نمودار مشاهیر رژیم غذایی با اندازه صفر - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Denise توسط دنیس باپتیست | تاریخ انتشار: پنجشنبه 7 نوامبر 2013 ، ساعت 23:05 [IST]

اندازه صفر همیشه مورد توجه بسیاری از نوجوانان ، دانشجویان دانشگاه و زنان شاغل نیز بوده است. از نظر بسیاری ، اندازه صفر در واقع عددی نیست که بخواهند به عنوان شکل داشته باشند. اما ، از آنجا که افراد مشهور زیادی در هالیوود و بالیوود وجود دارند که اندازه آنها صفر است ، بسیاری از آنها دوست دارند آن را داشته باشند.

مشاهیر مانند کارینا کاپور ، گری هالیول و حتی ویکتوریا بکهام دارای اندازه صفر هستند. تنها دلیلی که این چهره های مشهور دارای اندازه مناسب صفر هستند باید برای نقش خاصی که برای بازی در یک فیلم یا سریال لازم است شکل بگیرند. با این حال ، اگر می خواهید این شکل عالی را دقیقاً مانند مشاهیر مورد علاقه خود بدست آورید ، پس باید بیش از دو برابر وقت خود را در ورزشگاه بگذرانید.

هنگامی که قصد دارید طبق رژیم مشاهیر جدول اندازه صفر را دنبال کنید ، باید بدانید که باید عاقلانه غذا بخورید. هنگامی که مقدار مناسبی غذا می خورید که حاوی مقدار مشخصی پروتئین و مواد مغذی است ، بدن انرژی خوبی دریافت می کند تا به شما کمک کند ساعت های طولانی تر کار کنید.

برای اینکه مانند افراد مشهور با اندازه صفر به نظر برسید ، در اینجا برخی از نکات رژیم غذایی توسط خود افراد مشهور آورده شده است. نگاهی بیندازید و برای دیدن یک خود جدید بیشتر تلاش کنید.

رژیم صفر توسط گری هالیول

گری هالیول که دارای اندازه مناسب صفر است از یک رژیم غذایی خاص پیروی می کند تا فیگور خود را سالم نگه دارد. رژیم غذایی این بازیگر به این شکل پیش می رود - یوگای سبک اشتانگا همان چیزی است که بازیگر برای حفظ تناسب اندام دنبال می کند. همراه با این ، برنامه روزمره او شامل یک رژیم غذایی متعادل و ساعت های طولانی روی تردمیل است.

رژیم صفر توسط کارینا کاپور

او یکی از بازیگران بالیوود است که اندازه آن صفر است. نمودار رژیم وی شامل بسیاری از آساناهای یوگای سخت برای شکم ، پشت ، پاها و تنفس است. همراه با این ، Kareena از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کند و هنگامی که عذاب گرسنگی او شروع به خوردن تنقلات سالم می کند

رژیم صفر توسط ویکتوریا بکهام

مادر چهار فرزند ، ویکتوریا در هالیوود دارای اندازه صفر عالی است. به گفته ویکتوریا ، دویدن به حفظ فرم بدن کمک می کند. نمودار رژیم غذایی وی شامل تمرینات قلبی و رژیم غذایی قلیایی است.

رژیم صفر توسط آمریکا Ferrara

سریال بتی زشت را به خاطر دارید؟ هیچ کس دوست نداشت به اندازه بتی چاق باشد ، اما در زندگی واقعی این بازیگر در واقع یک مدل است. رژیم غذایی با اندازه صفر او شامل مایعات زیادی و غذاهای سالم جامد در آخر هفته است. در کنار این ، او برای حفظ تناسب اندام رژیم سخت پیلاتس را دنبال می کند.

رژیم صفر توسط Tyra Banks

Tyra Banks یکی از سوپرمدل های شناخته شده در آمریکا است و همه دوست دارند مثل او باشند. نمودار رژیم صفر اندازه وی که دقیقاً دنبال می شود شامل بسیاری از محصولات لبنی کم کالری ، مقدار زیادی کربوهیدرات سالم و حداقل مقدار کربوهیدرات بد نیز برای بدن ضروری است.

رژیم صفر توسط دمی مور

بازیگر زیبای افسانه ای ، دمی در هرچیزی که می پوشد نفیس به نظر می رسد. تمرینات پیلاتس ، یوگا و کاردیو روزمرگی روزانه او است که از آن پیروی می کند.

رژیم غذایی با اندازه صفر توسط مایلی سایرس

رقص ، دوچرخه سواری و تمرین پیلاتس چیزی است که او را متناسب و سالم نگه می دارد. همچنین خواننده رژیم لاکتوز را دنبال می کند که به او کمک می کند به این کالری ها اضافه نشود.

رژیم غذایی با اندازه صفر توسط اوا لونگوریا

تمرینات این بازیگر شامل یک گرم شدن 10 دقیقه ای و پس از آن 30 دقیقه تمرین قدرتی است. در کنار این ، اوا دوست دارد با یک توپ ورزشی تمرین کند که باعث می شود معده و پاهای او متناسب باشد.

رژیم غذایی با اندازه صفر توسط نیکول ریچی

او یکی از مشاهیر هالیوود است که در ناحیه کاهش وزن دچار تحول بزرگی شده است. موفقیت در اندازه صفر نیکول جلسات منظم ورزش و رژیم غذایی مناسب است.

رژیم غذایی با اندازه صفر توسط Zoe Saldana

اسکی یکی از راه های مناسب نگه داشتن زوی است. از دیگر اسرار رژیم غذایی وی می توان به غذاهای سالم اشاره کرد زیرا وی عاشق غذا است و پیلاتس نیز روشی دیگر است که به وسیله آن تمام تب و تاب خود را از دست می دهد.

رژیم غذایی با اندازه صفر توسط LeAnn Rimes

LeAnn Rimes از یک جدول صغیریت اندازه بسیار دقیق پیروی می کند. این فرد مشهور مقدار زیادی سبزیجات سبز را در رژیم روزانه خود دارد. سبزیجات کبابی مانند مارچوبه و کلم بروکلی با ادویه جات ، غذای مورد علاقه وی است. با این کار ، LeAnn تمرینات کاردیو و تمرینات مقاومتی زیادی انجام می دهد.

رژیم غذایی با اندازه صفر توسط سارا جسیکا پارکر

یکی از رازهای رژیم غذایی سارا در کاهش وزن و تناسب اندام ، دویدن در صبح زود برای 20 مایل است. اسکات و نشستن از دیگر تمرینات است که وی دقیقاً آنها را دنبال می کند.

رژیم غذایی با اندازه صفر توسط ناتالی پورتمن

اگر فیلم Black Swan را دیده باشید ، می دانید که در مورد یک رقم اندازه صفر در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. رژیم غذایی با اندازه صفر ناتالی شامل ساعتهای طولانی دویدن و تمرینات قلبی است.