نحوه مراقبت از پستان و نوک پستان در دوران بارداری - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه والدین بارداری قبل از تولد lekhaka قبل از تولد-Swaranim Sourav توسط سوارانیم سوراو | به روز شده: پنجشنبه 31 ژانویه 2019 ، ساعت 15:36 [IST]

سینه ها و آرئول های یک زن در دوران بارداری دچار تغییرات متعددی می شوند. او باید زمان بیشتری برای پرورش و مراقبت از پستان خود بگذارد ، حتی اگر در بلوغ هرگز چنین کاری نکرده باشد. سینه ها نقش مهمی در حمایت از زندگی انسان برای رشد و نمو دارند.

پستانها به منظور تأمین شیر برای نوزاد ، از نظر اندازه و ترکیب تغییر می کنند. بافت های پستان ماهیتی پویا دارند و همیشه با تغییرات هورمونی سازگار می شوند. هورمون ها وظیفه عملکرد لازم در اندام های ما را بر عهده دارند.

مواد شیمیایی مانند پروژسترون و استروژن در داخل بدن افزایش می یابد ، که به نوبه خود باعث تغییرات فیزیولوژیکی در پستانها می شود. مجاری لاستیک به منظور تولید و ذخیره شیر گسترده می شوند ^[دو] .

تغییرات پستانها در دوران بارداری

زنان می توانند پستانهای خود را نرم و لطیف احساس کنند و احساس سوزن سوزن شدن در آنها می شوند. این می تواند گاهی اوقات احساس سوزش را تقویت کند. اندازه سینه ها افزایش یافته و احساس سنگینی می کنند.
کشش پوست پستانها در دوران بارداری امری عادی است که می تواند باعث خارش در آن ناحیه شود. علائم کشش می تواند برجسته شود.
رگهای آبی یا سبز رنگ به دلیل توده و کشیدگی قابل مشاهده هستند.
برخی از زنانی که همیشه از کوچک بودن پستان شکایت دارند ، شروع به مشاهده رخ می کنند.
زنانی که قبلا بچه دار شده اند نیز می توانند آغوز از پستان خود ترشح کنند.
توده های پستان را می توان در مکان های خاصی یافت ، حتی اگر قبلاً وجود نداشته باشند. با این حال ، توصیه می شود که آنها توسط پزشک بررسی شوند.
این توده ها به دلیل انسداد مجرای شیر ممکن است قرمز و نرم به نظر برسند ^[دو] . مالش آرام و ماساژ گرم به گردش خون دوباره کمک می کند. در مواقع اضطراری باید با مرکز زایمان مشورت شود.

تغییراتی در نوک پستانها در دوران بارداری

نوک پستانها بسیار حساس می شوند. در آنها حساسیت زیادی به شرایط گرم یا سرد ایجاد می شود.
نوک پستان و آرئول تیره می شوند حتی اندازه آنها پهن تر می شود. در دوران بارداری ممکن است رشد بیشتری در اطراف نوک پستان وجود داشته باشد.
ساختارهایی مانند جوش به نام سل مونتگومری در اطراف پستانک ها ایجاد می شوند. با این وجود ممکن است دردناک به نظر برسند ، وظیفه آنها تأمین نرمی و لطافت نوک سینه ها است تا بتوانند به راحتی نوزادان را تغذیه کنند.

چگونه می توان از پستان و نوک پستان در دوران بارداری مراقبت کرد

1. استفاده از سوتین مناسب

از آنجا که اندازه پستان در طول چند ماه اول افزایش می یابد ، ممکن است لازم باشد سوتین های خود را اغلب تغییر دهید. پوشیدن اندازه و مواد مناسب برای ایجاد حداکثر راحتی بسیار ضروری است. هر سوتینی که خوب به نظر برسد اما زیر شما را خفه کند باید کنار گذاشته شود. از سوتین هایی که دارای آستر زیر سیم یا سوتین های فشار بالا هستند باید خودداری کنید. در عوض ، سوتین های نخی با روکش نرم باید انتخاب شوند.

