آب لیمو و جگر برای کاهش وزن: هک تناسب اندام آسان

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Lekhaka توسط چندری سن در 3 ژانویه 2018

داشتن یک شکل شیشه ای و ساعت کامل آرزوی هر فرد است. اما برای رسیدن به آن به سخت کوشی و فداکاری زیادی نیاز است. ورزش بدنی شدید و رژیم غذایی سخت برای این منظور دنبال می شود. فرد باید همه غذاهای فست فود مورد علاقه خود را پشت سر بگذارد و غذاهای سالم و مقوی مصرف کند.

اما دیده می شود که در برنامه شلوغ زندگی ، مردم اغلب قادر به حفظ این عادت سبک زندگی به طور مداوم نیستند. هر وقت گرسنه باشند ، بهترین چیز برای تهیه کردن معمولاً همبرگر یا چیپس است. این مواد غذایی حاوی مقدار زیادی کالری است که در بدن ذخیره می شود.

علاوه بر این ، چاقی می تواند به بیماری قلبی منجر شود ، زیرا به دلیل ذخیره چربی ، سطح کلسترول افزایش می یابد که مسیر جریان خون به عروق را مسدود می کند. بنابراین ، قبل از اینکه خیلی دیر شود ، شروع به کنترل عادات غذایی خود کنید. یک شروع خوب برای آن می تواند با مصرف آب لیمو همراه با ژاگی صبح زود انجام شود. این نوشیدنی مزیت بالقوه ای در کاهش چربی شکم نشان داده و سبک زندگی فعالی را ایجاد می کند.

فواید لیمو

لیمو سرشار از ویتامین ها است و یک مرکبات ضروری است که می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. مصرف هر روز ، صبح زود می تواند فواید بالقوه ای در کاهش وزن داشته باشد. این به این دلیل است که محتوای اسیدی لیمو به کاهش کالری کمک می کند و به روند هضم کمک می کند. نوشیدن آب لیمو در اوایل صبح می تواند چندین فواید دیگر نیز داشته باشد که در زیر ذکر شده است.

1. می تواند کم آبی بدن را کاهش دهد

تحقیقات بیان می دارد که مصرف آب لیمو می تواند به کاهش کم آبی کمک کند. همانطور که می دانیم آب عنصر مهمی است که برای آبرسانی و دفع سموم از بدن لازم است. بسیاری از ما مصرف گالن آب را دوست نداریم ، بنابراین لیمو می تواند طعم دهنده ای به آن اضافه کند.

8 نشانه شگفت آور کم آبی که باید بدانید

2. برای قلب و مصونیت شما مفید است

لیمو منبع خوبی از ویتامین C است ، از بروز بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند ، خطر سکته را کاهش می دهد و فشار خون را تنظیم می کند. علاوه بر این ، همچنین یک سپر برای محافظت از مردم در برابر ویروس های سرماخوردگی ایجاد می کند.

3. کیفیت پوست شما را بهبود می بخشد

آب لیمو همچنین با کاهش چین و چروک و خشکی پوست کیفیت پوست شما را افزایش می دهد. دلیل این امر این است که ، هرچه بدن از درون بیشتر آبرسانی کند ، میزان خشکی پوست و چین و چروک آن کمتر خواهد بود.

نحوه استفاده از پوست لیمو برای مراقبت از پوست

4- می تواند متابولیسم شما را تسریع کند

لیمو باعث کاهش وزن می شود و روند هضم غذا را همراه با سرعت متابولیسم کاهش می دهد.

5- می تواند از بوی بد دهان خلاص شود

افرادی که از مشکل بوی بد دهان رنج می برند می توانند آب لیمو داشته باشند تا بو را خنثی کنند. به این دلیل که لیمو به تحریک بزاق کمک می کند و مشکل خشکی دهان را برطرف می کند ، که دلیل اصلی رشد باکتری در دهان است.

6. می تواند از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کند

از جمله فواید آن ، مشاهده شده است که لیمو می تواند از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کند. این به دلیل وجود اسید سیتریک در لیمو است که باعث کاهش وقوع سنگ کلیه شده و سموم را از بدن برافروخته است.

فواید جاگری

بسیاری از ما از مصرف مستقیم قند اجتناب می کنیم ، زیرا ممکن است به بدن آسیب جدی برساند. بیماران دیابتی معمولاً از قند و غذای تهیه شده با قند برای تنظیم سطح قند خون خود اجتناب می کنند. اما مصرف ژاگی می تواند واقعاً مفید باشد. این به این دلیل است که ، هیچ شیرین کننده مصنوعی در جعبه دندانی وجود ندارد که بتواند به عنوان یک جایگزین عالی قند عمل کند.

این ماده غذایی با رنگ قهوه ای دارای ساکارز طبیعی است که طعم شیرین خود را ارائه می دهد. جگری علاوه بر این که به عنوان یک جایگزین قند عمل می کند ، حاوی مقدار زیادی فیبر ، مواد معدنی و پروتئین نیز می باشد. Jaggery همچنین با سوزاندن چربی های اضافی به کاهش وزن کمک می کند و باعث متابولیسم می شود. این در واقع برای افرادی که دوره کاهش وزن دارند مفید است.

به دلیل خاصیت تسکین هضم در بدن ، ژاگر با پاکسازی سموم از بدن به پاکسازی خون کمک می کند. علاوه بر این ، جگری حاوی پتاسیم است و می تواند احتباس آب را در بدن کنترل کند.

بنابراین ، فرد می تواند با مصرف ژاگ به طور روزانه به برنامه کاهش وزن ادامه دهد. بعلاوه ، ژاگر به سوزاندن چربی ذخیره شده کمک می کند. همچنین به تعادل سطح الکترولیت در بدن کمک می کند ، به طوری که فرد از سطح پایین قند رنج نبرد.

چقدر هر روز جگر غذا بخورید؟

طرز تهیه این نوشیدنی کاهش وزن

آب لیمو وقتی با ژاگ مخلوط شود روند کاهش وزن را تسکین می دهد.

برای تهیه مخلوط ، یک لیوان آب گرم برداشته و با فشار دادن نیمی از لیمو ، عصاره لیمو را اضافه کنید.

در این مرحله 1 قاشق غذاخوری جاگی اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این نوشیدنی را هر روز با معده خالی بخاطر القا metabolism متابولیسم و کاهش وزن بدن بنوشید. بعلاوه ، این نوشیدنی همچنین انرژی کافی را برای فعال و سالم نگه داشتن شما فراهم می کند.

چگونه می توان از خوردن شکر و کاهش وزن جلوگیری کرد: 23 هک زندگی!