کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- ویشنو ویشال و جوالا گوتا در 22 آوریل گره می زنند: جزئیات را اینجا بررسی کنید
- جوایز کریکت در نیوزیلند: ویلیامسون برای چهارمین بار مدال سر ریچارد هادلی را از آن خود کرد
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
امروزه برنامه های غذایی زیادی وجود دارد که نویدبخش کاهش سریع وزن است. در میان آنها ، رژیم تخم مرغ بسیار محبوب شده است. چیه؟ و آیا به شما کمک می کند در طی 15 روز 15 پوند وزن کم کنید؟ بگذارید بحث کنیم ...
برخی منابع می گویند که این رژیم غذایی عمدتاً به تسریع روند متابولیسم و چربی سوزی کمک می کند. همچنین گفته می شود که ولع مصرف خود را کنترل کنید.
همچنین بخوانید: این را قبل از شروع رژیم لاغری به خاطر بسپارید
این رژیم غذایی عمدتا حول خوردن فقط تخم مرغ ، سبزیجات و میوه است. اگر غیر گیاهخوار هستید ، ممکن است مرغ را نیز به این برنامه غذایی اضافه کنید.
اما شما باید مقدار کافی آب بنوشید. این به شما کمک می کند تا آب بدن خود را حفظ کنید و همچنین سموم را دفع می کند. همچنین ، وقتی آب کافی می نوشید ، ولع مصرف شما به راحتی کنترل می شود. در طول این رژیم های غذایی ، هیچ نوشابه ، محصول قندی یا میان وعده نمکی نباید مصرف شود.
احتیاط: هرگز بدون مشورت با پزشک خود این رژیم یا هر رژیم غذایی شدید را امتحان نکنید. این پست فقط جهت اطلاع رسانی است. سابقه پزشکی ، وضعیت سلامتی فعلی و پزشک خانواده باید به شما اجازه دهند هر رژیم غذایی را امتحان کنید. همچنین ، رژیم های شدید غذایی هرگز نباید بیش از چند روز دنبال شوند.
همچنین بخوانید: چرا رژیم جنگجو ممکن است کارساز باشد
چگونه از ریزش مو محافظت کنیم
اکنون ، برای آگاهی از این برنامه رژیم ، ادامه مطلب را بخوانید.
روز 1
به عنوان صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه بخورید. برای ناهار ، 2 برش نان قهوه ای بخورید. شام شما می تواند یک سالاد و مرغ پخته شده / 2 عدد تخم مرغ باشد.
روز 2
صبحانه چند عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه بخورید. ظهر ، یک تکه پنیر کم چرب ، یک گوجه فرنگی و نان قهوه ای (1 برش) بردارید. برای شام 2 عدد تخم مرغ آب پز شده همراه با سالاد میل کنید.
همچنین بخوانید: آنچه در مورد سردرد نمی دانید
روز 3
به عنوان صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه بخورید. ناهار شما باید سالاد سبز و همراه با تخم مرغ باشد. و وعده غذایی شب می تواند سالاد ، 2 تخم مرغ آب پز و یک لیوان آب پرتقال باشد.
چگونه از برنج در برابر حشرات محافظت کنیم
روز 4
به عنوان صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه بخورید.
در ظهر ، 2 تخم مرغ آب پز دیگر همراه با سبزیجات روان بخورید. در شب ، سالاد را به همراه ماهی بخورید.
روز 5
به عنوان صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه بخورید. برای ناهار میوه بخورید. برای شام ، سالاد را با تخم مرغ آب پز بخورید. یا در غیر این صورت ، مرغ بخارپز شده را به همراه سالاد بخورید.
همچنین بخوانید: دلیل پنهان پشت چربی شکم چیست؟
روز 6
به عنوان صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه بخورید. ناهار شما باید شامل یک گوجه فرنگی ، سالاد ، یک آب سبز و مرغ باشد. شام می تواند یک تخم مرغ همراه با سبزیجات بخارپز باشد.
روز 7
به عنوان صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه بخورید. ناهار شما می تواند میوه باشد. و شام می تواند یک تخم مرغ آب پز ، سالاد و یک تکه مرغ به همراه آب پرتقال باشد.
