درمان های خانگی برای از بین بردن درد زانو به سرعت

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی بی نظمی ها درمان می شود درمان اختلالات توسط کارمندان توسط ایپسا سویتا دال در تاریخ 20 دسامبر 2017

زانو درد یک بیماری بسیار شایع است که در میان هر جمعیت مشخصی غالب است. یا می تواند به دلیل آسیب دیدگی ورزشی باشد یا به دلیل فرسودگی منظم از زندگی روزمره.

پیش از این ، درد زانو فقط در میان افراد مسن به دلیل آرتروز شایع بود ، این وضعیتی است که در آن مایعات سینوویال به دلیل کهولت سن خشک می شوند.

اما با نگاهی به سبک زندگی کم تحرک و ناسالم که امروزه مردم ایجاد می کنند ، این عوارض در جوانان نیز رخ داده است.

زانو یکی از پیچیده ترین مفاصل بدن است و به معنای واقعی کل بدن را پشتیبانی می کند و به تعادل کمک می کند.

چه نوع عسلی برای صورت استفاده شود

زانو درد می تواند دردسرهای زیادی را برای زندگی فرد ایجاد کند و اگر زود درمان نشود ، می تواند به یک مسئله مزمن تبدیل شود.

در اینجا چند روش درمانی خانگی جالب و مفید برای خلاص شدن از درد زانو آورده شده است.

شماره 1 مصرف هویج را افزایش دهید

هویج به طور گسترده ای در سنت چین برای بهبود درد مفاصل در زانوها استفاده می شود. هویج منبع بسیار اساسی فیبر و مواد مغذی است و می تواند به میزان قابل توجهی در کاهش درد کمک کند. فقط 2 هویج را رنده کرده و با آبلیمو مخلوط کنید تا خام مصرف شود یا یک آب هویج طبیعی داشته باشید. برای سلامتی رباط بسیار مفید است.

شماره 2 آب بیشتری بنوشید

آب مهمترین عنصری است که بشر پس از هوا به آن نیاز دارد. یک لیوان آب می تواند بدن و سلامتی شما را شگفت زده کند. محتوای مناسب آب در بدن ما برای روانکاری و صاف کردن غضروف های اطراف زانو ضروری است. آب همچنین گردش خون و مواد مغذی را به خوبی می تواند به زانوی ما برساند.

شماره 3 پیاز

پیاز دارای مواد ضد التهابی است که به تسکین درد در مفاصل زانو کمک می کند. همچنین به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. محتوای گوگرد در پیاز به کاهش درد در اطراف مفاصل زانو کمک می کند.

شماره 4 زانو را ماساژ دهید

ماساژ منبع بسیار خوبی برای تسکین استرس و درد در هر قسمت از بدن است. اگر به یاد دارید مادربزرگ هایتان مفاصل و استخوان های خود را با انواع روغن های مفید ماساژ می دهند ، تنها دلیل آن حفظ سلامتی آن است. ماساژ به گردش مناسب و روغنکاری مفاصل کمک می کند ، از این رو درد را کاهش می دهد.

شماره 5 یوگا

یوگا روشی قدیمی است که هزاران نفر در سراسر دنیا از آن پیروی می کنند. فناوری سود دوگانه آن به شما جسمی و روحی سالم می بخشد. برخی از آساناهای زانو دوست را انجام دهید که فشار زیادی به زانو وارد نمی کنند ، در نتیجه به تسکین درد کمک می کند.

20 فواید باورنکردنی سلامتی یوگا برای سلامتی شما.

شماره 6 روغن نارگیل بزنید

به طور کلی نارگیل فواید زیادی دارد و روغن استخراج شده برای درمان بیماری های مختلف بسیار ضروری است. یک فنجان روغن نارگیل را گرم کنید تا کمی ملایم شود و زانوی خود را با آن ماساژ دهید. به عنوان مسکن درد عمل می کند و جریان خون بهتر در اطراف مفاصل را تحریک می کند.

# 7 برگ Bathua (چربی-مرغ)

یک مشت برگ باتوا برداشته و آنرا له کنید تا بتوانید مقداری آب از آن استخراج کنید. این را به صورت روزانه مصرف کنید ، معده خالی ترجیح داده می شود تا از عذاب زانوها برطرف شود!

شماره 8 پودر شیر و زردچوبه

زردچوبه ادویه مورد علاقه همه مادران هندی است ، زیرا خاصیت ضدعفونی کنندگی زیادی برای بهبود تقریباً هر چیزی دارد. برای دستیابی به بهترین نتیجه می توان آن را استفاده کرد یا مصرف کرد. چند قاشق غذاخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر مخلوط کنید و هر روز آن را بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

# 9 خمیر دانه شنبلیله

شنبلیله مانند زردچوبه دارای ارزش دارویی زیادی است. چند قاشق غذاخوری از این دانه ها را تفت دهید و له کنید. آنها را با آب مخلوط کنید تا خمیر خوبی ایجاد شود و آن را به ناحیه درد بمالید تا تسکین فوری پیدا کند.

