبوه رنج می برند مفید است ^[10] .

9. جو دوسر

جو دوسر بسیار مغذی و منبع عالی فیبر محلول می تواند برای انبوه مفید باشد. فیبر محلول در جو دوسر به دلیل توانایی آن در بزرگتر و نرمتر شدن مدفوع ، از یبوست جلوگیری می کند ^[یازده] . جو دو سر خیس شده بهترین گزینه است. سایر غلات فیبر مانند جو نیز مفید هستند.

10. آلو خشک

فیبر غذایی موجود در میوه به جلوگیری از بروز یبوست کمک می کند. آلو خشک حاوی محرک های ملایم روده بزرگ است که مزایای بیشتری در مدیریت شمع ها دارد ^[12] .

11. آب

نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از سفت شدن مدفوع بسیار مهم است. آب میوه ها نیز همین تأثیر را دارند. علاوه بر این ، شما باید از نوشیدنی هایی مانند قهوه ، چای ، الکل و غیره پرهیز کنید ، زیرا اینها اثر ادرار آور بر بدن دارند و می توانند باعث کمبود آب بدن شوند ^[13] .

دستور العمل های آسان شام برای دو نفر برای مبتدیان

دستور العمل های سالم برای شمع ها

1. سالاد چغندر و هویج با زنجبیل

عناصر ^[14]

و frac12 فنجان چغندر خام ، پوست کنده و رنده شده
و frac12 فنجان هویج آلی ، رنده شده
2 قاشق غذاخوری آب سیب
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
& frac12 قاشق چایخوری زنجبیل تازه ، چرخ کرده
1/8 قاشق چایخوری نمک دریا

جهت ها

چغندر و هویج رنده شده را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید.
آب سیب ، روغن زیتون ، زنجبیل و نمک را در یک کاسه جداگانه مخلوط کنید و روی مخلوط سالاد بپاشید.
به آرامی بریزید.

2. موسلی زغال اخته بدون لبنیات

عناصر

1 و frac12 فنجان جو دوسر
و frac12 فنجان گردو ، خرد شده
و frac12 فنجان سیب خشک ، خرد شده
2 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
2 فنجان بلوبری
3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای

جهت ها

فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد گرم کنید.
جو دوسر ، شکر و دارچین را در یک کاسه مخلوط کنید.
مخلوط را به طور یکنواخت روی سینی فر نچسب پهن کنید.
مخلوط جو دوسر را در فر از قبل گرم شده به مدت حدود 10 دقیقه تست کنید و گاهی اوقات هم بزنید.
از اجاق گاز خارج نموده و بگزارید تا سرد شود.
در یک کاسه بزرگ ریخته و گردوی خرد شده و سیب خشک را هم بزنید.

3. کولر گلابی نعنائی

عناصر

3 فنجان گلابی ، پوست کنده نشده
1 فنجان مکعب یخ
3 قاشق چایخوری نعنا فلفلی خرد شده
برگ نعناع کامل ، برای تزئین

جهت ها

گلابی های پوست کنده را بشویید و ورقه ورقه کنید.
گلابی ، تکه های یخ و نعناع خرد شده را در مخلوط کن ترکیب کنید.
مخلوط کنید تا خامه ای شود.
درون لیوان های خنک شده بریزید و با برگ نعنا تزئین کنید.

[1]Blake، C. E.، Bisogni، C. A.، Sobal، J.، Devine، C. M.، & Jastran، M. (2007). طبقه بندی مواد غذایی در متن: چگونه بزرگسالان مواد غذایی را برای تنظیمات مختلف غذا طبقه بندی می کنند. اشتها ، 49 (2) ، 500-510.
[دو]Beltran، A.، Sepulveda، K. K.، Watson، K.، Baranowski، T.، Baranowski، J.، Islam، N.، & Missaghian، M. (2008). غذاهای مخلوط به طور مشابه توسط کودکان 8-13 ساله طبقه بندی می شوند. اشتها ، 50 (2-3) ، 316-324.
[3]Landers، J. L.، Hamilton، R. J.، Johnson، A. S.، & Marchinton، R. L. (1979). غذاها و زیستگاه خرس های سیاه در جنوب شرقی کارولینای شمالی. مجله مدیریت حیات وحش ، 143-153.
[4]Altomare، D. F.، Rinaldi، M.، La Torre، F.، Scardigno، D.، Roveran، A.، Canuti، S.، ... & Spazzafumo، L. (2006). فلفل قرمز تند و بواسیر: انفجار یک افسانه: نتایج یک آزمایش آینده نگر ، تصادفی ، کنترل شده با دارونما. بیماری های روده بزرگ و راست روده ، 49 (7) ، 1018-1023.
[5]Alonso-Coello، P.، & Castillejo، M. M. (2003). ارزیابی مطب و درمان بواسیر. مجله خانواده ، 52 (5) ، 366-376.
[6]Leff ، E. (1987) بواسیر: رویکردهای فعلی برای یک مشکل قدیمی. پزشکی تحصیلات تکمیلی ، 82 (7) ، 95-101.
[7]Cospite ، M. (1994) ارزیابی دو سو کور ، کنترل شده با دارونما از نظر فعالیت بالینی و ایمنی داروی Daflon 500 میلی گرم در درمان بواسیر حاد. آنژیولوژی ، 45 (6_ قسمت_2) ، 566-573.
[8]Jutabha، R.، Miura-Jutabha، C.، & Jensen، D. M. (2001). درمان های پزشکی ، آنوسکوپی ، آندوسکوپی و جراحی فعلی برای خونریزی بواسیر داخلی. تکنیک های آندوسکوپی دستگاه گوارش ، 3 (4) ، 199-205.
[9]اتلر ، اس و کاگندی پایان می یابد. (2006). مواد مغذی عملکردی مبتنی بر غلات. علوم و صنایع غذایی آکتا ، 5 (1) ، 107-112.
[10]Dumitru، M.، & Gherman، I. (2010). تحقیقات در مورد استفاده از چغندر قند برای تولید سوخت های زیستی (اتانول زیستی و گاز زیستی). مجله تحقیقات علوم کشاورزی ، 42 (1) ، 583-588.
[یازده]فیلیپس ، آر. (1996) روزهای اسفناج. مرور هادسون ، 48 (4) ، 611-614.
[12]Cleator، I. G. M.، & Cleator، M. M. (2005). باند زدن بواسیر با استفاده از باند یکبار مصرف O’Regan. بررسی دستگاه گوارش ایالات متحده ، 5 ، 69-73.
[13]Alatise ، O. I. ، Arigbabu ، O. A. ، Lawal ، O. O. ، Adesunkanmi ، A. K. ، Agbakwuru ، A. E. ، Ndububa ، D. A. ، & Akinola ، D. O. (2009). اسکلروتراپی آندوسکوپیک بواسیر با استفاده از 50٪ آب دکستروز: یک گزارش اولیه. مجله گوارش هند ، 28 (1) ، 31-32.
[14]سلامتی (n.d.) بواسیر و رژیم غذایی: دستور العمل ها و ایده های غذایی [پست وبلاگ]. برگرفته از ، https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/