کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- شراد پاوار ظرف 2 روز از بیمارستان مرخص می شود
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
غذاهای مناسب برای کبد چرب | بولدسکیکبد چرب اساساً شرایطی است که هجوم بیش از حد چربی در کبد وجود داشته باشد. این امر باعث انبساط و حجیم شدن کبد می شود. این وضعیت غیر عادی در بیشتر موارد با مصرف بیش از حد الکل همراه است.
در حالی که در بعضی از افراد ، ممکن است به دلیل چاقی و اختلال در متابولیسم چربی نیز ایجاد شود. در مراحل اولیه ، کبد چرب تقریباً علائمی از خود نشان نمی دهد و بنابراین تشخیص آن دشوار است. خبر خوب این است که این یک شرایط برگشت پذیر است.
این به برخی از شیوه های زندگی و تغییر در عادت غذایی نیاز دارد و فرد می تواند به مرور زمان کبد چرب خود را درمان کند. کبد چرب درجه 1 فقط ابتدای این بیماری است و بنابراین قابل برگشت است.
گلاب چگونه ساخته می شود
چه مدت زمان لازم است تا کبد چرب درجه 1 معکوس شود؟
خوب ، درست مثل اینکه هیچ دو نفری نمی توانند کاملاً یکسان باشند ، حتی عملکردهای بدن و متابولیسم هر فرد متفاوت است. برای برخی از افراد ، تغییر کبد چرب درجه 1 ممکن است فقط حدود یک ماه طول بکشد و برای برخی دیگر ممکن است 3-4 ماه طول بکشد.
این به میزان تجمع بافت چربی در کبد و همچنین واکنش بدن شما در برابر دارو ، تغییر سبک زندگی و غیره بستگی دارد. بهترین راه برای درمان کبد چرب درجه 1 شما تغییر برخی از عادات غذایی و سبک زندگی است.
در اینجا آنچه شما باید برای درمان کبد چرب درجه 1 انجام دهید:
1. کمتر کربوهیدرات مصرف کنید
کربوهیدرات ها پس از جذب توسط بدن برای تولید انرژی برای بدن شما استفاده می شوند. کربوهیدرات اضافی مصرف شده توسط کبد به چربی تبدیل شده و ذخیره می شود. برای افرادی که از درجه 1 کبد چرب رنج می برند ، کربوهیدرات ها باید به حداقل ممکن کاهش یابد. آنها می توانند مانع بزرگی در بهبود کبد از رسوب چربی باشند. برای معکوس کردن کبد چرب ، به غذاهایی که منبع زیادی کربوهیدرات هستند مانند ماکارونی ، نان و برنج نه بگویید.
دوست پسر امیلیا کلارک همین الان
2. از مصرف الکل خودداری کنید
اگر به این اختلال مبتلا هستید ، باید کاملاً از مصرف الکل خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند به کبد شما آسیب برساند و روند بهبودی توسط داروها را کند کند. برای افرادی که نوع بیماری غیر الکلی دارند ، می توانند هر روز حدود یک نوشیدنی شراب مصرف کنند.
3- پروتئین و سبزیجات سبز بیشتر مصرف کنید
برای معکوس کردن این شرایط ، بدن شما به مقدار کمتری از نشاسته و کربوهیدرات و مقدار بیشتری چربی و پروتئین خوب نیاز دارد. فیبر به شما کمک می کند تا گرسنگی خود را کنترل کنید. پروتئین عضله می سازد و به شما در کاهش وزن کمک می کند ، همچنین قند خون را ثابت نگه می دارد. شما می توانید تخم مرغ ، گوشت ، حبوبات ، حبوبات ، آجیل و پنیر (پنیر کوک هندی) را برای پروتئین روزمره خود مصرف کنید. چربی های خوب مانند آووکادو ، آجیل ، روغن زیتون و شکلات تلخ برای مصرف متناسب مناسب هستند.
تمریناتی برای کاهش چربی شکم
4. ورزش کنید و وزن کم کنید
کاهش وزن ایده خوبی برای افرادی است که به دلیل مشکلات متابولیکی و چاقی ممکن است کبد چرب داشته باشند. اگر چربی اضافی دارید ، احتمال اینکه کبد شما نیز چرب باشد وجود دارد. این به شما کمک می کند نه تنها از کبد چرب بلکه از دیگر بیماری های زمینه ای سلامتی ناشی از کیلوگرم اضافی در وزن خلاص شوید. ورزش منظم را شروع کنید و سعی کنید آن را با یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن تکمیل کنید. این کمک زیادی به شما می کند تا درجه 1 کبد چرب خود را معکوس کنید.
5- یک داروی کبدی مصرف کنید
شما می توانید با مصرف مقوی خوب کبدی که به کبد شما در روند بهبود کمک می کند ، روند بهبودی خود را تکمیل کنید. این ماده به ترمیم سلولهای آسیب دیده کبدی و افزایش توانایی چربی سوزی و سم زدایی کبد کمک می کند. اگر دوست ندارید مقوی بخورید ، می توانید کپسول هایی برای کبد خود تهیه کنید. قبل از شروع چنین داروهای مقوی کبدی حتما با پزشک خود مشورت کنید. آنها حرفه ای هستند و تاریخچه پزشکی و بدن شما را بهتر از شما می دانند. برای جلوگیری از واکنش های ناخواسته به دارو ، بهتر است به پزشک خود اجازه دهید تصمیم بگیرد که کدام ماده مقوی کبد برای شما مناسب است.
کبد چرب درجه 1 می تواند آغاز کبدی ناسالم باشد. در صورت عدم درمان ، این وضعیت می تواند بیشتر بدتر شده و عوارض بیشتری را در ارتباط با سلامتی ایجاد کند. سبک زندگی ساده و تغییر عادت غذایی می تواند کمک زیادی به درمان کبد چرب شما کند. قبل از شروع هر نوع دارویی با پزشک خود مشورت کنید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل را رعایت کنید.
امیدواریم این اطلاعات به شما کمک کرده باشد.
