یکی دو تابستان پیش که در تعطیلات ساحلی بودیم، من و بهترین دوستم پریود شدیم. سیکل های همگام سازی شده، امیریت؟ در حالی که هر دوی ما آزارهای معمولی مانند گرفتگی و نفخ در بیکینی را تجربه کردیم (چه جالب!)، من تنها کسی بودم که وقتی به من گفتند که رشته تامپون من در حال نشان دادن است، احساس خجالت در مخفی شدن زیر سنگ کردم.
چگونه لکه های سیاه را از صورت پاک کنیم
راز BBF من؟ جام قاعدگی بر سر داشت. اوم...فکر کردم. آیا این یک چیز مزخرف هیپی از دهه 70 نیست؟ خانم ها، پسر اشتباه کردم. بعد از شروع کار (ببخشید! هیچ راهی برای نوشتن در مورد این چیزها وجود ندارد که کمی مبتذل به نظر برسد!) می توانم به شما بگویم که این فنجان ها واقعاً زندگی را تغییر می دهند. در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید.
اما در ابتدا، کاپ قاعدگی دقیقا چیست؟
آنها فنجان های زنگوله ای هستند که معمولاً از سیلیکون درجه پزشکی ساخته شده اند که مانند تامپون عمل می کنند، به جز اینکه به جای جذب جریان شما، به سادگی جمع می شوند. بله، این بدان معناست که شما باید محتویات را خالی کنید. اما نگران نباشید، قول می دهم آنقدرها هم که به نظر می رسد بدبین نیست. در واقع، دور انداختن تامپون ها و پدهای استفاده شده در آن بخش بسیار بدتر است. به طور شگفت انگیزی، فنجان ها می توانند 3 تا 4 برابر ظرفیت یک تامپون معمولی را در خود جای دهند و می توان آنها را تا 12 ساعت قبل از تخلیه پوشید.
و، اوه، چگونه کار می کند؟
درست مانند یک تامپون، یک فنجان قاعدگی به کانال واژن شما وارد می شود و به لطف یک مهر و موم مکش که هنگام باز شدن فنجان در داخل بدن شما در اطراف دیواره های کانال ایجاد می شود، در جای خود باقی می ماند. به دلیل مهر و موم ایجاد شده، محتویات به طور مستقیم در فنجان جمع می شوند، به این معنی که یک خیلی احتمال کمی وجود دارد که نشت را تجربه کنید. و به لطف مهر و موم 360 درجه و تناسب راحت، می‌توانید حرکات یوگای معکوس، شنا، خواب یا هر چیز دیگری که از آن لذت می‌برید، بدون نگرانی در مورد نشتی مزاحم انجام دهید.
من شیفته هستم. واقعا چگونه از آن استفاده کنم؟
بگذارید با گفتن شما شروع کنم نیاز داشتن برای اولین بار که سعی می کنید از فنجان استفاده کنید با خودتان صبور باشید. این نیاز به کمی تمرین دارد و حتی ممکن است چند چرخه طول بکشد تا بفهمید که چگونه با بدن شما بهترین کار را انجام می دهد. برای اولین چرخه خود، توصیه می کنم زمانی که در خانه هستید آن را امتحان کنید، فقط در صورتی که به دلیل قرار دادن نامناسب، که برای اولین بار رایج است، دچار نشتی شوید. همچنین، اگر احساس ناامیدی کردید که در بالا بردن آن مشکل دارید، استراحت کوتاهی داشته باشید، اجازه دهید بدنتان آرام شود و دوباره تلاش کنید.
باشه، آماده؟ ابتدا باید آن را با جوشاندن آن در آب به مدت 4 تا 5 دقیقه ضد عفونی کنید. پس از شستن دست‌ها، باید لبه فنجان را تا کنید تا کوچک‌تر شود و به راحتی بتوان آن را داخل آن کرد. این دو رایج ترین چین ها چین C است که در آن فنجان را صاف می‌کنید و در وسط آن را خم می‌کنید و انتهای آن را به هم نزدیک می‌کنید تا یک C و پانچ به سمت پایین ایجاد شود که لبه را در خودش فرو می‌کند. من شخصاً از 7 برابر معمولی استفاده می کنم (گوشه سمت راست را صاف کرده و به سمت پایین تا کنید تا عدد 7 ایجاد شود) زیرا به نظرم وقتی داخل بدنم باز می شود بسیار راحت تر باز می شود.
