غذاهای طبیعی برای افزایش اندازه پستان: این لیست از 17 ماده غذایی را بررسی کنید

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 4 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 5 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 7 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
• 10 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• اخبار WHO از کشورها می خواهد فروش حیوانات وحشی زنده دستگیر شده را در بازار متوقف کنند
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• فیلم ها Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
• ورزش ها Yonex-Sunrise India Open 2021 قرار است در ماه مه برگزار شود و پشت درهای بسته برگزار شود
• فن آوری تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
• اتومبیل Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند

بسیاری از خانمها برای بزرگتر شدن سینه ها مایل هستند زیر چاقو بروند. اما خطرات مرتبط با جراحی ایمپلنت پستان شامل پارگی ایمپلنت سینه ، توده های قابل مشاهده یا موج در پستان ها ، عوارض ناشی از بیهوشی ، عفونت ها ، هماتوم و خونریزی ، عوارض پزشکی مانند مشکلات تیروئید یا فیبرومیالژیا است. این کاملا خطرناک به نظر می رسد ، درست است؟ بنابراین ، چرا با خوردن غذاهای سرشار از استروژن به روش طبیعی برای افزایش اندازه سینه خود ادامه نمی دهید؟

غذاهایی مانند دانه کنجد ، دانه کتان ، لوبیای سویا و غیره غنی از فیتواستروژن (استروژن گیاهی) هستند ، که به تحریک حداکثر سطح استروژن کمک می کند و به رشد پستان کمک می کند. مصرف منظم این غذاهای سالم استروژنی در کمترین زمان نتایج خوبی به شما می دهد.

نکته خوب دیگر در مورد این غذاهای استروژنی ، ویتامین های موجود در آنها است. این ویتامین های قدرتمند نه تنها به رشد پستان کمک می کنند بلکه سلامت پستان را نیز بهبود می بخشند.

جملات کوتاه در مورد مادر

چگونه استروژن به رشد پستان کمک می کند؟

خوردن غذاهای غنی از استروژن بهترین راه برای افزایش اندازه پستان است. استروژن هورمونی زنانه است که وظیفه ایجاد انحنای بدن و بزرگتر نشان دادن سینه ها را دارد. در دوران بلوغ ، هورمون استروژن در مقادیر بیشتری برای تبدیل بدن یک دختر به یک زن مورد نیاز است. این هورمون باعث ایجاد چرخه قاعدگی می شود که بدن شما را خم می کند و رشد پستان را افزایش می دهد.

از سن 12 تا 16 سالگی ، بدن زنان دارای مقدار زیادی استروژن است و این زمانی است که بدن دچار تغییرات مختلف می شود. با این حال ، هنگامی که بلوغ متوقف می شود ، سطح استروژن در بدن کاهش می یابد و باعث می شود سینه های شما در طول زندگی در همان اندازه باقی بمانند.

بنابراین ، برای بزرگتر نشان دادن سینه های خود حتی بعد از بلوغ ، فقط باید غذاهای غنی از استروژن بخورید.

1. من هستم

شیر سویا منبع عالی ایزوفلاون است که از هورمون زنانه استروژن تقلید می کند که رشد بافت پستان را افزایش می دهد. شیر سویا از دانه های سویا تهیه می شود که می تواند برای افزایش رشد پستان نیز مصرف شود. علاوه بر این ، طبق یک مطالعه ، مصرف محصولات سویا با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان همراه است [1] .

هر روز یک لیوان شیر سویا بنوشید و لوبیای سویا را به سالاد خود اضافه کنید یا آن را بجوشانید و صبح بخورید.

2. دانه های رازیانه

به طور سنتی ، گیاهان دارویی از دانه رازیانه برای بهبود سلامت پستان در مادران شیرده استفاده می کردند. دانه های گیاه رازیانه سرشار از فیتواستروژن است که برای افزایش سینه مهم است. همچنین شناخته شده است که دانه های رازیانه حاوی هورمون های گیاهی طبیعی ، فلاونوئیدها و مولکول های معطر مختلف مانند استراگل ، آنتول و رازیانه هستند که به رشد بافت های پستان و افزایش ترشح شیر کمک می کنند. [دو] .

3. شیر

شیر و سایر محصولات لبنی حاوی هورمون های تولید مثل مشابهی هستند که در بدن ما وجود دارد. به عنوان مثال ، شیر گاو حاوی تمام هورمون هایی مانند استروژن ، پرولاکتین و پروژسترون است که برای تولید شیر مهم هستند. از آنجا که شیر حاوی استروژن است ، می تواند به رشد سینه ها نیز کمک کند. یک لیوان شیر را بجوشانید و صبح و شب آن را بنوشید.

درمان های خانگی برای سفیدی مو در سنین پایین

4. چغندر و سبزی چغندر

همه می دانند که چغندر غنی از آهن است ، اما جدا از آن چغندر و سبزیجات چغندر مقدار زیادی استروژن دارند و حاوی بور هستند که به سنتز استروژن در بدن کمک می کند. این مکمل بدن شما با استروژن است ، بنابراین رشد پستان را به طور طبیعی تقویت می کند.

5. هویج

هویج به دلیل محتوای بتاکاروتن ، آنتی اکسیدان و سایر مواد معدنی و ویتامین های حیاتی شناخته شده است. سبزیجات به رنگ نارنجی روش دیگری برای کمک به افزایش طبیعی رشد پستان است زیرا حاوی پیش ماده استروژن است. هویج همچنین حاوی فیبرهای قابل هضم منحصر به فردی است که به از بین بردن استروژن اضافی از بدن کمک می کند زیرا سطح بالای استروژن می تواند منجر به تورم و حساسیت در پستان ، توده های فیبروسیستیک در پستان ها شود [3] .

6. آجیل

آجیل با محتوای استروژن یا فیتواستروژن بالا شامل پسته ، گردو ، بادام هندی ، بادام زمینی و اسپند است. پسته در بالای لیست محتوای فیتواستروژن قرار دارد. بادام ، بادام هندی و گردو نیز منبع بسیار خوبی از فیتواستروژن ها هستند که به شما دوز اضافی استروژن در بدن می دهند. [4] ، [5] .

7. پاپایا

پاپایا یکی دیگر از میوه های سرشار از استروژن است. در واقع ، نوشیدن آب پاپایا به همراه شیر یک درمان طبیعی مناسب برای افزایش اندازه سینه شما به طور طبیعی محسوب می شود. با این حال ، اطمینان حاصل کنید که بیش از حد آن را نمی نوشید زیرا ممکن است باعث اسهال شود. زنان باردار نیز نباید نوشیدن این معجون را در نظر بگیرند.

در صورت عدم تحمل لاکتوز ، بعد از غذا برش های پاپایا را مصرف کنید.

بهترین نقل قول ها در سال جدید

8. دانه شنبلیله

دانه شنبلیله یکی دیگر از مواد غذایی غنی از فیتواستروژن است که باعث رشد بهتر غده پستانی می شود. ما همیشه فکر می کردیم که این دانه ها فقط برای کاهش وزن مفید هستند و رشد مو را تقویت می کنند. فیتواستروژن ها و دیوسژنین موجود در دانه شنبلیله هورمون پرولاکتین را که با رشد پستان همراه است تشویق می کند [6] .

می توانید روزانه یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله بخورید یا روغن شنبلیله گیاهی را روی پستان خود بمالید و ماساژ دهید.

9. بذر

بذور با محتوای استروژن بالا شامل بذر کتان ، دانه کنجد ، تخمه آفتابگردان ، و تخمه کدو تنبل هستند. همه اینها برای رشد و نمو پستانها خوب تلقی می شوند. دانه های کتان یک ماده غذایی طبیعی تقویت کننده پستان است که رشد بافت پستان را افزایش می دهد و بزرگتر به نظر می رسد. دانه کنجد ، کدو تنبل و آفتابگردان همچنین می توانند سطح استروژن را در بدن افزایش دهند ، بنابراین رشد سینه ها را تقویت می کنند.

10. غذاهای دریایی

خوردن غذاهای دریایی مانند میگو ، صدف و صدف می تواند باعث رشد سینه ها شود. آیا می دانید چگونه؟ این غذاهای دریایی حاوی مقادیر زیادی منگنز هستند که باعث هورمون های جنسی در بدن می شوند و در نتیجه اندازه پستان افزایش می یابد. این غذاها را در رژیم روزانه خود بگنجانید و نتیجه را خودتان ببینید!

