آیا موهای خود را می چرخانید یا می کشید؟ این می تواند نشانه ای از اضطراب ، OCD یا اوتیسم باشد

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی بی نظمی ها درمان می شود اختلالات درمان oi-Amritha K توسط آمریتا ک. در 6 فوریه 2021

شما در فکر فرو رفته اید ، روی چیزی متمرکز شده اید یا فقط فقط رویاپردازی می کنید - و ناگهان متوجه می شوید که موهای خود را می کشید ، آن را دور انگشت خود می پیچانید. عادت رایج بسیاری از افراد ، چرخاندن موهای شما می تواند یک عادت عصبی باشد ، یا می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.

چرخاندن مو در گروهی از رفتارها به نام Fidget (به یاد داشته باشید Fidget Spinner اعتیاد به مواد مخدره) دسته بندی می شود ، همچنین می تواند کیفیت مو را کاهش دهد زیرا کشیدن مداوم منجر به شکستگی و شکاف انتهای آن می شود.

امروز ، بولدسکی همه چیز را درباره چرخاندن مو و تأثیرات منفی آن به شما می گوید.

چرا موهای خود را می پیچانید؟

پزشکان می گویند که عادت چرخاندن مو در کودکان و بزرگسالان دیده می شود ، اما دلیل این عادت می تواند متفاوت باشد.

عادت چرخاندن مو در کودکان نوپا و کودکان:

در کودکان ، عادت چرخاندن مو ممکن است به عنوان مکانیزم کنار آمدن برای استرس یا خستگی در طول سال های کودک نوپا ایجاد شود [1] . ابراز احساسات یا کنترل اتفاقات اطراف می تواند برای کودک دشوار باشد ، بنابراین بدن مسئولیت خود را بر عهده می گیرد و یک مکانیسم مقابله ای فیزیکی ایجاد می کند [دو] .

شاید نشانه ای از اوتیسم باشد : متخصصان می گویند ، به دلیل اینکه چرخاندن مو به عنوان نوعی تحریک کننده (خودتحریکی) دسته بندی می شود که شبیه جویدن ناخن ، ضربه زدن به انگشتان و تکان دادن پا و غیره است ، ممکن است ارتباطی با اوتیسم داشته باشد. [3] . در حالی که تحریک همیشه به اوتیسم مربوط نیست ، برخی از رفتارهای تحریک کننده می توانند به تشخیص اوتیسم مربوط باشند مانند:

تکان خوردن به عقب و جلو ،
دست زدن یا انگشت زدن یا ضربه زدن ،
تندرست ، پریدن ، یا چرخاندن ، و
قدم زدن یا راه رفتن روی نوک انگشتان.

توجه داشته باشید : عادت چرخاندن مو به تنهایی برای نشان دادن علائم اوتیسم در کودک کافی نیست [4] .

مدیریت عادت چرخاندن مو در کودکان نوپا و کودکان:

فرض کنید متوجه شده اید که عادت چرخاندن مو روی سلامتی کودک شما تأثیر می گذارد ، مانند شکستگی مو ، سردرد ، وصله های طاس ، ریزش مو و غیره. در این صورت ، روش های زیر می توانند کمک کنند [5] :

دستگاه های فیجت می توانند با رهایی از عادت چرخاندن مو ، حواس شما را پرت کنند.
کوتاه کردن موها یک راه حل ساده و در عین حال موثر برای این عادت است.
متخصصان می گویند قرار دادن دستکش های مناسب کودک می تواند به کودکان نوپا کمک کند تا از پیچ خوردن موهای خود جلوگیری کنند.

عادات چرخاندن مو در بزرگسالان:

عادت های چرخاندن مو در بزرگسالان احتمالاً از کودکی انجام می شود. این بیماری همچنین می تواند شرایط سلامتی زمینه ای دیگری باشد.

وسواس-اختلال اجباری (OCD) : در بعضی از افراد ، چرخاندن مو می تواند نشانه ای از وسواس فکری عملی باشد [6] . اگر فرد علائم دیگری از اختلال وسواس فکری دارد ، عادت چرخاندن مو ممکن است بخشی از بیماری شما باشد. با این حال ، چرخاندن مو به تنهایی برای تشخیص OCD کافی نیست.

اضطراب: در بعضی از افراد ، چرخاندن مو ممکن است از کودکی یا نوجوانی آغاز شده و به کاری تبدیل شود که شما در هنگام اضطراب انجام می دهید [7] . فرض کنید چرخاندن مو کاری است که فرد برای کنار آمدن با افکار مزاحم و مضطرب انجام می دهد. در آن صورت ، این عادت ممکن است نشانه ای از یک اختلال اضطرابی باشد.

رفتار تکراری متمرکز بر بدن : برخی مطالعات نشان داده اند كه بین این نوع رفتار و بی حوصلگی ، بی حوصلگی ، ناامیدی و نارضایتی رابطه وجود دارد [8] .

عوارض جانبی چرخاندن مو

این رفتار تکراری می تواند تأثیرات منفی داشته باشد ، و به شرح زیر است:

موهای گره خورده و گره خورده
تقسیم به پایان می رسد
شکستگی مو و تارهای ضعیف
وصله های طاس و ریزش مو

مطالعات خاصی ذکر کرده اند که عادات چرخش مو می تواند منجر به تریکوتیلومانیا شود - یک اختلال روانپزشکی که باعث می شود افراد عمدا موهای خود را بکشند ، به ویژه از مژه ها ، ابروها و پوست سر [9] .

چگونه عادت چرخاندن مو را متوقف کنیم؟

برای کودکان ، ممکن است مداخله تخصصی برای کنترل این عادت لازم باشد. در مورد بزرگسالان ، موارد زیر ممکن است به شما در کنترل عادت کشیدن مداوم مو کمک کند:

تکنیک های جایگزین تسکین استرس ، مانند ذهن آگاهی یا مراقبه را بیاموزید.
یک هدف تعیین کنید ، مثلاً هر بار یک یا دو ساعت موهای خود را نچرخانید و به خاطر چنین رفتاری به خود جایزه دهید.
مصرف کافئین و قند را کاهش دهید [10] .
بخاطر جلوگیری از پیچ خوردگی هنگام خواب ، با کلاه یا کلاه دار بخوابید.

توجه داشته باشید : اگر هنوز نمی توانید عادت خود را در چرخاندن مو مهار کنید ، با یک پزشک صحبت کنید.

در یادداشت نهایی ...

پزشکان می گویند تا زمانی که موهای شما آسیب نبیند یا از بین برود ، جای نگرانی نیست. در مورد کودکان نوپا و کودکان ، اگر این عادت پس از آزمایش گزینه های فوق الذکر از بین نرفت ، با پزشک صحبت کنید.