Idli از مزایای سلامتی و کاهش وزن جلوگیری می کند

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
• 11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• اخبار مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
• ورزش ها IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
• فن آوری تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
• فیلم ها Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
• اتومبیل Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

آیا در مورد رژیم غذایی بیهوده چیزی شنیده اید؟ یک رژیم غذایی غیر فنی وجود دارد که به نام idli نامگذاری شده است. این رژیم غذایی پس از دانستن فواید آن برای سلامتی و سهم عمده آن در کمک به کاهش وزن ، معرفی شده است. Idlis یک غذای اصلی غذای جنوبی-هندی است که برای صبحانه درست می شود و به عنوان میان وعده نیز از آن لذت می برد. در شمال هند ، idlis ایده ای میان وعده و سالم است. اگر دوست دارید بیهوده بخورید ، پس دوست دارید بدانید که چگونه به کاهش وزن کمک می کند. برای دانستن پاسخ به خواندن ادامه دهید ...

Idlis و کاهش وزن:

چگونه ریزش مو را متوقف کنیم و به طور طبیعی موها را دوباره رشد دهیم

• این غذای صبحانه جنوب هندی در کاهش وزن موثر است. بسیاری از افراد پس از یک ماه خوردن idlis وزن کم کرده اند. راجنی از تامیل نادو می گوید ، 'من در طی 40 روز 5 کیلوگرم از دست دادم. من کاملا در رژیم غذایی بیهوده بودم.
• رژیم idli به معنای داشتن idlis در روز 3 بار نیست. این را می توانید در وعده صبحانه و میان وعده عصرانه قرار دهید.
• Idlis با بخار دادن به کاهش وزن کمک می کند. غذای بخارپز چربی و کالری ندارد که بتواند وزن شما را افزایش دهد. ادلیس را باید به روش سالم طبخ کرد تا از مزایای کاهش وزن برخوردار شود.
• ادلیس با اوراد دال و برنج درست می شود. بنابراین ، این غذای جنوب هندی هضم و سالم است. آنها به راحتی هضم و از بین می روند.
• Idlis اگر فقط با خمیر برنج ساخته شود می تواند کمی روی معده سنگین باشد. برنج یکی از دلایل افزایش وزن است. علاوه بر این ، فقط داشتن urad dal و برنج دیگر مکمل های غذایی را که به طور منظم مورد نیاز هستند جبران نمی کند. مقداری سبزیجات سبز و ادویه جات هندی اضافه کنید تا idlis خوشمزه و مقوی تر شود.
• اگر بخار بیهوده بخورید و آن را به همراه آب مرکبات (مانند آب انگور ، پرتقال یا لیمو) داشته باشید ، می توانید چربی ها را بسوزانید و همچنین از رسوب کربوهیدرات برنج در بدن جلوگیری کنید.

پس از دانستن تأثیرات بیکاری در کاهش وزن ، اکنون وقت آن است که در مورد فواید آن برای سلامتی صحبت کنیم.

مزایای سلامتی idlis:

• آنها سبک هستند و به شما احساس بی حالی نمی دهند. علاوه بر این ، ادلیس را با برنج درست می کنند ، بنابراین هضم این غذای اصلی جنوب هند مشکل است.
• Idlis فاقد گلوتن است زیرا با گندم ساخته نمی شود. بنابراین ، اگر گلوتن گندم هستید ، می توانید در وعده صبحانه بر روی روتیس یا پارانتاس idlis داشته باشید.
• Idli مقوی است زیرا منبع غنی کربوهیدرات ، فیبر و پروتئین است.
• با تخمیر idlis ، پروتئین و ویتامین بیشتری غنی می شود. هنگام تخمیر ، دسترسی زنده به پروتئین ها و ویتامین های B در غذا افزایش می یابد.
• اگر برنج شما را چاق می کند ، می توانید با گندم کامل idlis درست کنید. idlis گندم کامل به کاهش وزن آسان کمک می کند ، قابل هضم و برای بیماران دیابتی مفید است. برنج می تواند سطح قند خون را افزایش دهد ، بنابراین ، بیماران دیابتی می توانند دارای گندم کامل باشند.

به این ترتیب idlis به کاهش وزن کمک می کند و همچنین برای سلامتی شما نیز مفید است.

می توان کاپالبهاتی را در طول دوره انجام داد

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت