هر جمعه ساعت 8:30 صبح، یک اعلان تقویم Google از مدیر عامل شرکت من ظاهر می شود که به من یادآوری می کند که Reflect and Give Thanks. بخش Reflect به طور خاص به این معنی است که به این فکر کنم که در هفته آینده چه کاری می توانم 10 درصد بهتر انجام دهم و تشکر کنید! قسمت به این معنی است که خوب، من فکر می کنم شما می توانید آن قسمت را خودتان کشف کنید. با توجه به زمان، من به ندرت آماده دیده شدن در انظار عمومی هستم، چه برسد به تأمل و تشکر! در عوض، آن را کنار می‌کشم و به روزم ادامه می‌دهم.
مسئله این نیست که من ضد تأمل و سپاسگزاری هستم. فقط این است که هرگز با مزایای آن به عنوان یک تمرین هفتگی فروخته نشدم. یعنی تا زمانی که با برنامه ریز پاندا .
به‌عنوان یک بانوی هزار ساله، که از تهیه فهرست‌ها و دوبار بررسی آنها لذت می‌برد، اخیراً به آمازون شکار برای پیدا کردن a برنامه ریز روزانه جدید . چیزی که در عوض یافتم، کتاب کوچک سیاهی (یا آبی، یا بنفش، یا صورتی) بود که قدردانی، هدف‌گذاری، تأیید، تأمل و چک‌لیست‌ها (!!!) را در تمرین روزمره صاحبش می‌سازد.
زیبایی در یک روز، هفته یا ماه وجود دارد که با تمرکز، هدف و فرصتی برای جشن گرفتن برنده‌های شما - مهم نیست که چقدر کوچک باشند - هدایت می‌شود. (به طور جدی، من یک بار احساس ترس کمتری برای سفر کاری آینده ام به عنوان یک برد داشتم. هی، این برای من بود.)
بنابراین بله، درست مانند هر برنامه ریز دیگری، پاندا به شما کمک می کند زندگی خود را سازماندهی کنید (شام سه شنبه هفته آینده ساعت 7)، اما به من کمک کرد تا جنگل را برای درختان ببینم. . در ماه فوریه این بود که یوگا بیشتری انجام دهیم (من می دانم که اصولی است)، اما در ماه مارس به چیزی فراتر از برنامه های تمرینی هفتگی تبدیل شد.
وقتی به عقب برگشتم و در مورد بردهای ماه گذشته و راه هایی که می توانم به رشد خود ادامه دهم فکر کردم، متوجه شدم که یک تمرکز منحصر به فرد وجود دارد: من. بنابراین برای ماه مارس این تمرکز را تغییر می‌دهم و اهداف و آرزوهایی را تعیین می‌کنم که فراتر از خودم هستند. من در حال بررسی راه هایی هستم تا همسری حاضرتر، همکار مشارکتی تر و دوستی فداکارتر باشم. اینها برخی از اهداف عالی هستند، اما شما باید از یک جایی شروع کنید. و قبل از پاندا ، من اینها را به عنوان اهداف واقعی یادداشت نمی کردم، چه رسد به اینکه حتی به آنها فکر کنم.
برای ثبت: من برای آن کار نمی کنم برنامه ریز پاندا ، اگرچه به نظر می رسد مدیران عامل ما دیدگاه های مشابهی برای تأمل و قدردانی منظم دارند. من فقط یک زن 30 ساله هستم که از ساختار (چک لیست ها!!!)، جشن گرفتن بر سر بردهای کوچک و مجبور کردن خودم برای تمرین کردن لذت می برم.
و به هر حال، من هنوز هم منعکس و تشکر نمی کنم! هر جمعه ساعت 8:30 صبح، چون الان هر روز این کار را انجام می دهم. بررسی.
مربوط: 21 چیزی که یک سازمان دهنده حرفه ای هرگز در خانه خود نخواهد داشت
![زن به دلیل امتناع از پختن شام خود دوست پسرش را صدا می کند: '[او] یک مرد بالغ است](https://pamperedpeopleny.com/img/trending-inlanguage/19/woman-calls-out-boyfriend-over-refusal-cook-his-own-dinner.jpg)
