10 مزیت آب نارگیل برای زنان باردار

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه والدین بارداری قبل از تولد قبل از تولد کارکنان توسط شبحم غوش | تاریخ انتشار: جمعه 28 اکتبر 2016 ، ساعت 7:52 [IST]

مواد طبیعی به طور کلی برای سلامتی انسان مفید تلقی می شوند. آب نارگیل یکی از این مایعات طبیعی است که فواید زیادی دارد و جایگزین بهتری برای نوشیدنی های شیرین است. اما ، آیا آب نارگیل برای زنان باردار به همان اندازه که برای افراد عادی نیز مفید است ، یکسان است؟

روغن آلوئه ورا و ویتامین E برای مو

آب نارگیل بنوشید اما در حد متوسط

آب نارگیل خوب است ، زیرا زنان باردار را از کمبود آب بدن محافظت می کند و در برابر مشکلاتی مانند تهوع صبحگاهی موثر است. آب نارگیل همچنین برای سوزش معده و یبوست مفید است - مواردی که معمولاً با بارداری همراه هستند. اما نوشیدن آب نارگیل به میزان متوسط (یک لیوان در روز) توصیه می شود.

مادران احتمالی ، صبح آب نارگیل بنوشید ..

برای خانم های باردار بهترین زمان برای نوشیدن آب نارگیل صبح زود است. به این دلیل است که الکترولیت ها و مواد مغذی موجود در آن به بهترین وجهی که معده ما خالی است ، جذب می شوند. سایر مواد غذایی موجود در آب نارگیل عبارتند از:

کالری

پتاسیم

کربوهیدرات ها

کلسیم

سدیم

داروهای خانگی برای رشد سریع مو

فیبر غذایی

قند

فواید سلامتی که آب نارگیل به زنان باردار ارائه می دهد:

در دوران بارداری ، این مزایایی است که شما از آب نارگیل تازه دریافت می کنید:

1. به حفظ سلامت کمک می کند: از آنجا که آب نارگیل فاقد چربی است و همچنین کالری کمی دارد ، باعث تجمع چربی در بدن اضافه وزن زنان باردار نمی شود. مصرف آب نارگیل به مادران احتمالی و نوزادان رحم آنها کمک می کند تا از نوشیدنی های شیرین ناسالم پرهیز کنند ، زیرا جایگزینی مناسب برای آنها است.

2. الکترولیت های مفید: الکترولیت ها در دوران بارداری کمک می کنند ، زیرا مشکلاتی مانند حالت تهوع ، تهوع صبح و اسهال بدن را کم آب می کند. آب نارگیل شامل هر پنج الکترولیت ضروری مانند مواد معدنی ، کلسیم ، پتاسیم و غیره است. این الکترولیت ها همچنین به عملکرد عضلات کمک می کنند و سطح فشار خون را کنترل می کنند. خواص خنک کننده مشکلاتی مانند استفراغ را درمان می کند.

منابع ویتامین B12 برای گیاهخواران

3. به طور طبیعی ادرار آور: آب نارگیل یک عامل ادرار آور است ، زیرا ادرار را به دلیل محتوای مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم افزایش می دهد. این ماده به دفع سموم کمک می کند و دستگاه ادراری را تمیز می کند ، از این رو به عملکرد کلیه ها کمک می کند و از عفونت ادراری جلوگیری می کند. از این طریق ، آب نارگیل احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد.

4- سوزش معده و یبوست را کاهش می دهد: دوره بارداری تغییرات هورمونی را ایجاد می کند و مشکلاتی مانند یبوست ، سوi هاضمه و سوزش معده را به وجود می آورد. فیبر غذایی موجود در آب نارگیل باعث بهبود سیستم هضم و جلوگیری از یبوست می شود. آب نارگیل متابولیسم را بهبود می بخشد و اسید را خنثی می کند ، از این رو سوزش معده را درمان می کند.

کانال دیزنی سال 2016 را نشان می دهد

5. مقابله با عفونت: از آنجا که آب نارگیل دارای محتوای غنی از مواد مغذی ضروری است ، به بهبود سطح ایمنی در زنان باردار کمک می کند. اسید لوریک موجود در آب نارگیل یک ضد ویروس قدرتمند به نام مونولارین تولید می کند که عفونت های مختلف را خنثی می کند.

6. شرایط قلب را بهبود می بخشد: آب نارگیل سطح پتاسیم ، منیزیم ، اسید لوریک و ... را تنظیم می کند که فشار خون را تنظیم می کنند. همچنین باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد خون می شود. ویتامین ها و پروتئین های ضروری گردش خون را بهبود می بخشند و در نتیجه قلب شما را در یک وضعیت کامل نگه می دارند.

7. محتوای قند را کاهش می دهد: مقدار کم قند آب نارگیل همچنین احتمال ابتلا به دیابت بارداری در دوران بارداری را کاهش می دهد.

8- انرژی می دهد: اگر فردی از خستگی مفرط و خستگی در دوران بارداری رنج می برد ، آب نارگیل به کسب انرژی کمک می کند. اثرات آبرسانی آب نارگیل خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد ، از این رو علائم کشیدگی ناشی از بارداری را مهار می کند.

9. به رشد جنین کمک می کند: آب نارگیل با ارائه مواد مغذی ضروری به مادران ، به تغذیه جنین کمک می کند و رشد شما را با سرعت سالم تضمین می کند.

چه کفشی با شلوار جین بپوشیم

10. سطح مایعات آمنیوتیک را بهبود می بخشد: آب نارگیل سطح مایعات آمنیوتیک را بهبود می بخشد ، که به نوبه خود سلامت جنین را بهبود می بخشد. این مزیتی است که آب نارگیل در سه ماهه سوم بارداری ارائه می دهد.

عوارض جانبی آب نارگیل:

آب نارگیل عمدتا بی خطر است ، اما دو نکته ای که زنان باردار می توانند هنگام مصرف آن به خاطر بسپارند:

1. آب نارگیل رسیده می تواند باعث یبوست شود

2. سدیم موجود در آب نارگیل ممکن است برای مادران احتمالی که دچار پره اکلامپسی هستند ، یک اختلال بارداری که با فشار خون بالا و مقدار زیادی پروتئین در ادرار مشخص شده باشد ، خوب نباشد.