اگر دست‌هایتان را از میان موهایتان بگذرانید تا فقط تارهای وز و زمخت با بافتی غیرقابل تشخیص از نی را احساس کنید، به طرز دردناکی با واقعیت زندگی با موهای خشک آشنا هستید. در حالی که در واقعیت، موها هرگز مانند تبلیغات شامپو نمی‌درخشند و می‌درخشند، اما می‌توانید کارهای زیادی انجام دهید تا به فانتزی نزدیک شوید. یکی علت خشکی مو چیست؟
دو درمان های خانگی برای موهای خشک
3. اصلاحات دیگری که می توانید هر روز انجام دهید
چهار سوالات متداول در مورد موهای خشک
علت خشکی مو چیست؟
خشکی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. قبل از اینکه بتوانید موهایتان را درمان کنید، مهم است که بدانید چرا موهایتان به این شکل است. اول از همه، نرم کننده موی خود طبیعت - سبوم را درک کنید. سبوم روغنی است که توسط غدد زیر پوست شما تولید می شود، از جایی که به فولیکول مو هدایت می شود و به آرامی مسیر خود را از ریشه تا نوک مو باز می کند. بنابراین اگر حالت دهنده یک عملکرد داخلی است، چرا موهای شما هنوز خشک است؟ ادامه مطلب
در ژن ها هست
گاهی اوقات شما فقط مادر و پدر را مقصر می دانید که بدن شما سبوم کمتری تولید می کند که به آن نیاز دارد. اگر استعداد ژنتیکی تنها مشکل شما باشد، تغییرات رژیم غذایی و درمان‌های خانگی ساده (به زیر نگاه کنید) می‌تواند کمک زیادی به شما کند.تو چیزی هستی که می خوری
رژیم غذایی فاقد اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 (که در ماهی هایی مانند سالمون و ماهی خال مخالی، دانه کتان و گردو یافت می شود) سلامت موهای شما را نشان می دهد. سایر منابع غنی از چربی های سالم عبارتند از آووکادو، ماهی قزل آلا و روغن زیتون. از آنجایی که موهای شما عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است، غذاهایی مانند لوبیا، تخم مرغ، پنیر، میگو، صدف، بادام و گردو باعث رشد سالم مو می شوند. گنجاندن طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی شما نیازهای مواد مغذی شما را برآورده می کند و در نهایت به سلامت مو، پوست و سلامت کلی کمک می کند.شامپوی شما دشمن شماست
شامپوها در برندسازی خود به عنوان همه چیز خوب عمل می‌کنند، اما به عبارات عمومی نگاه کنید و یاد بگیرید که برچسب‌های مواد را در حین انتخاب خود بخوانید. شامپوها اغلب حاوی آمونیوم لوریل سولفات یا سدیم لورت سولفات هستند – هر دو پاک کننده قوی هستند که به همان اندازه در از بین بردن روغن طبیعی موهای شما قدرتمند هستند. در حالی که شامپوهای غنی شده با روغن ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، روغن های معدنی، لانولین و پترولاتوم موهای شما را از جذب رطوبت محافظت می کنند. بهتر است از محصولاتی با روغن های طبیعی مانند زیتون، نارگیل، درخت چای، دانه شاهدانه و جوجوبا استفاده کنید. ابریشم و پروتئین های شیر یک امتیاز اضافی هستند.چقدر زیاد است؟
ممکن است احساس تمیزی و شسته شدن موهایتان را دوست داشته باشید، اما شستن هر روزه هیچ لطفی برای شما ندارد. شامپو کردن روغن های طبیعی را همراه با کثیفی از بین می برد، بنابراین سبوم تولید شده از پوست سر شما ممکن است هرگز به نوک شما نرسد (به همین دلیل است که انتهای پوست اغلب بدترین تاثیر را از خشکی می گیرد). شستن دو تا سه بار در هفته ایده آل است و هرگز از تهویه مطبوع غافل نشوید. برای شستشوی موهای خود از آب سرد یا حداقل آب خنک استفاده کنید.حالت دادن = خشک کردن
وسوسه انگیز است که برای تقویت بافت موهای خود به اتوی مطمئن خود روی بیاورید، اما حالت دادن گرما یک شمشیر دو لبه است. اتوهای صاف و سشوار، راه حل های موقتی هستند که باعث می شوند موهای شما در مسیر آسیب بیشتر مارپیچ شوند. بهترین کار این است که یک ظاهر طراحی شده گرما را برای همیشه کنار بگذارید، اما اگر مجبور هستید، یک سرم محافظ حرارت یا اسپری را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. همین امر در مورد درمان های شیمیایی و رنگ ها نیز صدق می کند. از محصولاتی استفاده کنید که برای موهای رنگ شده یا درمان شده استفاده می شود تا مطمئن شوید موهای شما تغذیه مورد نیاز خود را دریافت می کند.مشکلات آب و هوایی
