10 روش برای کاهش طبیعی اندازه پستان

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Denise توسط دنیس باپتیست | تاریخ انتشار: پنجشنبه 12 فوریه 2015 ، ساعت 11:00 [IST]

سنگینی سینه ، آیا شما را به انگشتان پای شما می کشاند؟ اگر بله ، وقت آن است که به طور طبیعی اندازه پستان خود را کاهش دهید. هنگامی که پستان سنگین است ، کمرتان درد می کند و شانه ها نیز در طی یک دوره زمانی درد می کنند.

برای کاهش اندازه پستان شما نکاتی وجود دارد که باید همراه با ورزش صحیح رعایت کنید. هنگام تمرین در باشگاه بدنسازی ، تمركز خود را بر روی تمریناتی متمرکز كنید كه به شما كمك می كند تا به طور طبیعی اندازه پستان شما كاهش یابد. اگرچه برخی معتقدند که این کار غیرممکن است ، اما به شدت با کمک ورزش صحیح انجام می شود.

چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم

از طرف دیگر ، مصرف نوع مناسب مواد غذایی نیز به طور طبیعی باعث کاهش وزن در ناحیه فوقانی شما می شود. پس برای چی منتظری؟ در اینجا برخی از بهترین روشهای آزمایش شده برای کاهش اندازه پستان وجود دارد. نگاهی بیاندازید.

نکات ساده آیورودایی برای سلامت پستان !!!

توجه: با انجام این تمرینات احساس درد زیادی در شانه ها و کمر خواهید داشت. همچنین بر تمریناتی تمرکز کنید که به شما کمک می کند تا پشت خود را تقویت کنید تا بتوانید به تمرینات پستان ادامه دهید.

آموزش کاردیو

آموزش کاردیو معجزه هایی را برای سینه شما ایجاد می کند. برای کمک به کاهش چربی پستان ، به مدت یک هفته تمرینات قلبی را انجام دهید.

ایروبیک

ایروبیک یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش طبیعی اندازه پستان است. دوچرخه سواری ، پیاده روی سریع حرکت های ساده ای برای شروع است.

رقص دور

اگر می خواهید اندازه پستان خود را کاهش دهید با حرکات مناسب برقصید. بر روی مراحل رقص که شامل حرکت دادن سینه شما است تمرکز کنید.

آنها را ماساژ دهید

ماساژ دادن آن دختران به سوزاندن چربی سینه نیز کمک می کند. با این حال ، این نکته طبیعی برای کاهش اندازه پستان مدتی طول می کشد. در حین انجام این کار ، از روغنهای ضروری یا طبیعی استفاده کنید.

زنجبیل را امتحان کنید !!

زنجبیل به راحتی و در کمترین زمان به سوزاندن چربی کمک می کند. زنجبیل رنده شده به یک فنجان آب گرم اضافه شده ، یک قاشق عسل یک نوشیدنی ایده آل برای سوزاندن چربی در سینه شما ایجاد می کند.

چای سبز عجیب است

چای سبز همچنین برای کاهش وزن و کاهش اندازه پستان مثر است. روزانه حداقل دو تا سه فنجان چای سبز بنوشید تا به طور طبیعی اندازه پستان را کاهش دهد.

فیلم های انیمیشن برای بزرگسالان

استفاده از بذر کتان

بذر کتان نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش سطح استروژن در بدن کمک می کند. هنگامی که یک لیوان بذر کتان خیس خورده را با آب مصرف می کنید ، طی چند روز به نتایج مطلوبی خواهید رسید. با این حال ، اطمینان حاصل کنید که مصرف آب شما افزایش می یابد.

سفیده تخم مرغ برای دختران شما

سفید تخم مرغ یکی از بهترین روش های طبیعی برای گرفتن سینه های سفت است. ماسک سفیده تخم مرغ با یک قاشق آب پیاز به ماسک اضافه شده به سفت شدن قسمت قفسه سینه و کوچکتر نشان دادن اندازه سینه کمک می کند. این روش درمانی را در هفته دو بار امتحان کنید تا به هدف خود برسید.

تأثیر بگذار

اگر می خواهید به طور طبیعی اندازه پستان را کاهش دهید ، باید یک درمان گیاهی مصرف کنید. یک مشت برگ چریش را بجوشانید. یک پیمانه زردچوبه و یک قاشق عسل اضافه کنید. این آب را خوب مخلوط کرده و سپس مصرف کنید. این نکته برای کاهش اندازه پستان شما در حدود 2 هفته نتیجه را نشان می دهد.

آیا روغن ماهی را امتحان کرده اید؟

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است ، که برای زنانی که می خواهند اندازه پستان خود را کاهش دهند مفید است. مصرف ماهی هایی که اسیدهای چرب امگا 3 دارند خوب است. انتخاب کنید: ماهی قزل آلا ، ماهی تن و ماهی خال مخالی.