الزامات تغذیه ای 8 ماهه به نوزادان 1 ساله

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه والدین بارداری عزیزم عزیزم oi-Lekhaka توسط Subodini Menon در 13 ژانویه 2018

کودک شما با سرعت فوق العاده ای در حال رشد است. او در حال رشد ذهنی و جسمی سریعتر از هر دوره زمانی در طول زندگی خود است.

مغز کودک شما سخت کار می کند تا دنیای اطراف خود را جذب کند و از آن یاد بگیرد. بدن او به همان اندازه در رشد و توسعه مهارت های جدید برای تعامل با محیط اطرافش سخت کار می کند.

تمام این سخت کوشی ها خواستار تغذیه مناسب برای تأمین سوخت آن هستند. این امر باعث نگرانی بسیاری از والدین شده است. والدین دائماً نگران هستند که آیا غذاهای مناسب را تغذیه می کنند و یا اینکه اغلب به اندازه کافی به کودک خود غذا می دهند یا نه.

این نگرانی توسط دوستان و اقوام که درباره عادت های تغذیه و وزن کودک اظهار نظر می کنند ، بیشتر تعمیق می یابد.

از یک طرف ممکن است پدربزرگ و مادربزرگ های خیرخواهی باشند که فکر می کنند کودک هر بار گریه می کند گرسنه است و از طرف دیگر دوستان صمیمی هستند که می گویند کودک کمی اضافه وزن نشان می دهد. پدر و مادر تحت این نوع شرایط چه کاری باید انجام دهند؟

بهترین راه پیروی از نشانه هایی است که کودک ارائه می دهد. اگر کودک فعال و شاد است ، احتمال اینکه کاری که شما انجام می دهید برای کودک شما مفید است ، وجود دارد. اگر وزن کودک شما در سال اول تولد 3 برابر شده باشد ، کودک کاملا سالم است.

امروز ، ما نگاهی خواهیم انداخت به چه نوع غذاهایی می توانید و نمی توانید یک کودک هشت ماهه تا یک ساله تغذیه کنید.

ما همچنین باید در مورد دفعات تغذیه مورد نیاز در یک روز صحبت کنیم. ما همچنین نکاتی را ارائه خواهیم داد که به شما کمک می کند تا کودک شما را به طور موثر تغذیه کند. بنابراین ، ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر بدانید.

آیا کودک می تواند در 8 ماهگی غذاهای جامد بخورد؟

دیده می شود که والدین مدت ها پس از 8 ماهگی کودک غذای ماوس مانند غذای آسیاب شده و غذای کودک را به نوزاد خود تغذیه می کنند. در حالی که غذاهای موشی برای نوزادان 6 ماهه عالی است ، ممکن است کودک هشت ماهه از آن راضی نباشد.

کودک هشت ماهه شما خواهان مقداری بافت و طعم در غذای خود است. غذاهای نرم و غذاهای پخته شده ای را که می تواند با دست خود برداشته و بخورد به او پیشنهاد دهید

چگونه می توان تشخیص داد که کودک شما آماده غذاهای جامد است؟

نوزادان با سرعت های مختلف رشد می کنند. فقط به دلیل اینکه این قانون حکم می کند که نوزادان باید در هشت ماهگی از مواد جامد تغذیه شوند ، ممکن است هنوز آمادگی کودک را برای غذاهای جامد تضمین نکند. چند علامت رفتاری و جسمی وجود دارد که به شما کمک می کند تشخیص دهید کودک شما برای مواد جامد آماده است یا نه.

از دست دادن رفلکس رانش

به عنوان یک کودک جوان ، کودک شما دارای یک رفلکس متولد شده است که به آن رفلکس رانش می گویند. وقتی یک ماده خارجی وارد دهان کودک شما شود ، او زبان خود را فرو می ریزد و بیرون می اندازد. این رفلکس اطمینان می دهد که کودک شما به طور تصادفی خفه نمی شود. این رفلکس ، در حالت ایده آل در حدود چهار ماهگی ناپدید می شود ، اما در برخی موارد ، ممکن است طولانی تر باشد.

