فشار خون بالا یا پرفشاری خون به وضعیتی گفته می شود که در آن نیروی خون در برابر شریان های شما در مقایسه با مقدار معمول اعلام شده به طور مداوم بالا باشد.
در علائم فشار خون بالا اگر فشار خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد که 120/80 است، ابتدا خود را بی‌صدا نشان می‌دهند. در بلند مدت، فشار خون بالا می تواند باعث مشکلات شدید سلامتی شود ، منجر به بیماری قلبی می شود. هنگامی که قلب شما به دلیل تنگی عروق مجبور به پمپاژ شدیدتر می شود، فشار زیاد می شود.
حتی اگر فشار خون بالا معمولاً بعد از یک سن خاص (حدود 35 سالگی) ایجاد می شود ( یکی ، چندین مورد از تنظیم اولیه آن گزارش شده است. علائم را بشناسید تا بتوانید در مراحل اولیه بیماری را تشخیص دهید. این شرایط می تواند منجر شود چندین بیماری و شرایط همچنین مطمئن شوید که یک چکاپ منظم انجام می دهید.
برخی از علائم رایج فشار خون بالا عبارتند از:
یکی علائم فشار خون بالا: سردرد
دو علائم فشار خون بالا: درد قفسه سینه
3. علائم فشار خون بالا: سرگیجه
چهار علائم فشار خون بالا: تنگی نفس
5. علائم فشار خون بالا: خستگی و ضعف
6. علائم فشار خون بالا: تاری دید
7. علائم فشار خون بالا: اضطراب
8. سوالات متداول: فشار خون بالا
علائم فشار خون بالا: سردرد
سردرد از جمله شایع ترین علائم فشار خون بالا اگرچه سردرد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، اما خوب است ایده کنترل فشار خون اگر تو داری سردردهای مداوم . مطالعات نشان می دهد که سردردهای مرتبط با فشار خون بالا بیشتر هر دو طرف سر را تحت تأثیر قرار می دهند. دو ). اگر فرد درگیر هر گونه فعالیتی باشد و همچنین شناخته شده است که باعث ایجاد یک اثر ضربانی می شود، اغلب با گذشت زمان بدتر می شود.
چگونه مو را صاف کنیم
نکته: سردرد را می توان با مسکن یا مومیایی خفیف درمان کرد.
علائم فشار خون بالا: درد قفسه سینه
قلب عضوی عضلانی است و اگر باشد احساس خستگی از پمپاژ خون ، این احتمال وجود دارد که درد قفسه سینه را تجربه کنید. در حالی که بیشتر افراد تمایل دارند دردهای خفیف قفسه سینه را نادیده بگیرند و آنها را به عنوان دردهای عضلانی معمولی نادیده بگیرند، اگر این دردها در طی چند روز ادامه داشته باشند، بهتر است به آن توجه کنید. درد معمولاً از قفسه سینه در یک حرکت بیرونی ساطع می‌شود و در حالی که می‌تواند مربوط به شل‌کننده‌های عضلانی باشد، بهتر است به علت اصلی مشکل برسیم.
نکته: درد قفسه سینه اغلب به دلیل مشکلات معده ایجاد می شود، بنابراین مطمئن شوید که آن را رد کنید.
علائم فشار خون بالا: سرگیجه
در حالی که سرگیجه یک علامت انحصاری فشار خون بالا ، اگر آن را با علائم دیگر تجربه کنید و همچنین در یک استرس زیاد ، باید سرگیجه خود را کنترل کنید. این بیماری نیاز به درمان طولانی مدت دارد زیرا می تواند در هر زمانی ایجاد شود و می تواند منجر به از دست دادن تعادل، هماهنگی و سکته شود. فشار خون بالا یکی از عوامل موثر در سکته مغزی است ( 3 ). اگر احساس سرگیجه دارید، ابتدا باید چیزی یا کسی را برای حمایت فوری بگیرید، جایی برای نشستن پیدا کنید و سپس به دنبال کمک باشید.
نکته: خوردن شیرینی جوشانده با شکر می تواند کمک کننده باشد تسکین فوری سکته مغزی .
سفیده تخم مرغ برای ریزش مو
علائم فشار خون بالا: تنگی نفس
آیا تنها پس از بالا رفتن از یک پله احساس تنگی نفس می کنید؟ فشار خون خود را چک کنید در حالی که این امر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از جمله آنها فشار خون ریوی است، یعنی فشار خون بالا در شریان های اتصال قلب و ریه ها . قبل از نتیجه گیری سریع در مورد این وضعیت، بهتر است پزشک خود را از هر یک از شرایط رایج مربوط به تنگی نفس رد کند.