سوتین های زیر سیم می توانند تولید شیر را مختل کرده و باعث انسداد مجاری نوک سینه شوند. سینه های بزرگ نیاز به پشتیبانی بهتر دارند ، بنابراین انتخاب سوتین مناسب ضروری است.

گذاشتن عسل روی صورت

2. ماساژ گرم

در طول حاملگی در هنگام کشش ، نوک پستان می ترکد و خشک می شود. مرطوب نگه داشتن و بدون درد نوک پستان می تواند یک کار سخت باشد. نوک سینه ها را می توان به راحتی و با چند بار در روز با روغن نارگیل یا زیتون ماساژ داد تا رطوبت را حفظ کند ^[دو] .

هنگام ماساژ نباید از فشار بیش از حد استفاده شود. فقط می توان نوک انگشتان را به آرامی در اطراف ناحیه چرخاند ، و این می تواند درد و ناراحتی را ایجاد کند.

3. حفظ بهداشت مناسب

تمیز کردن نوک سینه ها مهم است ، زیرا یک مایع چسبناک به نام آغوز در سه ماهه آخر از آنها عبور می کند ^[3] . می توان از کاغذ دستمال مرطوب برای پاکسازی محل هر زمان که آزاد شد استفاده کرد. برای خشک نگه داشتن محل می توان از پدهای پستان نیز استفاده کرد.

برای شستن نوک پستان ها بهتر است از صابون خودداری کنید زیرا باعث خشکی و ترک پوست می شود. ژل نفت ، نارگیل یا روغن کنجد واقعاً در نرمی و لطافت مثر است. توصیه می شود هنگام استحمام نوک پستان را با انگشت شست و انگشت اشاره به آرامی بکشید. این می تواند شیردهی را فعال کرده و باعث استخراج شیر پس از بارداری شود.

4. اجتناب از استفاده از صابون روی نوک پستانها

صابون ها باعث خشکی و خارش در ناحیه پستانک می شوند. این حتی می تواند منجر به ترک خوردن پوست شود ، که ممکن است برای مادران انتظار دردناک باشد. از لوسیون مرطوب کننده می توان برای تمیز کردن استفاده کرد و جایگزین بهتری برای صابون های معطر است. این یکی از برنامه های اصلی مراقبت از پستان است که زنان باید در دوران بارداری اتخاذ کنند.

5. مرطوب كردن ناحيه نوك سينه

سینه ها در دوران بارداری می توانند بسیار خارش دار باشند. علائم کشش پوست را ترک و دردناک می کند. جدا از ماساژ دادن سینه ها و استفاده از روغن روی آنها ، کرم های مرطوب کننده نیز می توانند یک درمان باشند. بعد از حمام ، وقتی پوست احساس خشن و وصله ای کرد ، می توان فوراً مرطوب کننده را روی سینه ها مالش داد تا نرمی آنها را حفظ کند. در صورت استفاده از کرم قبل از خواب ، نوک سینه ها هیدراته می شوند.

ژله نفتی همچنین یک مرطوب کننده فوق العاده است زیرا اجازه نمی دهد آب زیر پوست خارج شود. خانم ها باید از مالش زیاد دور پستان خود اجتناب کنند. خراشیدن نزدیک پوست خشک یا مالیدن مداوم آن با حوله می تواند خارش را افزایش دهد. می توان ترشح روغن از طریق غدد را با مشکل روبرو کرد در نتیجه محلول سبوم ، روغن تولید شده به طور طبیعی توسط اپیدرم ، حل می شود. سینه ها را باید همیشه کمی با پارچه لمس کرد تا آب خیس شود.

ژل آلوئه ورا همچنین می تواند برای استفاده از روی نوک پستان های ترک خورده یا دردناک بسیار عالی باشد. اگر ژل مدتی در یخچال باشد ، می تواند احساس خنک سازی ایجاد کند و به راحتی درد را التیام بخشد.

