فرورفتگی‌ها: برای بچه‌ها دوست‌داشتنی هستند، اما روی ران‌های من آنقدر زیبا نیستند. بله، مانند 99.9 درصد از جمعیت زنان، من نیز صاحب غرور و افتخار دارم که به کل سلولیت مبتلا شده است. و در حالی که آنقدرها من را آزار نمی دهد، لزوماً این کار را نمی کنم عشق آی تی. بنابراین وقتی در مورد یک ترفند سلامتی عجیب شنیدم که توسط اشلی بلک برای صاف کردن مناطق مشکل من ابداع شده است، فکر کردم: چرا به آن چرخش نمی دهد؟
انفجار فاشیا را وارد کنید: راه حلی کاملا غیرمنتظره و کاملا طبیعی برای سلولیت که همچنین درد عضلانی را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. پس از یک سال انفجار شخصی (هشدار اطلاعات تجاری)، صادقانه می توانم بگویم که کار می کند. در اینجا تمام جزئیات است.
نمودار رژیم غذایی هندی در دوران بارداری pdf
چی است فاسیا و چرا به انفجار نیاز دارد؟
به عبارت ساده، فاسیا بافت همبند فیبری است که از کلاژن تشکیل شده و از اندام ها و عضلات شما محافظت می کند. (به این فکر کنید که به نوعی شبیه لایه داخلی پوست موز است.) فاسیا از سیستم اسکلتی عضلانی ما پشتیبانی می کند تا بتوانیم فعالیت هایی مانند راه رفتن، دویدن و نشستن پشت میز را به مدت هشت ساعت انجام دهیم.
اگر فاسیای شما به درستی کار نکند، می‌تواند جریان خون به عضلات را ضعیف کند، انعطاف‌پذیری را مختل کند (مهم نیست چقدر باشد. کلاس های یوگا تحمل می کنید) و باعث سلولیت می شوید. و درست حدس زدید: سلولیت در واقع نتیجه خارجی فاسیای تحریف شده است.
چگونه از بلستر فاشیا استفاده می کنید؟
قبل از اینکه آن عصای کوچک سیخ دار را به جایی بچرخانید، باید عضلات خود را با دوش آب گرم، حمام، پد گرم کننده، سونا یا ورزش گرم کنید. سپس، لوسیون یا روغن را روی ناحیه مورد نظر بمالید، سپس به آرامی فاشیا بلستر را اجرا کنید (استفاده کنید نسخه سیاه ، 69 دلار یا یک نسخه بودجه 20 دلار) روی پوست خود با حرکات بالا و پایین یا پهلو به پهلو به مدت یک تا سه دقیقه در هر ناحیه. شما می توانید تا سه تا پنج دقیقه در هر منطقه کار کنید، اما بلاسترهای بیش از حد، مراقب باشید. اعمال فشار بیش از حد می تواند منجر به کبودی هایی با ظاهر خنده دار شود. پس از اتمام کار، مقدار زیادی آب بنوشید و مناطقی را که رفتید ماساژ دهید.
این حس شبیه چیه؟
این حس شبیه به نورد فوم است...اگر غلتک شما شاخک های عجیبی داشت. انفجار فاسیا می توان اگر فاسیای شما خوب نیست کمی دردناک باشد، بنابراین مطمئن شوید که با دست سبک شروع کنید. با بهبود سلامت فاسیا می توانید به تدریج فشار بیشتری وارد کنید.
روش های تقویت مو با درمان های خانگی
چند بار باید از آن استفاده کنید؟
این واقعاً به سطح راحتی شما بستگی دارد، اما اگر می خواهید نتایج را ببینید، به طور منظم از آن استفاده کنید. من سعی می کنم دو تا سه بار در هفته فاسیا بلاست را انجام دهم تا مدت زمان بهبودی بین جلسات را داشته باشم. یک عیب عمده: کبودی ها شایع هستند و اگر فاسیا خیلی شدید منفجر شود، پوست شما ملتهب و دردناک می شود. اگر این را تجربه کردید، به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد و دفعه بعد راحت تر پیش بروید. مالش را در نظر بگیرید آرنیکا (ژل گیاهی که کبودی را درمان می کند)، اما در صورت باقی ماندن یا بدتر شدن کبودی، مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
آیا فاشیا بلاست کار می کند؟ حکم نهایی:
بعد از سه جلسه متوجه شدم که پوستم کشیده شده و سلولیتم به طور محسوسی کاهش یافته است. علاوه بر این، ماهیچه های من آنقدر درد نداشتند و احساس انعطاف پذیری بیشتری می کردم.
با این حال، پس از چندین ماه استفاده منظم، با تعجب دیدم که سلولیت من کاملاً از بین رفته است. برای اولین بار در زندگی‌ام می‌توانستم شکمم را ببینم و آن دسته از پوست نامناسب بین بند سوتین و زیر بغلم سفت‌تر بود. با شکوه بود، اما پس از صرفه جویی در عمل انفجار فاشیا در ماه های زمستان، متوجه شدم که سلولیت من دوباره برگشته است.
دختر زیبا در هند
اکنون، یک سال پس از انفجار فاسیا، من هنوز از عملکرد خوب آن شگفت زده هستم. سلولیت چیزی نیست که هرگز از آن خجالت بکشید (#همه بدنها بدنهای ساحلی هستند)، اما اگر انعطاف پذیری و گردش خون نیز مانند یک بسته خوب به نظر می رسد، خوشحال باشید، دوستان.
مربوط : آیا از کرم سفت کننده باسن استفاده می کنید؟ ما انجام دادیم و این چیزی است که فکر می کردیم
