والدین کودکانی که در شب دچار تصادف می‌شوند ممکن است به دنبال راه‌حلی تکنولوژیکی به‌شکل هشدار مرطوب کردن رختخواب باشند. این دستگاه‌ها روی لباس‌های زیر بچه‌ها می‌چسبند (یا حتی ممکن است لباس زیر مخصوص با سنسورهای داخلی باشند) تا رطوبت را تشخیص دهند، که زنگ هشداری را ایجاد می‌کند که معمولا ترکیبی از صدا، نور یا لرزش است. ایده این است که زنگ ساعت کودک را در لحظه ای که شروع به ادرار کردن می کند بیدار می کند. و نکته فروش این است که او در نهایت ممکن است تمام شب را بدون خیس کردن بخوابد. اما این فرآیند زمان بر و پیچیده است. این امر مستلزم مشارکت والدین در نیمه شب و ثبات سخت کوش است. و آلارم ها ارزان نیستند (محدوده قیمت در هر تحقیق ما از 50 تا 170 دلار است).
از Grace Hyun، M.D.، دانشیار اورولوژی کودکان در دانشکده پزشکی NYU Langone پرسیدیم که آیا ارزش وقت و هزینه را دارند؟ غذای کلیدی؟ اگر تخت خواب مرطوب‌تری دارید، نگران نباشید - یا برای خرید دستگاه عجله نکنید. در اینجا، گفتگوی ویرایش شده و فشرده ما.
PureWow: وقتی والدین از شما در مورد هشدارهای شب ادراری می پرسند، بچه هایشان در چه سنی تمایل دارند؟ آیا سن خاصی وجود دارد که ما باید آیا نگران هستید که تصادفات شبانه بیش از حد طولانی شده است؟
دکتر هیون: اول، من می خواهم مطمئن شوم که همه ما در مورد یک موضوع صحبت می کنیم. نوع شب ادراری که ما توصیف می کنیم، کودکانی هستند که فقط مشکلات شبانه دارند. اگر علائم ادراری در طول روز وجود داشته باشد، این وضعیت متفاوتی است که نیاز به رویکرد کاملاً متفاوتی دارد. اما تا آنجایی که شب‌ها شب‌خواب‌شان را خیس می‌کنند، من بچه‌ها را در هر سنی می‌بینم. هر چه جوان تر باشند، شایع تر است. کودک 5 ساله ای که در بستر شب ادراری می کند آنقدر شایع است که من حتی لزوماً فکر نمی کنم مشکلی باشد. با بزرگتر شدن بچه ها، تعداد بچه هایی که در نهایت خودشان بهتر می شوند افزایش می یابد. شب ادراری ها، در بیشتر موارد، همه خشک می شوند. این یک مسئله موقتی است. با گذشت زمان و افزایش سن، شما شروع به خشک شدن و خشک شدن می کنید. به طور کلی، به نظر می رسد که بلوغ تفاوت زیادی ایجاد می کند. من تعداد بسیار کمی از بچه های بلوغ یا بعد از بلوغ را می بینم که در رختخواب خیس می شوند.
همچنین به شدت ژنتیکی است. بنابراین اگر در سن 5 یا 6 سالگی خشک شده اید، احتمالاً فرزند شما از این روش پیروی خواهد کرد. اگر پدر و مادر هر دو تا 13 یا 14 سالگی خشک نشدند، آنقدر به کودک خود فشار نیاورید که در 3 سالگی خشک شود.
به نظر می رسد ما واقعاً باید سعی کنیم شرم را از این گفتگو حذف کنیم.
اولین چیزی که به هر بچه ای که به دیدنم می آید می گویم این است که اصلا شرم آور نیست! خجالت نکش هیچ مشکلی با شما نیست اتفاقی که با شما می گذرد یک چیز عادی است. من می دانم که شما تنها فردی در کلاس خود نیستید که این را تجربه کرده اید. شما تنها فرد در مدرسه خود نیستید. این به سادگی غیرممکن است. اعداد بازی نمی کنند. پس فقط شما نیستید. فقط این است که مردم در مورد آن صحبت نمی کنند. همه به خود می بالند که فرزندشان در سن 2 سالگی می توانست بخواند، یا خودشان تمرین کرده اند، یا شطرنج بازی می کنند، یا این افراد فوق العاده شگفت انگیز ورزش مسافرتی هستند. هیچ کس در مورد این واقعیت صحبت نمی کند که همه آنها هنوز در Pull-Ups در شب هستند. و انها هستند! و کاملاً خوب است
پس در چه سنی باید مداخله کنیم؟
والدین باید بسته به موقعیت اجتماعی مداخله کنند. هر چه بچه‌ها بزرگتر می‌شوند، بیشتر به رویدادهایی مانند خواب، سفرهای شبانه یا کمپ می‌روند. ما واقعاً سعی می‌کنیم روی خشک کردن آنها کار کنیم تا بتوانند کارهایی را که سایر بچه‌های هم سنشان انجام می‌دهند بدون هیچ مشکلی انجام دهند. هر چه کودک بزرگتر باشد، احتمال بیشتری دارد که زندگی اجتماعی خود را داشته باشد، و آن بچه ها انگیزه بیشتری برای تلاش برای خشک شدن دارند. در آن زمان است که ما یک استراتژی برای چگونگی رفع آن ارائه خواهیم کرد.