6. حمام بلغور جو دوسر

وقتی حمام آب گرم می کنیم ، احساس خارش و درد بیشتری در پوست ما ایجاد می شود زیرا آب داغ تمایل به حل روغن طبیعی ترشح شده توسط پوست دارد. گزینه بهتر برای تسکین پوست خشک افزودن بلغور جو دوسر به آب ولرم و استحمام با آن است. یا خمیر را روی حمام پوست بمالید و به آرامی با آب بشویید. این می تواند تفاوت زیادی در مراقبت از پوست پستانها و پستانک ها ایجاد کند.

7. محافظ های نوک پستان

وقتی نوک سینه ها زخم و خشک هستند ، اصطکاک آنها در برابر لباس باعث ناراحتی و درد می شود. بازارها مملو از محافظ های پستانک است که به عنوان موانع محافظ بین لباس و پستانک عمل می کنند ^[4] . این قطعاً می تواند به حفظ عرق و رطوبت ظاهر شده در پوست کمک کند. درد به دلیل عدم تماس پوست و لباس نیز تسکین می یابد.

8. استفاده از بالشتک های شیر و یخ

بگذارید در این مورد صادق باشیم سینه ها و پستانک ها در دوران بارداری برای جلوگیری از نشتی از آنها به مراقبت بیشتری نیاز دارند. پدهای سینه واقعاً به عنوان یک برکت برای ایجاد خشکی مورد نیاز در اطراف منطقه عمل می کنند. آنها هر گونه نشتی از نوک سینه ها را خیس می کنند و از رشد عفونت جلوگیری می کنند. آنها را می توان بین سوتین و نوک سینه قرار داد و مواد آنها یکبار مصرف است یا قابل استفاده مجدد است.

10 فیلم رمانتیک انگلیسی

علاوه بر این ، نوک سینه ها می توانند احساس استرس کنند و بیشتر اوقات در دوران بارداری نایاب می شوند. تخته های یخ به آنها کمک می کند تا آرام شوند. آنها درد را کاهش می دهند و تسکین مورد نیاز را فراهم می کنند.

موارد احتیاط

از تغییر در پستانها نمی توان جلوگیری کرد حتی اگر زنان تمایل ندارند. با این حال ، برخی از تغییرات فقط به مراقبت و نگهداری ما از آنها بستگی دارد.

برای شستشوی پوست باید از آب ولرم استفاده شود. هر چیزی که خیلی گرم باشد می تواند به کودک آسیب برساند و باعث سوختگی پوست شود.
سوتین باید هر روز عوض شود. سپس می توان از تحریک ناشی از عرق و نشت جلوگیری کرد.
سینه ها باید هر روز مشاهده شوند تا متوجه تغییرات خاصی شوند. اگر چیزی احساس خستگی و متفاوت شد ، باید سریعاً با پزشک مشورت شود.
برای جلوگیری از افتادگی پستان ، می توان تمرینات کششی ساده ای مانند چرخش بازو را به برنامه معمول اضافه کرد. اختصاص هر روز کمی وقت برای مراقبت از پستانها در طولانی مدت برای داشتن فرم بدنی بهتر پس از زایمان می تواند مفید باشد ^[1] .

مشاهده منابع منابع

[1]Nascimento، S. L. D.، Godoy، A. C.، Surita، F. G.، & Pinto e Silva، J. L. (2014). توصیه هایی برای تمرینات بدنی در دوران بارداری: یک بررسی مهم. مجله زنان و زایمان برزیل ، 36 (9) ، 423-431.
[دو]سازمان بهداشت جهانی و یونیسف. (2009). ابتکار بیمارستان کودک دوست: برای مراقبت های یکپارچه تجدید نظر ، به روز شده و گسترش یافته است.
[3]Bryant، J.، & Thistle، J. (2018). آناتومی ، آغوز در StatPearls [اینترنت]. انتشارات StatPearls.
[4]Flacking، R.، & Dykes، F. (2017). درک و تجربیات استفاده از محافظ نوک پستان در بین والدین و کارکنان - یک مطالعه مردم نگاری در واحدهای نوزادی. بارداری و زایمان BMC ، 17 (1) ، 1.