تا زمانی که کودک کاملاً از بین نرود نمی توانید مواد جامد را تغذیه کنید. تا آن زمان ، شما باید به شیر مادر ، شیر فرمول و غذاهای موسیر وابسته باشید.

کودک می تواند به شما بگوید که چه زمانی سیر است

کودک شما وقتی سیر شد ، دیگر مشروب نخورد. او سر خود را برمی گرداند یا وقتی سیر شد آن را تف می کند. وقتی او این کار را شروع کرد ، می دانید که او برای مواد جامد آماده است. این عمل به شما کمک می کند از تغذیه بیش از حد کودک خود جلوگیری کنید.

دو برابر شدن وزن هنگام تولد

اگر وزن کودک شما دو برابر شده است ، ممکن است لازم باشد غذای جامد را برای کودک خود شروع کنید. برای شروع تغذیه با غذاهای جامد ، باید علائم دیگری را نیز دنبال کنید.

کودک شما اکنون می تواند به صورت ایستاده بنشیند

عمودی نشستن باعث می شود که کودک شما به طور تصادفی غذای خود را خفه نکند. اگر کودک شما به حالت ایستاده نشسته است ، او احتمالاً برای چیزهای بیش از غذاهای گوشتی آماده است.

مرلین مونرو به نقل از تصاویر

کودک شما برای تغذیه شبانه از خواب بیدار می شود

شیر مادر ، شیر فرمول و غذاهای موسیر به سرعت هضم می شوند. اگر کودک شما شب برای تغذیه از خواب بیدار می شود ، احتمالاً به این دلیل است که او برای خوردن مواد جامد آماده است.

کودک شما دست به غذا می شود و از بشقاب شما غذا می گیرد

اگر کودک شما بیش از شش ماهه است و به دنبال مواد جامد است ، احتمالاً به این دلیل است که او برای خوردن آنها آماده است. می توانید با دادن غذای نرم و پخته شده به او امتحان کنید تا ببینید آیا برای آنها آماده است.

آیا می توان خیلی زود شروع کرد که کودک در مواد جامد شروع به کار کند؟

معمولاً اعتقاد بر این است که اگر برای تغذیه مواد جامد کودک بیش از حد صبر کنید ، کودک هرگز نمی تواند مواد جویدن و بلعیدن مواد جامد را به طور موثر یاد بگیرد. این یک افسانه است و باید نادیده گرفته شود.

اما اگر خیلی منتظر بمانید ، مشکلات دیگری نیز وجود دارد که به شرح زیر است:

آلرژی

تحقیقات می گوید هرچه زودتر کودک خود را با مواد جامد آشنا کنید ، احتمال ایجاد حساسیت غذایی در زندگی بعدی کمتر است. آسم ، اگزما و تب یونجه نیز در کودکان که زود وارد مواد جامد می شوند با سرعت کمتری مشاهده می شود.

کم خونی

هنگام تولد نوزاد ، آهن کافی در بدن او وجود دارد که از 4 تا 6 ماهگی دوام بیاورد. بعد از این ، او به منابع خارجی آهن بستگی خواهد داشت. شیر مادر یا شیر خشک ممکن است آهن کافی به نوزاد نرساند. اگر غذاهای غنی از آهن به او پیشنهاد نشود ممکن است کم خون شود.

غذاهایی برای کودک شما

8 تا 10 ماهگی

تحولات

کودک شما با سرعت بیشتری چیزهای جدید را یاد می گیرد. او / او اکنون با مهارت و با استفاده از انگشت شست و انگشت شست خود چیزها را برمی دارد و گیره پنجه را توسعه داده است. او همچنین یاد گرفته است که چیزهایی را در دهان خود قرار دهد و به خوبی جویدن کند.

غذا

مواد غذایی در سن هشت تا ده ماهگی باید حاوی موارد زیر باشد:

شیر فرمول یا شیر مادر

اگرچه ممکن است نیازهای کودک به اندازه قبل نباشد ، اما همچنان باید از شیر مادر و شیر خشک تغذیه شود.

