مزایای سلامتی خواندن شعار گایاتری مانترا

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی کارکنان توسط فوق العاده | تاریخ انتشار: شنبه 24 ژانویه 2015 ، ساعت 7:31 [IST]

صرف شعار مانترا گیاتری فواید زیادی برای سلامتی فراهم می کند. اما قبل از بررسی مزایای سلامتی مانترا گیاتری ، اجازه دهید با مانترا آشنا شویم. به شرح زیر است:

اوم بوور بوواها ساوه

تات ساویتور ورنیام

Bhargo devasya dheemahi

Dhiyo Yonaha Prachodayath

مانترا گیاتری به عنوان مانترا و نماز دو برابر می شود. ریشه آن در وداها ریشه می گیرد. آن را یک مانترا عالی می دانند. در باگوات گیتا ، لرد کریشنا می گوید ، 'من گایاتری هستم'. این بدان معناست که با خواندن مانتای گیاتری می توان تمام ویژگی های کریشنا را تجربه کرد.

هنگام خواندن مانتای gayatri ، یک نکته که باید در خاطر داشته باشید این است که تمام تلفظ های کلمات باید کامل باشند. فقط با شعار دادن صحیح است که می توان تمام مزایای سلامتی گیاتری مانترا را بدست آورد. نگاهی به برخی از مزایای سلامتی گیاتری مانترا.

ذهن را آرام می کند

شعار دادن به مانترا برای ذهن سالم محسوب می شود. شعار دادن به مانترا گیاتری اثراتی فراتر از سایر مانتراها دارد. این کار با 'Om' شروع می شود ، که از شکم نشأت می گیرد و ارتعاشات را به زبان ، لب ها ، کام و پشت جمجمه می فرستد. این ، به نوبه خود ، هورمون های آرامش بخشی را آزاد می کند که اثر تسکین دهنده و آرام بخشی بر ذهن دارند.

تمرکز را بهبود می بخشد

تلفظ هر هجا از مانتای گیاتری باید عالی باشد. برای انجام این کار ، هنگام خواندن مانترا باید توجه زیادی شود. انجام منظم آن به بهبود تمرکز کمک می کند. تمرکز خوب در یک ذهن سالم قرار دارد و این همان چیزی است که مانترا گیاتری به ما کمک می کند تا به آن برسیم.

استرس را آزاد می کند

هنگام خواندن مانتای گیاتری با تلفظ صحیح و تأکید صحیح بر هجا ، اعصاب مختلف ، بسیاری در منطقه مغز و اطراف آن ، تحریک می شوند. مطالعات نشان داده است که خواندن مانترا گیاتری عصب واگ را تحریک می کند ، که نوعی روش درمانی شناخته شده برای افسردگی و صرع است. بدن آلت تناسلی نیز تحریک می شود و منجر به ترشح اندورفین و سایر هورمون های آرامش بخش می شود.

تنفس را بهبود می بخشد

هر شعار شامل تنفس عمیق است. شما با یک نفس عمیق شروع می کنید و سپس بسیار آگاهانه در سراسر مانترا نفس می کشید. وقتی تلاش می کنید نفس بکشید ، متوجه می شوید که چه مقدار تلاش لازم است و همچنین تنفس را به صورت یکنواخت شروع می کنید. به تدریج ، سیستم تنفس به یک عادت تبدیل می شود و شما یک روش تنفس سالم را در پیش می گیرید.

مصونیت ایجاد می کند

خواندن صحیح مانتای گیاتری طنینی در سر ایجاد می کند. برای تحریک هیپوتالاموس ادامه می یابد. یکی از عملکردهای هیپوتالاموس آزاد سازی هورمون های شاد است و خوشبختی به ایجاد ایمنی کمک می کند.

پوست درخشان

فواید گیاه گیاتری مانترا بر روی پوست نیز دیده می شود. ارتعاشات مختلف در اعصاب گردش خون در ناحیه صورت را بهبود می بخشد و به خلاص شدن از سماتی که پوست شاد و درخشان را پشت سر می گذارد کمک می کند.