تمرینات صورت برای شکل دادن به لب فوقانی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه زیبایی مراقبت از بدن مراقبت از بدن توسط Staff توسط آنوی مهتا | تاریخ انتشار: سه شنبه 29 اکتبر 2013 ، ساعت 1:01 [IST]

آیا داشتن لبهایی پر و پر از شکوه مانند آنجلینا جولی یا کاترینا کایف بسیار جالب خودمان نیست؟ برای اینکه لب هایتان مانند آنها باشد ، یا به جراحی احتیاج دارید یا آرایش. هیچ یک از این گزینه ها برای ما امکان پذیر نیست. برای داشتن آن لب ها ، شخص واقعاً نیازی به استفاده از روش های سطحی ندارد. به طور طبیعی ، با کمک چند تمرین ، لب ها می توانند فرم مناسبی پیدا کنند.

تمرینات صورت که برای لب ها طراحی شده اند اساساً از روش های یوگای صورت الهام گرفته شده اند. اینها مجموعه ای از تمرینات است که عضلات اطراف لب ، به ویژه لب بالا را تون می کند و به آنها شکل مناسبی می دهد. این تمرینات صورت همچنین باعث کاهش چین و چروک های اطراف لب بالا و محکم شدن پوست می شود.

نقل قول های خوب سال نو

تعدادی از تمرینات یوگای صورت که به فرم لب بالایی شما کمک می کند در زیر لیست شده است:

'O' - در این تمرین هم با لب های بالایی و هم با لب های پایین خود یک شکل کاملاً عالی ایجاد کنید. لب های خود را تنش نگه دارید و تا جایی که می توانید لبخند بزنید تا احساس کنید عضلات گونه شما منقبض شده اند. این ماده به کاهش چین و چروک های نزدیک لب کمک می کند و به لب ها نیز شکلی می دهد.

'Pout' - صاف بنشینید و لبهای خود را به آرامی روی هم جمع کنید. تمرکز خود را بر بلند کردن لبهای جمع شده به سمت بالا به سمت بینی خود بگذارید. تا جایی که می توانید بلند شوید و پنج ثانیه نگه دارید. آرام باشید و پنج بار تکرار کنید.

'مکیدن' - این ورزش عضلات داخل و اطراف لب های شما را سفت و صاف می کند و باعث می شود شکل و پر به نظر برسند. انگشت اشاره گر را در دهان خود قرار دهید و تا آنجا که می توانید روی آن بکشید. باید احساس کنید ماهیچه های گونه و لب های شما منقبض شده اند. پنج ثانیه در این حالت بمانید ، سپس دهان خود را به آرامی شل کرده و انگشت خود را بردارید. 10 بار تکرار کنید.

نکات طبیعی برای از بین بردن موهای صورت

'صورت ماهی' - در کناره های دهان خود مکیده تا صورت ماهی ایجاد شود. لب های خود را بالا و پایین کنید. لب های خود را به طور همزمان پنج ثانیه نگه دارید. این کار را 10 تا 20 بار انجام دهید. این به افزایش اندازه لب کمک می کند و به آنها شکلی می دهد.

'بوسه های پرواز' - به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه در آینه بوسه ها را به سمت خود بکشید. عمل خم شدن لب ها باعث می شود که کمی متورم شوند.

'پاپ' - لبهای خود را محکم ببندید ، آنها را به سمت داخل فشار دهید. با دهان خود سر و صدا کنید و لبها را شل کنید. هر چند بار که دوست دارید تکرار کنید. این به شکل بهتر لب های شما کمک می کند.

امیدوارم تمرینات صورت فوق باعث شود شما لب های بالایی رویایی خود را بدست آورید. همچنین ، همین تمرینات اضافه شده با چند تمرین دیگر به استخوان های گونه مناسب و عضلات صورت شما کمک می کند.