11. میوه ها

میوه هایی مانند موز ، گیلاس ، انار ، سیب ، هندوانه و غیره می توانند به طور طبیعی به افزایش اندازه پستان کمک کنند. زیرا به افزایش تولید استروژن در بدن کمک می کند و میزان تستوسترون را کاهش می دهد تا سینه هایی سفت و کامل به شما بدهد. همچنین ، این میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هستند که سلامت پستان شما را بیشتر بهبود می بخشد.

12. روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که به محافظت از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. ماساژ دادن روغن زیتون بر روی پستان ، پوست سینه های شما را مرطوب و سفت نگه می دارد که به ظاهر کلی نیم تنه شما کمک می کند. یک روغن زیتون با کیفیت بالا انتخاب کنید و چند قطره روی پستان بمالید و آن را با حرکت دورانی با دست ماساژ دهید.

فواید جیرا در کاهش وزن

13. جوانه یونجه

جوانه های یونجه به دلیل وجود یک ترکیب فیتواستروژن به نام ایزوفلاون که رشد پستانها و شیر مادر را تحریک می کند ، به دلیل افزایش اندازه پستان نیز شناخته می شوند. علاوه بر این ، جوانه های یونجه به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی مورد استفاده برای معالجه کلیه ، مثانه و پروستات ، ارزشمند هستند. جوانه های یونجه را می توانید با افزودن آنها در سالادها یا ساندویچ های خود بخورید.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica یکی از گیاهان م effectiveثر برای بزرگ شدن سینه است [7] . این گیاه بیشترین غلظت فیتواستروژن را نسبت به گیاهان دیگر دارد. به همین دلیل گیاه pueraria mirifica یکی از گیاهان بالقوه برای تحریک رشد پستان محسوب می شود. با این حال ، عوارض جانبی همراه با این گیاه وجود دارد مانند حالت تهوع ، سردرد ، سرگیجه و غیره.

15. شبدر قرمز

شبدر قرمز یک گیاه شکوفا است که به عنوان داروی جایگزین برای سرفه ، اختلالات سیستم لنفاوی و برخی سرطان ها استفاده می شود. این ماده حاوی مواد مغذی مانند کلسیم ، نیاسین ، فسفر ، تیامین ، منیزیم ، پتاسیم و ویتامین C است. شبدر قرمز به دلیل فیتواستروژن موجود در بدن ، به بزرگ شدن سینه نیز کمک می کند. برخی از فیتواستروژن های موجود در شبدر قرمز دارای ژنیستئین هستند که به گیرنده های استرادیول که مسئول رشد پستان هستند متصل می شود.

از عصاره گیاه به روش های مختلفی استفاده می شود از استفاده از آن برای ماساژ پستان گرفته تا مصرف آن به عنوان کپسول و چای.

16. یم وحشی

بسیاری از متخصصان گیاهان دارویی گیاه یام وحشی را برای رشد پستان توصیه می کنند زیرا حاوی دیوسژنین ، یک فیتواستروژن است که به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند. در مطالعه ای که انجام شد ، به 24 زن سالم در دوران یائسگی 390 گرم یام به مدت 30 روز داده شد. نتیجه مطالعه افزایش غلظت سرمی استرون (26٪) ، هورمون جنسی متصل به گلوبولین (9.5٪) و افزایش استرادیول (27٪) بود [8] .

17. ریشه کوآی دونگ

ریشه دونگ کوآی عمدتاً به عنوان دارویی برای زنان برای سلامت قاعدگی و یائسگی استفاده می شود. این به دلیل وجود ماده ای شیمیایی به نام ایزوفلاون که توسط بدن به استروژن تجزیه می شود ، سینه های شما بزرگتر می شود ، که هورمون اصلی مسئول رشد پستان است. علاوه بر این ، ریشه بافت پستان شما را نیز آرام می کند.

بنابراین ، در صورت ، شما به دنبال روش هایی برای افزایش اندازه سینه خود به طور طبیعی هستید ، مصرف این مواد غذایی می تواند به شما کمک کند.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت