دستور تهیه اسموتی آفتاب | دستور تهیه ویژه تابستان | دستور تهیه آب میوه مخلوط

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه دستور پخت دستور العمل های o-Arpita نوشته شده توسط: آرپیتا | در 14 آوریل 2018

دستور تهیه اسموتی آفتاب | دستور تهیه آب میوه مخلوط | تابستان ویژه | بولدسکی

با دستور تهیه اسموتی مخصوص آفتاب تابستان ما افزایش یافته و بدرخشید! صبح بیدار شدن از خواب برای مواجه شدن با یک روز طولانی می تواند برای بسیاری از ما ترسناک باشد! اما دیگر نه! ما یک لیوان پر از رنگهای زنده به شما می دهیم ، به درستی نام را توجیه می کنید. نوشیدن درست در صبح این آب تازه شما را یک روز آرام برای روز فوق العاده پیش رو آغاز می کند.

بنابراین ، چه چیزی این اسموتی را بسیار خاص کرده است؟ این لیوان ظریف و دلپذیر پر از آفتاب حاوی تمام میوه هایی است که شما آنها را دوست دارید و به من اعتماد کنید ، لذت بردن از دستور العمل های سالم قبلاً هرگز خیلی جالب نبود! تلفیق انبه ، آناناس ، پرتقال ، موز و خرما همراه با عسل ، یک لیوان پر از آب مرکبات تازه ، آغشته به رنگ های تازه و مجموعه ای از ویتامین ها به شما سلامتی می دهد تا از همیشه سالم تر باشد.

بنابراین ، از این لیوان آفتاب گرمسیری چه چیزی بدست می آوریم؟ این دستورالعمل آب میوه مخلوط با ویتامین C پر شده است ، از این رو داشتن یک یا دو بار در هفته پوست پوست شما را تازه و درخشان می کند. در کنار آن ، آنتی اکسیدان ها باعث جوان سازی پوست می شوند و ویتامین A اطمینان حاصل می کند که بینایی شما برای مدت طولانی قوی خواهد بود.

در مورد قوام این اسموتی ، ما ترجیح می دهیم آن نازک و با قوام آب مانند باشد. اما اگر اسموتی های غلیظ را دوست دارید ، به راحتی دو مکعب موز بیشتر به آن اضافه کنید و از این لذت میوه ای خامه ای که برای پوست و سلامتی شما بسیار مغذی است لذت ببرید.

دستور تهیه: کاویا

نوع دستور تهیه: اسموتی ها

خدمت می کند: 2

عناصر

1. آناناس - 1 اندازه متوسط

2. موز - 1 موز رسیده

3. آب پرتقال - ½ فنجان

4. خرما - 4

5. عسل - 2 قاشق چایخوری

6. انبه - 1 انبه رسیده

نحوه آماده سازی

1. همه میوه ها را به قطعات کوچک برش دهید.

2. یک ظرف مخلوط کنید و همه میوه ها ، خرما ، عسل و آب پرتقال را به آن اضافه کنید.

3. آن را کاملاً مخلوط کنید.

4. اسموتی را به یک شیشه منتقل کنید و آن را با مایع های یخ سرد شده اضافه کنید.

دستورالعمل ها

1. در صورت تمایل می توانید از میوه های منجمد نیز برای این دستور استفاده کنید.
2. ما برای سالم نگه داشتن آن و داشتن برنامه غذایی مناسب ، از مصرف هر نوع شیرین کننده مصنوعی به شدت خودداری کرده ایم. در صورت تمایل می توانید شکر اضافه کنید.

اطلاعات تغذیه ای