میوه ها

میوه هایی که می توانید با آن کودک را تغذیه کنید عبارتند از: موز ، آووکادو ، هلو ، گلابی ، سیب ، زردآلو ، گیلاس ، زغال اخته ، خرما ، گیلاس ، انگور ، طالبی ، انجیر ، کیوی ، پاپایا ، آلو ، آلو خشک و کدو تنبل ، شلیل.

سبزیجات

سیب زمینی ، کدو ، سیب زمینی شیرین ، هویج ، نخود فرنگی ، کلم بروکلی ، گل کلم ، قارچ ، بادمجان ، کدو سبز و فلفل.

غلات

برنج ، گندم ، دانه های کتان ، جو دوسر ، ارزن ، جو ، گل آمرانت ، گندم سیاه ، جوانه گندم ، کنجد و ...

پروتئین

تخم مرغ ، مرغ ، گوشت گاو ، گوشت خوک ، بوقلمون ، توفو ، ماهی ، لوبیا و سایر حبوبات.

برنامه تغذیه

کودک باید حداقل سه وعده غذا در روز تغذیه کند. وعده های غذایی ممکن است حاوی ¼ فنجان لبنیات ، غذای غنی از پروتئین ، غلات و میوه ها و سبزیجات باشد. این موارد را می توان به صورت جداگانه یا با هم داد. کودک همچنین ممکن است دوست داشته باشد در روز دو بار از غذاهای انگشتی میان وعده استفاده کند.

نکاتی برای تغذیه

ممکن است مقادیر کمی ادویه به غذا اضافه کنید.
گوشت و سایر غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند ، نیاز به پوره دارند یا می توان آنها را به قطعات بسیار ریز خرد کرد.
غذا باید یک رژیم متعادل را ارائه دهد.
توفو و پنیر را می توان مستقیم تغذیه کرد و نیازی به پخت و پز ندارد. قبل از تغذیه کودک می توان آن را پوره یا خرد کرد.
درد گرسنگی کودک باید نشانه ای برای تغذیه باشد.

10 تا 12 ماهگی

تحولات

کودک اکنون می تواند جویدن و بلعیدن بهتری داشته باشد. او اکنون دندان های بیشتری دارد. او اکنون مهارت های حرکتی خوبی دارد. او ممکن است مشتاقانه غذا خوردن با ابزارهایی مانند قاشق و چنگال باشد.

غذا

شیر مادر و شیر فرمول

اگر هنوز شیر می دهید ، می توانید این کار را ادامه دهید. اگر کودک شما از شیر خشک شیر خشک تغذیه می کند ، باید همچنان به او غذا دهید.

میوه ها

شما ممکن است توت ها و مرکبات دیگری را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید.

سبزیجات

ذرت ، اسفناج ، گوجه فرنگی و خیار را به لیست سبزیجاتی که از قبل کودک خود را با آن تغذیه می کنید اضافه کنید.

غلات و غلات

شما می توانید هر نوع غلات و حبوبات را انتخاب کنید.

پروتئین

اکنون ممکن است هر نوع ماهی یا پروتئین دیگری را به کودک خود بدهید.

لبنیات

می توانید تغذیه کودک با شیر کامل ، ماست و پنیرها را شروع کنید.

برنامه تغذیه

کودک شما اکنون اشتهای بیشتری پیدا می کند و شروع به خوردن غذا می کند. کودک خود را با شیر کامل آشنا کنید. این امر هنگامی که تصمیم به شیر گرفتن دارید به کاهش تغییرات کمک می کند.

نکاتی برای تغذیه

چای سبز در شب

مدام طعم های جدید اضافه کنید تا کودک شما را علاقه مند و شیفته خود کند.
می توانید میوه ها ، ماکارونی ها و سبزیجات را با پخت و پز و کمی له کردن تغذیه کنید.
گوشت و سایر پروتئین ها باید هنوز پخته ، پوره یا خرد شوند.