10 سبزی که هنگام استفاده موضعی رشد مو را تقویت می کنند

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه زیبایی مراقبت از مو مراقبت از مو oi-Monika Khajuria توسط مونیکا خواجوریا در تاریخ 27 سپتامبر 2019

وقتی صحبت از مشکلات مو می شود ، ریزش مو و توقف رشد مو یکی از رایج ترین و مکررترین موضوعاتی است که اکثر افراد با آن روبرو هستند. موهای ما برای شکفتن به مراقبت و تغذیه مناسب نیاز دارند. نمی توانید از موهای خود مراقبت نکنید و سپس از ریزش مو یا نازک شدن مو شکایت کنید.

در حالی که در برخی موارد شدید ، شما باید با یک متخصص پوست مشورت کنید ، خوشبختانه ، برخی از داروهای شگفت آور در نزدیکی شما به عنوان آشپزخانه وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا موهای شما را دوباره تقویت کرده و رشد دهد. ما در مورد سبزیجاتی صحبت می کنیم که به راحتی در خانه شما موجود است.

ایده های ذخیره سازی برای فضاهای کوچک

موهای شما برای سالم ماندن به ویتامین ها و مواد مغذی ضروری احتیاج دارد و این سبزیجات ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مو را حتی در صورت استفاده موضعی برای موهای شما ضخیم ، بلند و قوی فراهم می کنند.

بگذارید اکنون نگاهی به این سبزیجات بیندازیم و بفهمیم که چگونه آنها به تقویت رشد مو کمک می کنند.

1. اسفناج

به یاد دارید مادران ما چگونه برای خوردن سبزیجات برگ سبز ، به ویژه اسفناج ، به ما آزار می دادند؟ خوب ، او اشتباه نکرد اسفناج منبع غنی از مواد مغذی ضروری مانند آهن و منیزیم و ویتامین های A ، C و D است ^[1] . اینها نه تنها به رشد مو کمک می کنند بلکه به سلامت پوست سر نیز کمک می کنند ^[دو]

درمان های طبیعی برای لب های صورتی

2. چغندر

چغندر مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است و در صورت استفاده موضعی در تقویت رشد مو کاملاً مثر است ^[3] . ویتامین C موجود در چغندر دارای خاصیت آنتی اکسیدانی زیادی است و به بهبود تولید کلاژن در پوست سر کمک می کند تا مقابله با ریزش مو و تقویت رشد مو ^[دو] ثابت شده است که لیکوپن موجود در سبزی باعث تحریک رشد مو می شود ^[4] .

3. کدو تنبل

کدو تنبل مملو از پروتئین ها ، مواد معدنی و ویتامین های C و E است (که آنتی اکسیدان های قوی نیز هستند) و بنابراین یک داروی عالی تحریک رشد مو است. ویتامین C و روی موجود در کدو تنبل برای تقویت رشد مو ، تولید کلاژن را بهبود می بخشد. ویتامین E از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و گردش خون را در پوست سر تقویت می کند تا موهایی بلند و قوی به شما بدهد.

4. خیار

خیار گیاهی تسکین دهنده منبع غنی از ویتامین های A ، C و k و مواد معدنی ضروری مانند فسفر ، منیزیم ، روی و آهن است ^[5] اینها نه تنها به جلوگیری از ریزش پروتئین از مو کمک می کنند بلکه باعث تغذیه پوست سر شما می شوند و شما را با موهایی پرپشت و براق رها می کنند.

5. پیاز

پیاز یک ماده عالی برای تغذیه مو است. این ماده حاوی مواد معدنی ضروری مانند روی ، گوگرد و آهن است که به بهبود تولید کلاژن و گردش خون در پوست سر کمک می کند تا رشد مو را تحریک کند. مطالعه نشان می دهد که در صورت استفاده موضعی پیاز می تواند منجر به رشد مجدد موهای شما شود ^[6]

رنگ ناخن برای هنر ناخن

در اینجا نحوه استفاده از پیاز برای تغذیه موهای شما آورده شده است.

6. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی منبع غنی ویتامین C است ^[دو] که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است و به تقویت تولید کلاژن در پوست سر و خارج کردن آلودگی و آلودگی از پوست سر شما کمک می کند و در نتیجه به بهبود سلامت و رشد مو کمک می کند.

7. سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین یک انبار بتاکاروتن است که آن را یک داروی موثر و کارآمد برای حفظ سلامت پوست سر و تقویت رشد مو می کند. علاوه بر این ، این ویتامین همچنین حاوی ویتامین C و اسیدهای چرب است که برای رشد سالم مو ضروری است.

8. هویج

هویج حاوی ویتامین های اساسی مانند ویتامین های A ، C و B7 است که بیش از حد برای مو مفید است. آنها به تنظیم تولید سبوم در پوست سر کمک می کنند و بنابراین پوست را تغذیه می کنند تا رشد موهای سالم را تقویت کند. علاوه بر این ، این ویتامین ها همچنین به تقویت مو کمک می کنند و شما را با پارچه هایی ضخیم ، براق و براق رها می کنند.

9. برگ های کاری

برگ های کاری کاملاً درمانی شناخته شده برای جلوگیری از ریزش و رشد مو است. خاصیت آنتی اکسیدانی و کراتین موجود در برگ کاری آن را به یک راه حل ایده آل برای موهای سالم و بلند تبدیل می کند ^[7] .

فواید زیره سبز در کاهش وزن

10. سیر

سیر یک درمان خانگی قدیمی برای بسیاری از مشکلات پوست و مو ، از جمله ریزش مو است. سرشار از محتوای گوگرد است و بنابراین به طور موثری پوست سر شما را پرورش داده و رشد مو را تقویت می کند.

مشاهده منابع منابع

[1]Willimott، S. G.، & Wokes، F. (1927). ویتامین های A و D اسفناج. مجله Biochemical، 21 (4)، 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
[دو]Almohanna، H. M.، Ahmed، A. A.، Tsatalis، J. P.، & Tosti، A. (2019). نقش ویتامین ها و مواد معدنی در ریزش مو: یک بررسی. پوست و درمان ، 9 (1) ، 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[3]Clifford، T.، Howatson، G.، West، D. J.، & Stevenson، E. J. (2015). مزایای بالقوه مکمل چغندر قرمز در سلامتی و بیماری. مواد مغذی ، 7 (4) ، 2801-2822. doi: 10.3390 / nu7042801
[4]Choi، J. S.، Jung، S. K.، Jeon، M. H.، Moon، J. N.، Moon، W. S.، Ji، Y. H.، ... & Wook، S. S. (2013). اثرات عصاره Lycopersicon esculentum در رشد مو و پیشگیری از آلوپسی. مجله علوم آرایشی ، 64 (6) ، 429-443.
[5]Mukherjee، P. K.، Nema، N. K.، Maity، N.، & Sarkar، B. K. (2013). پتانسیل فیتوشیمیایی و درمانی خیار. فیتوتراپیا ، 84 ، 227-236.
[6]شارکی ، K. E. ، و آل عبیدی ، H. K. (2002). آب پیاز (Allium cepa L.) ، یک درمان موضعی جدید برای آلوپسی آره آتا. مجله پوست ، 29 (6) ، 343-346.
[7]قاسم زاده ، ا. ، جعفر ، ح. ز. ، رحمت ، ا. ، و Devarajan ، ت. (2014). ارزیابی ترکیبات بیو اکتیو ، کیفیت دارویی و فعالیت ضد سرطانی برگ کاری (Murraya koenigii L.). طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM ، 2014 ، 873803.