هنگامی که روش تا کردن خود را انتخاب کردید، در یک موقعیت راحت قرار بگیرید (نشستن، چمباتمه زدن، ایستادن با یک پا بالا) و به آرامی با یک دست لب های خود را جدا کنید و با دست دیگر فنجان قاعدگی را وارد کنید. به جای هدف گرفتن به سمت بالا، آن را به سمت استخوان دنبالچه خود بلغزانید تا تمام فنجان کاملاً داخل شود. سر بالا، ممکن است احساس کنید که باز می شود. برای اطمینان از باز بودن کامل و ایجاد مهر و موم، با فشار دادن ملایم پایه و چرخاندن آن 360 درجه، فنجان را بچرخانید. برای بررسی مجدد مهر و موم، انگشت خود را دور بیرونی فنجان بچرخانید و تا خوردگی را احساس کنید. بدون چین و چروک به این معنی است که می توانید تا 12 ساعت از محافظت بدون نشتی استفاده کنید.
... و در مورد حذف چطور؟
پس از شستن دست ها، با فشار دادن پایه فنجان با انگشت شست و اشاره، مکش مهر و موم را بشکنید. FYI: اگر به سادگی ساقه را بدون نیشگون گرفتن بکشید، به دلیل مهر و موم محکم تکان نمی خورد. سپس به آرامی فنجان را بردارید و آن را صاف نگه دارید تا از ریختن آن جلوگیری شود. هنگامی که کاملاً بیرون آمد، به سادگی آن را به داخل توالت، سینک یا دوش خم کنید (بله، بسیاری از خانم ها فنجان های خود را زیر دوش برمی دارند) تا محتویات آن خالی شود. قبل از قرار دادن مجدد، فنجان خود را با آب گرم و صابون ملایم و بدون بو بشویید یا می توانید یک شستشو بخر که به طور خاص برای فنجان های قاعدگی طراحی شده است.
آیا انواع مختلف فنجان قاعدگی وجود دارد؟
البته! دسته ای از برندهای محبوب وجود دارد، بنابراین دانستن اینکه کدام یک برای شما و بدن شما مناسب است، می تواند ترسناک باشد. من با دیواکاپ زیرا این همان برندی است که بیشتر درباره آن شنیده ام. من آن را دوست نداشتم، اما گاهی اوقات می توانستم ساقه فنجان را احساس کنم، زیرا از سیلیکون سخت تری ساخته شده است. اخیراً این فرصت را داشتم که یک مارک جدیدتر به نام را امتحان کنم نمک و من عاشق این هستم بنابراین خیلی بیشتر، زیرا شکل آن با بدن من خیلی بهتر کار می کند. به‌علاوه، به نظرم قرار دادن آن راحت‌تر از DivaCup است و واقعاً راحت است تا جایی که فراموش می‌کنم حتی آن را می‌پوشم. خط آخر: کمی تحقیق آنلاین انجام دهید و یکی را که فکر می کنید برای شما بهترین است انتخاب کنید. تنها چیزی که می توانم بگویم این است که مهم نیست از کدام فنجان قاعدگی استفاده می کنید، ناامید نخواهید شد.
وای، این به نظر کار زیادی است. آیا واقعا ارزش تبلیغات را دارد؟
بعد از استفاده از فنجان قاعدگی برای مدتی کمتر از یک سال، صادقانه می‌توانم بگویم که وقتی نوبت به پریود می‌شود، زندگی من را بسیار آسان‌تر و بی‌تفاوت کرده است. من قبلاً از آن زمان از ماه متنفر بودم زیرا به نظرم تامپون ها کاملاً ناراحت کننده هستند (و ضد نشت نیستند) و پدها برای من مناسب نیستند. در حال حاضر، من حتی به عادت ماهانه خود فکر دومی نمی کنم. همچنین به من کمک کرد تا با بدنم راحت تر باشم و به طور کلی با دوستان و حتی همکاران در مورد پریودها بازتر باشم.
علاوه بر همه اینها، شما یک را ذخیره خواهید کرد شما از پول یک فنجان قاعدگی با مراقبت مناسب می تواند تا 10 سال دوام بیاورد، که به معنای هزینه یک فنجان است (متوسط قیمت جهانی 23 دلار در هر مطالعه اخیر توسط بهداشت عمومی Lancet ) همان طور که توسط NPR . ناگفته نماند، آنها کاملاً سازگار با محیط زیست هستند زیرا آنها را بیرون نمی اندازید. این یک برد-برد است.
مربوط: به گفته یک متخصص تغذیه در اینجا چیزی است که برای کاهش دردهای پریود باید بخورید
طرز تهیه خمیر آملا برای مو
