مزایای بذر METHI: 7 روش چگونه بذر شنبلیله خیس خورده باعث تقویت سلامتی شما می شود - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه lekhaka-Adwaita Deshmukh توسط آدویتا دشموخ در 14 ژوئن 2018

Methi یا شنبلیله Methi | فواید سلامتی | نعمت زنان در هر شکل وجود دارد. بولدسکی

مواد سنتی موجود در تادکا کاری هند شامل مواردی به نام دانه های متی است. دانه های متی یا شنبلیله اگرچه کمتر از دانه خردل شناخته شده است ، اما طعم آن کمتر از بیشتر ادویه جات خوشایند است و همچنین توسط بسیاری از افراد به عنوان بخشی غیر ضروری از دستورالعمل های آنها در نظر گرفته می شود اما فواید زیادی برای بدن انسان دارد.

چای زیره برای کاهش وزن

این گیاه از نظر علمی 'Trigonella foenum-graecum' نامگذاری شده است ، کلمه تریگونلا نشان دهنده یک مثلث - شکل گلهای آن است. در حالی که بیشتر قسمت های گیاهان در پخت و پز یا درمان های خانگی استفاده می شود ، در این مقاله به طور خاص در مورد فواید دانه ها هنگام خیساندن صحبت خواهد شد.

کاری که باید انجام دهید این است که دو تا سه قاشق چای خوری دانه متی شب بخورید ، آن را در نصف فنجان آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. صبح می توانید دانه ها را بجوید یا مانند قرص ها با آب ببلعید.

همچنین ، آب را دور نریزید. می توانید آب را که دارای مزایای متعددی است ، به عنوان جایگزین جویدن دانه بنوشید.

اگر می خواهید دانه های خیس خورده بخورید اما شب قبل خیساندن آنها را فراموش کرده اید ، نگران نباشید. فقط آنها را به مدت پنج تا ده دقیقه در مقداری آب جوش قرار دهید و باید آماده شود.

خیساندن بذرها دو کار انجام می دهد - باعث نرم شدن و هضم بذرها می شود و همچنین به بیرون کشیدن تمام مواد مغذی موجود در آنها کمک می کند. بنابراین ، بیایید شروع کنیم ...

1. هضم غذا

2. دیابت و کلسترول

3. کاهش وزن

4. پیری

خمیر پیاز برای مو مفید است

5. پوست و مو

6. بهداشت باروری

مدل های کوتاه کردن موی هندی برای موهای بلند

7. سایر مزایا

1. هضم:

دانه های متی که در مشکلات گوارشی همه جانبه است ، به افزایش اشتها و تقویت سیستم هضم کمک می کند ، به دلیل داشتن فیبر برای یبوست مفید است و همچنین برای اسهال نیز مفید است زیرا پوسته آنها تمایل به جذب آب اضافی در مدفوع دارد.

فیبرها همچنین به عنوان یک لایه محافظ در اطراف دیواره روده عمل می کنند که از زخم ، التهاب و سوزش معده تسکین می یابد.

2. دیابت و کلسترول:

شنبلیله می تواند برای تثبیت سطح قند خون ، به ویژه در بیماران دیابتی خفیف استفاده شود. روی مقاومت به انسولین کار می کند ، بهترین کار این است که با برخی مواد دیگر ترکیب شود. البته ، شما باید برای مصرف دوز با پزشک مشورت کنید.

همچنین با کاهش سطح کلسترول بد خون ، مشخصات چربی شما را بهبود می بخشد. شنبلیله حاوی کولین است که توانایی از بین بردن چربی جمع شده در عروق را دارد.

3. کاهش وزن:

یک افزایش کلی در هضم و کاهش کلسترول ، مزیت احتمالی تسهیل کاهش وزن را دارد. در آیورودا گفته شده است که دانه های متی خاصیت گرمایی دارند ، که به شما در حفظ یا کاهش وزن کمک می کنند.

4. پیری:

دانه های متی همچنین حاوی آنتی اکسیدان های آرزو شده هستند که از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کنند و در نتیجه روند پیری را به تأخیر می اندازند.

5. بهداشت باروری:

دانه شنبلیله به عنوان افزایش میل جنسی در زنان و مردان شناخته شده است. برای مردان ، این ماده برای درمان انزال زودرس و میل جنسی کم استفاده شده است. برای زنان ، توسط شرکت های دارویی در تولید داروهای ضد بارداری استفاده شده است.

بهترین کرم شب سفید کننده برای پوست های چرب

با این حال ، بدون شواهد ، معمولاً اعتقاد بر این است که دانه های متی به دلیل دیوسژنین - ماده ای محتوای مشابه استروژن ، هورمون زنانه - در تقویت سینه کمک می کند. همچنین شنبلیله تا حد زیادی توسط مادران شیرده برای افزایش تولید شیر استفاده می شود.

درمان آیورودا همچنین برای کمک به غلبه بر علائم سندرم قبل از قاعدگی قبل از پریود ، و کمک به افزایش جریان خون و تحریک انقباضات رحمی در طول دوره ها ، مصرف دانه های متی خیسانده شده با شکر و شیر را به زنان تجویز می کند.

6. پوست و مو:

دانه های متی خیس شده را می توان به صورت خمیری درآورد که می توانید آن را روی صورت و پوست سر خود بمالید. دانه های متی خاصیت ضد التهابی دارند ، که باعث تمیز کردن و تسکین پوست می شود.

برای تورم ، لکه های سوختگی ، جوش ، زخم های پوستی و شرایط التهابی ، ممکن است به عنوان مرهمی در زیر باند پنبه ای استفاده شود. این دانه ها در درمان آکنه نیز مفید هستند. در صورت مسدود شدن منافذ پوست به دلیل چربی و خاک زیاد ، جوش ها ایجاد می شوند.

دانه های متی حاوی اسید سالیسیلیک هستند ، که به رفع گرفتگی کمک می کند و کیفیت تسکین دهنده آنها باعث می شود پوست آنها بدون سوختن پوست از روی پوست جدا شود.

خمیر متی ، اگر به صورت خوراکی مصرف شود ، می تواند معجزه کند تا رشد مو را تقویت کند و هنگامی که از خارج به همراه پودر شیکاکای استفاده شود ، می تواند پوست سر را تمیز کند. همچنین در صورت ایجاد ماسک مو با مواد مفید دیگر می تواند شوره و ریزش مو را درمان کند.

بهترین فیلم های پلیسی

بنابراین ، دانه های متی به شما از داخل کمک می کند و از خارج به شما زیبایی می بخشد.

7. سایر مزایا:

دانه های متی که به خاصیت تاخیر در پیری مرتبط هستند ، ممکن است برای از دست دادن حافظه نیز مفید باشند. علاوه بر این ، اگر در چای با عسل ، نعناع ، ریحان و آبلیمو دم بکشد ، ممکن است استرس و اضطراب شما را تسکین دهند. همین چای با گلودرد یا خارش گلو یا سرماخوردگی نیز مقابله خواهد کرد.

توجه داشته باشید: برای اینکه یک هشدار منصفانه به شما بدهیم ، بذرهای متی برخی از عوارض جانبی بالقوه را دارند. از آنجا که ذاتاً جاذب آب هستند ، پس از خوردن آنها باید اطمینان حاصل کنید که خود را مرطوب نگه دارید. همچنین به عنوان جذب آهن شناخته شده اند و افرادی که دچار کمبود آهن یا کم خونی هستند نباید از آنها اجتناب کنند.