آیا این موضوع به طور خاص مربوط به پسر است یا در مورد دختران نیز اتفاق می افتد؟
برای دختران و پسران اتفاق می افتد. هر چه سن شما بالاتر می رود، احتمال پسر بودن بیشتر می شود.
بنابراین، اگر فرزندی دارید که 7، 8 یا 9 سال دارد، آیا باید شب ادراری او را به صورت عادی بپذیرید و آزاردهنده را امتحان نکنید؟
نحوه استفاده از شیر نارگیل برای مو
اول از همه، همیشه تغییراتی در رفتار و تغییرات سبک زندگی وجود دارد که باید قبل از اینکه به هر نوع زنگ خطری فکر کنید، ابتدا آنها را امتحان کنید. من به مردم نمی‌گویم آلارم‌های کمتر از 9 یا 10 سال را انجام دهند. هشدارها برای بچه‌های کوچک‌تر خوب کار نمی‌کنند، زیرا الف) بدن آنها ممکن است آماده خشک شدن در شب نباشد و ب) این تغییرات سبک زندگی می‌تواند برای بچه‌های کوچک دشوار باشد. زیرا اکثر آنها اهمیتی نمی دهند که در شب خشک نباشند. و این کاملاً مناسب سن است. آنها ممکن است گفتن آنها در مورد خیس کردن رختخواب ناراحت هستند، اما زمانی که شما سعی می کنید تغییرات مختلف سبک زندگی را در جای خود قرار دهید، و این کار را هر روز انجام می دهید، زیرا واقعاً در مورد ثبات است، آنها نمی خواهند این کار را انجام دهند. و این رفتار بسیار معمولی برای یک کودک 6 یا 7 ساله است: مطمئناً، من هر روز کلم بروکلی می خورم و بعد وقتی آن را سرو می کنید، می گویند، نه، من نمی خواهم این کار را انجام دهم.
بچه های بزرگتر تمایل بیشتری به ایجاد تغییرات دارند. آنها همچنین معمولاً فقط یک بار در شب خیس می شوند. اگر چندین بار در شب تصادف می کنید، آنقدرها هم به خشکی شب نزدیک نیستید و من فقط منتظر آن هستم. استفاده از زنگ هشدار خیلی زود می تواند تمرینی برای بیهودگی و کمبود خواب و استرس خانواده باشد. اگر کودکی نتواند تغییرات مداومی در شیوه زندگی ایجاد کند، پس آماده خشک شدن نیست. و این اشکالی ندارد! همه در نهایت خشک می شوند و در نهایت آماده انجام این تغییرات خواهند بود.
آیا می توانید به من توضیح دهید که این تغییرات سبک زندگی چه خواهد بود؟
آره. اتفاقاتی که در طول روز برای بدن شما می افتد، باعث می شود که در شب اتفاق بیفتد. در هنگام شب، مثانه این کودکان بسیار حساس و شکننده است، بنابراین باید مثانه خود را به طور مکرر در طول روز خالی کنید، در حالت ایده آل هر دو تا دو ساعت و نیم، بنابراین تا حد امکان خود را خشک کنید. همه ما دوستانی داریم که شتر هستند و هرگز دستشویی نمی روند. این بچه ها نمی توانند این کار را انجام دهند.
نکته دوم این است که شما باید آب بنوشید، نه آب میوه، نوشابه یا چای. هرچه آب بیشتری بنوشید، تمام سموم بدنتان را بیشتر دفع کنید، شب برای شما بهتر است.
نکته سوم این است که مطمئن شوید روده بزرگ تا حد ممکن سالم است. اگر حرکات نرم، نرمال و روزانه روده ندارید، می تواند بر مثانه شما تأثیر منفی بگذارد. بچه ها مثانه های بسیار حساسی دارند. این می تواند برای والدین گیج کننده باشد، زیرا کودک می تواند مدفوع روزانه داشته باشد و همچنان به طور کامل با مدفوع پشتیبانی می شود که بر مثانه او تأثیر منفی می گذارد. بسیاری از مواقع فقط شروع یک ملین منجر به خشکی می شود. این یک بازی برای این بچه ها است. این شگفت انگیز است. و ملین ها واقعاً محصولات بسیار بسیار ایمن هستند.
نکته آخر این است که شما نمی توانید 90 دقیقه قبل از خواب آب بنوشید. شما فقط نمی توانید آن را انجام دهید. و من به خوبی درک می کنم که چگونه زندگی در مسیر قرار می گیرد. شام دیر وقت می خورید یا تمرین فوتبال یا فعالیت های مدرسه، همه این چیزها. من کاملا متوجه شدم اما بدن شما اهمیتی نمی دهد. اگر نمی توانید یک ساعت و نیم قبل از خواب مایعات را محدود کنید، ممکن است خشک نمانید. شما نمی توانید با علم مبارزه کنید.
و سپس شما همیشه، همیشه، همیشه باید درست قبل از خواب ادرار کنید.
این تغییرات رفتاری باید هر روز به مدت چند ماه انجام شود تا نتیجه ای را مشاهده کنید. شما در حال آموزش یک عادت جدید به بدن خود هستید که هفته ها طول می کشد تا اثر خود را نشان دهد. اینجاست که افراد می توانند شکست بخورند زیرا ثبات کاری دشوار است.
اگر فرزندتان این همه تغییرات در شیوه زندگی خود ایجاد کرده و همچنان در رختخواب است، چه باید بکنید؟
شما دو راه دارید: به تغییرات رفتاری خود ادامه دهید و الف) شروع به مصرف دارو برای خشکی کنید. این دارو بسیار خوب عمل می کند، با این حال یک چسب زخم است، نه یک درمان. هنگامی که او مصرف داروها را متوقف کرد، دیگر خشک نخواهد شد. یا ب) می توانید زنگ هشدار را امتحان کنید. و جالب اینجاست که آلارم ها می توانند درمانی باشند. به این معنی که اگر با زنگ هشدار موفق باشید، تقریباً همیشه درست است که خشک خواهید ماند. خیس کردن رختخواب با یک مسیر عصبی ارتباط دارد. برای این بچه ها، مغز و مثانه شب ها با هم صحبت نمی کنند. کاری که زنگ می تواند انجام دهد این است که مسیر عصبی را به سرعت شروع کند. اما مسئله این است که اکثر مردم از دزدگیر به درستی استفاده نمی کنند.
بنابراین بیایید در مورد چگونگی استفاده از زنگ هشدار برای به حداکثر رساندن موفقیت صحبت کنیم.
روغن زیتون برای فواید صورت
اول از همه، این یک تعهد زمانی است. این حداقل سه ماه طول می کشد. و نیاز به مشارکت والدین دارد. افرادی که در رختخواب می‌خوابند به قدری سنگین هستند که با به صدا در آمدن زنگ هشدار از خواب بیدار نمی‌شوند. بنابراین واقعیت امر این است که شخص دیگری باید کودک مرده خود را با زنگ هشدار بیدار کند. و این معمولاً بدیهی است که مادر است. و سپس شما باید این کار را هر شب انجام دهید. سازگاری کلیدی است. و نمی توان دعوا کرد. من به بیماران و والدین آنها می گویم، اگر قرار است ساعت دو بامداد در مورد این موضوع دعوا کنید، ارزشش را ندارد. من درک می کنم که ممکن است شما ناراضی یا گیج باشید، اما باید بتوانید این کار را انجام دهید.
والدین نیز خواهند گفت ما زنگ ساعت را امتحان کردیم و او هر شب رختخواب را خیس می کرد. من میگم بله! زنگ خطر برای جلوگیری از وقوع حادثه وجود ندارد. زنگ هشدار وجود دارد تا به شما بگوید چه زمانی رویداد در حال وقوع است زنگ چیز جادویی نیست که باعث شود تخت را خیس نکنید. این فقط یک ماشین است شما آن را روی لباس زیر خود می بندید، سنسور خیس می شود، یعنی شما اراده تصادف کنید و زنگ هشدار به صدا در می آید. فرزند شما بیدار نمی شود. مامان تو باید بیدار شی بعد مامان باید بره و بچه رو بیدار کنه. در آن مرحله، کودک خود را تمیز می کند، در حمام تمام می کند، هر چه که باشد.
مهمترین جنبه در مورد استفاده مؤثر از زنگ این است که کودک، خود بیمار، باید آن زنگ هشدار را تنظیم مجدد کند و به رختخواب برگردد. او نمی تواند فقط غلت بزند و دوباره بخوابد. مادرش نمی تواند زنگ را برای او تنظیم مجدد کند. اگر او خودش زنگ هشدار را تنظیم مجدد نکند، اگر درگیر نباشد، هیچ مسیر آموخته شده جدیدی وجود ندارد که شروع شود.
درست مانند هر فرآیند آموخته شده در بدن، خواه نواختن موسیقی یا ورزش یا هر چیز دیگری، برای شروع این کار به زمان بسیار طولانی تمرین مداوم نیاز دارد. به همین دلیل است که هیچ یک از ما بعد از دو نفر به باشگاه رفتن وضعیت بهتری نداریم. روزها. بنابراین باید در نظر داشته باشید که چه زمانی این کار را انجام می دهیم؟ نمی‌دانم می‌توانیم سه ماه برای انجام این کار در طول سال تحصیلی وقت بگذاریم یا نه. خواب مهم است. من کاملا موافقم. شما باید بتوانید آن تعهد زمانی را انجام دهید. اگر کار کند، زیبا کار می کند. میزان موفقیت بسیار خوب است. اما نمی‌توانید دو بار در هفته از زنگ هشدار استفاده کنید و چند روز را رد کنید. سپس بدن شما چیزی یاد نمی گیرد. این مثل این است که بگوییم، با یک بار تمرین نواختن پیانو را یاد می‌گیرم.
آیا شما زنگ مورد علاقه دارید؟
من همیشه به مردم می گویم که بروند فروشگاه مرطوب کننده رختخواب و فقط ارزان ترین را دریافت کنید. شما به همه زنگ ها و سوت ها نیاز ندارید - لرزاننده یا رنگ ها خاموش شوند - زیرا کودک بیدار نمی شود. فقط باید به اندازه کافی بلند باشد که کسی دیگر بیدار خواهد شد
بنابراین چیزی در مورد اقدام کودک برای تنظیم مجدد زنگ هشدار باعث می شود او آگاهانه تر از آنچه در مثانه اش می گذرد آگاه شود؟
آره. این شبیه به روشی است که مردم از زنگ هشدار برای بیدار شدن در صبح استفاده می کنند. اگر هر روز زنگ ساعت خود را برای ساعت 6 صبح تنظیم کنید، بارها درست قبل از به صدا درآمدن زنگ از خواب بیدار می شوید. و شما می گویید، من می دانم که این زنگ در شرف به صدا درآمدن است، بنابراین من فقط می خواهم بیدار شوم و سپس زنگ شما به صدا در می آید. به طور مشابه، زنگ هشدار مرطوب کردن رختخواب به شما کمک می کند تا قبل از حادثه از خواب بیدار شوید.
اما در حالی که بدن خود را تمرین می دهید، اگر خودتان از خواب بیدار نشوید و زنگ ساعت را تنظیم مجدد کنید، اگر مادرتان این کار را برای شما انجام دهد، تضمین می کنم که هرگز جواب نخواهد داد. درست مثل این است که اگر مادرتان هر روز شما را برای مدرسه از خواب بیدار کند، هیچ راهی وجود ندارد که قبل از اینکه مادرتان وارد شود و سرتان فریاد بزند، بیدار شوید. وقتی بدن می داند که شخص دیگری قرار است مشکلی را حل کند، چیز جدیدی یاد نمی گیرد. مثل تماشای دیگران در حال شستن لباس است. همه آن بچه‌هایی که به دانشگاه می‌رسند و می‌گویند، من قبلاً هرگز لباس‌شویی نساخته‌ام. من نمی دانم چگونه آن را انجام دهم! و با این حال آنها 8 میلیارد بار مادرشان را دیده اند که این کار را انجام داده است. اما آنها هنوز نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند. تا زمانی که یک بار این کار را برای خودشان انجام دهند. و سپس آنها می گویند، اوه، من آن را در حال حاضر.
به یک مرد ماهی بدهید تا یک روز به او غذا بدهید. به یک مرد ماهیگیری را یاد بده تا یک عمر به او غذا بدهی.
درست. در صورت استفاده صحیح، آلارم ها می توانند بسیار موثر باشند. اما باید با بیمار مناسبی باشد که رفتار خود را برای ارتقای موفقیت تغییر داده است. این یک تعهد طولانی خانوادگی است و سن نیز در آن نقش زیادی دارد.
مربوط: به گفته مادران، پزشکان اطفال و یک مشاور توالت، نکاتی در مورد آموزش ساده برای زندگی