نکته: درگیر چند تا شوید تمرینات تنفسی هر روز صبح برای بهبود وضعیت خود
علائم فشار خون بالا: خستگی و ضعف
خستگی و ضعف همچنین می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، اما می تواند به خوبی رخ دهد نشانگر فشار خون بالا . این خستگی را می توان به انتخاب سبک زندگی نیز نسبت داد. فشار خون بالا باعث خستگی می شود زیرا اندام حیاتی بدن یعنی قلب بیش از حد کار می کند. با تلاش می توانید این خستگی را برطرف کنید وزن خود را مدیریت کنید بسته به نمودار سن و قد شما، در سمت سالم تر قرار می گیرند. حمل چند کیلو اضافه می تواند باعث شود سریعتر احساس خستگی کنید. اضافه وزن نیز به افزایش فشار خون کمک می کند و شما را در معرض خطر بیشتر توسعه قرار می دهد بیماری قلبی . ( 4 ) پس فعال باشید و سالم بخورید.
نکته: برای افزایش فوری انرژی، سعی کنید یک موز به همراه چند عدد انگور بخورید.
بازگشت به نقل قول های مدرسه
علائم فشار خون بالا: تاری دید
از آنجا که فشار خون بالا می تواند بسیاری از اندام های بدن را تحت تاثیر قرار دهد ، رگ های خونی شبکیه را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. سفت تر و سفت تر می شوند. و این می تواند منجر شود تاری دید . مانند سایر علائم، این یک علامت انحصاری نیست فشار خون بالا اما باید همراه با علائم دیگر در نظر گرفته شود. این آسیب رگ خونی در چشم در صورت عدم بررسی می تواند آسیب بیشتری به همراه داشته باشد. اغلب مردم از آن آگاه نیستند فشار خون بالا به چشم مرتبط است همچنین.
نکته: پس از مشاهده علائم بلافاصله به چشم پزشک مراجعه کنید.
علائم فشار خون بالا: اضطراب
آیا متوجه می شوید که با هر لحظه مشکل مضطرب می شوید؟ فشار خون بالا با سطوح شدید اضطراب و همچنین استرس مرتبط است. در حالی که برای هر فردی عادی است که با کمی کار و استرس های دیگر در زندگی روزمره خود سازگار شود. گرفتن استرس بی مورد می تواند به میزان غیرقابل کنترلی از اضطراب منجر شود. این علامت را نباید نادیده گرفت و باید فوراً برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید تا به علت اصلی مشکل پی ببرید. در واقع احساس نگرانی می تواند باعث افزایش فشار خون شما شود ، ضربان قلب شما را افزایش می دهد.
نکته: در مواقعی که مضطرب هستید از گرفتن هرگونه تصمیم خشن خودداری کنید.
سوالات متداول: فشار خون بالا
س. آیا استرس بر فشار خون تأثیر می گذارد؟
به. این کار را انجام می دهد. هر نوع استرس روی ذهن بر فشار خون شما تأثیر می گذارد و منجر به فشار خون می شود. این استرس می تواند مربوط به خانواده، کار، مالی، ناشی از رابطه ، یا هر دیگری. استرس همچنین منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی می شود.
س. آیا دیابتی ها در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
به. اگرچه ارتباط مستقیمی برای دیابتی ها برای ابتلا به فشار خون بالا وجود ندارد، اما آنها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستند. بنابراین اگر فردی با سطح قند بالا است با فشار خون بالا تشخیص داده شده است همچنین، او باید با ایجاد تغییرات خاصی در سبک زندگی و تغییر دارو طبق توصیه پزشک، آن را با دقت مدیریت کند. کسانی که با فشار خون بالا باید مراقب باشید مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید.
نکات آرایشی برای چشم های قهوه ای
آیا افراد چاق باید نگران باشند؟
به. آره. فشار خون اغلب با وزن بدن افزایش می یابد . فقط افرادی که اضافه وزن دارند، از آنجایی که شاخص توده بدنی بالاست، شانس بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارند. به غیر از فشار خون بالا، افرادی که در پهلوی سنگین‌تر قرار دارند، قربانیان مشکلات سلامتی دیگری نیز هستند. حفظ شاخص توده بدن طبیعی که بین 20-25 است ضروری است. این همراه خواهد بود حفظ وزن سالم بدن از آنجایی که کاهش وزن منجر به کاهش فشار خون .
س. چه نوع رژیمی را باید رعایت کرد؟
به. نکته کلیدی این است که همیشه از یک پیروی کنید رژیم غذایی سالم و متعادل با مقدار زیادی فیبر کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند باید میوه های تازه و سبزیجات برگ سبز، محصولات لبنی، پروتئین ها، غذاهای غنی از فیبر، غلات کامل و غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را در رژیم غذایی خود بگنجانند. مصرف نمک باید حداقل باشد و از مصرف غذاهای چرب یا غذاهای حاوی نشاسته و کربوهیدرات پرهیز شود. غذاهای سرخ شده یک نه مطلق هستند