# 10 چای زردچوبه و زنجبیل

زردچوبه و زنجبیل هر دو ماهیت ضد التهابی دارند ، به این معنی که هر دو می توانند به عنوان یک عامل عالی برای از بین بردن درد عمل کنند. آنها منبع خوبی برای بهبود درد ناشی از آرتروز هستند. زردچوبه حاوی کورکومین است که به تسکین درد کمک می کند. 3 فنجان آب را بجوشانید و زنجبیل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. برای دیدن نتایج موثر این نوشیدنی را مصرف کنید.

شماره 11: نمک اپسوم را خیس کنید

همانطور که حتما دیده اید ، خیساندن یک پا متورم و دردناک در آب نمک به کاهش تورم کمک می کند و درد را تسکین می دهد ، به همین ترتیب نمک Epsom دارای مقادیر زیادی منیزیم است که به کاهش درد مزمن زانو کمک می کند. برای نتایج موثر ، منطقه دردناک را حدود 15-20 دقیقه خیس کنید.

شماره 12 میزان مصرف منیزیم

منیزیم به کاهش پاسخ های بیوشیمیایی در بدن کمک می کند. به این ترتیب گیرنده های درد به نوعی بی حس می شوند و در مقابله با درد مزمن در اطراف زانو کمک می کنند. همچنین می تواند به شل شدن عضلات و اعصاب کمک کند. مصرف منیزیم همچنین می تواند باعث افزایش تراکم استخوان و به طور کلی رفاه استخوان ها شود.

# 13 روغن زیتون ویرجین

روغن زیتون به تسکین ناحیه دردناک و همچنین تأمین روغن برای مفاصل کمک می کند. این ماده حاوی اولئوکانتال است که می تواند به کاهش درد کمک کند. ماساژ دادن منظم زانو با روغن زیتون می تواند به تسکین درد کمک کند.

# 14 برگ قاصدک

همه ما وقتی بچه بودیم یکی از آنها را دمیده ایم. بهتر است بدانید که برگ های گیاه می تواند برای مقابله با درد مزمن مفید باشد. آنها شامل ویتامین های A و C هستند که به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کنند. برگها همچنین ماهیت ضد التهابی دارند ، بنابراین به آنها کمک می کند تا با درد مزمن مقابله کنند.

شماره 15 Blackstrap Molasses Drink

ملاس حاوی مواد مغذی زیادی مانند پتاسیم ، کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. می توان از آنها برای مقابله با علائم آرتروز و تنظیم عملکرد بهتر عصب و تقویت استخوان ها استفاده کرد. برای تهیه نوشیدنی 2 فنجان آب گرم کرده و 2 قاشق چایخوری ملاس به آن اضافه کنید و آن را به صورت روزانه مصرف کنید تا نتایج م effectiveثری داشته باشد.

# 16 درخت بید سفید

بید سفید به دلیل خاصیت تسکین دهنده درد به آسپرین طبیعی نیز معروف است. محتوای سالیسین آن را به یک آسپرین طبیعی تبدیل می کند ، که همچنین ماده موثری در آن است. برای تهیه چای چند فنجان آب جوشانده و 3 قاشق چایخوری پودر پوست بید سفید به آن اضافه کنید. این را دو بار در روز بنوشید تا نتایج مثر داشته باشد.

# 17 ورزش کنید

درد زانو را می توان با انجام یک ورزش ملایم که فشار زیادی به زانوها وارد نمی کند ، کاهش داد. ورزش به کاهش سفتی و درد در مفصل زانو کمک می کند. جدا از این ، ورزش به ریزش این پوندهای اضافی کمک می کند و به نوعی فشار کمتری برای حمایت از بدن به زانو وارد می کند.

نحوه استفاده از پودر آملا برای مو

شماره 18 روغن نعناع و اکالیپتوس

اکالیپتوس دارای ویژگی های تسکین دهنده درد است که به مقابله با درد مزمن زانو کمک می کند. همچنین به کاهش ناراحتی در اطراف زانو کمک می کند. به طور مرتب از این روغن ها استفاده کنید تا نتایج موثری داشته باشید.

شماره 19 تاریخ

خرما سرشار از ویتامین های A ، B و C است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند آهن و فسفر است. بنابراین ، آنها بهترین میوه های خشک را برای درد و زانو درد و تسکین استرس تهیه می کنند.

# 20 چای درخت عرعر

این چای حاوی ترپینن-4-اول است که به تسکین درد و استرس کمک می کند. مصرف منظم آن به کاهش ناراحتی ناشی از التهاب زانو کمک می کند. اگر باردار هستید از مصرف این دارو خودداری کنید.

این چند روش آسان و طبیعی است که می توانید در خانه امتحان کنید تا درد مزمن یا خفیف زانو را که باعث ناراحتی شما می شود ، برطرف کنید.