برخی چیزها به سادگی خارج از کنترل شما هستند. خورشید به شما می تابد، دود از یال شما می گذرد، و فصل رطوبت، موهای شما را قلعه ای از وز می کند. استفاده از کلاه و روسری برای پوشاندن موهایتان در طول دوره قرار گرفتن در معرض نور خورشید، قدم کوچکی است که تا حد زیادی انجام می شود. محصولاتی که مزایای خاص آب و هوا را ارائه می دهند بسیار هستند - محصولی را پیدا کنید که با محیط و سطوح قرار گرفتن در معرض شما مناسب باشد.برو به خرد کردن
همه ما مقصریم که از سفر به سالن پرهیز کنیم، زیرا شما آماده نیستید که از بند بلند خود جدا شوید. ماموریت شما برای تبدیل شدن به یک راپونزل واقعی با اجتناب از بریدگی، خلاف شهود است. به یاد داشته باشید که موهای شما از سلول‌های مرده ساخته شده‌اند، بنابراین زندگی زیادی وجود دارد که می‌توانید در آنها تنفس کنید. در حالی که رفع موضعی می تواند مو را درخشان و صاف تر نشان دهد، تنها مراقبت طولانی مدت می تواند موهای جدید را سالم تر کند. بنابراین هر 6 تا 8 هفته یکبار اصلاح کنید و وقتی آرایشگرتان تعداد اینچ هایی را که باید از دست بدهید به او اعتماد کنید.آب سخت، شانس سخت
اگر در مکانی با آب سخت (آبی با تجمع مواد معدنی بالاتر) زندگی می کنید، می توانید مطمئن باشید که در واقع موهای شما را ضعیف نمی کند. با این حال، می تواند مقصر خشکی باشد. مجدداً، شامپوها و نرم‌کننده‌های خاص می‌توانند به مقابله با این مشکل کمک کنند، و همچنین فیلترهای سر دوش.چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر تفاوت در بافت موی شما ناگهانی باشد، می تواند ناشی از یک مشکل عمیق تر باشد. بارداری، یائسگی و برخی از قرص های ضد بارداری می توانند تغییرات هورمونی ایجاد کنند که در بافت مو منعکس می شود. اگر هیچ چیز دیگری خشکی را توضیح نمی دهد، خود را برای کم کاری تیروئید و کم خونی آزمایش کنید، زیرا شناخته شده است که باعث خشکی و شکستگی ناگهانی مو، از جمله موارد دیگر می شوند.درمان های خانگی برای موهای خشک
ماسک تخم مرغ و عسل
شما نیاز خواهید داشت: 2-3 زرده تخم مرغ (بسته به طول مو)، 1 قاشق غذاخوری عسل خام، هر روغن ضروری (اختیاری) چرا کار می کند: تخم مرغ سرشار از پروتئین، گوگرد و بیوتین است که مو را می سازد. عسل رطوبت را محافظت می کند و سرشار از آنتی اکسیدان است که از آسیب جلوگیری می کند و فولیکول های مو را باز می کند.
- زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کنید.
- یک قاشق غذاخوری یا عسل خام اضافه کنید.
- چند قطره از اسانس دلخواه خود را برای مبارزه با بو اضافه کنید.
- مخلوط را کاملا هم بزنید.
- مخلوط را به موها و پوست سر خود بمالید.
- بگذارید 20-30 دقیقه خیس بخورد.
- برای شستشو از آب سرد یا خنک استفاده کنید.
- طبق معمول شامپو بزنید. از نرم کننده صرف نظر کنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
ماسک آووکادو و موز
شما نیاز خواهید داشت: 1 آووکادوی رسیده، 1 موز رسیده، 2-3 قاشق غذاخوری روغن زیتون چرا کار می کند: آووکادو سرشار از پروتئین ها، اسیدهای آمینه و ویتامین ها برای تسکین پوست سر و تقویت رشد موهای سالم است، محتوای روغن طبیعی آن باعث تغذیه و مرطوب شدن آن می شود. موز حاوی اسید فولیک برای درخشندگی و سطوح بالای پتاسیم برای تغذیه است.
- تفاله آووکادو و موز پوست کنده را با هم مخلوط کنید تا خمیری صاف و بدون هیچ توده ای به دست آید.
- روغن زیتون را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- این ماسک را روی موهای خود بمالید و با کلاه دوش یا کیسه پلاستیکی بپوشانید.
- بگذارید 20 دقیقه بماند.
- طبق معمول شامپو بزنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
ماسک سس مایونز
شما نیاز خواهید داشت: 1 فنجان سس مایونز چرا کار می کند: حاوی زرده تخم مرغ، سرکه و روغن های تغذیه کننده و مرطوب کننده، حاوی ال سیستئین است که باعث رشد سالم مو می شود.
- مایونز را از ریشه تا نوک موهای خود بمالید.
- موهای خود را در یک حوله گرم بپیچید.
- بگذارید 30 دقیقه بماند.
- طبق معمول شامپو بزنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
ماسک ماست و عسل
شما نیاز خواهید داشت: 2 قاشق غذاخوری ماست طبیعی، 1 قاشق غذاخوری عسل چرا کار می کند: ماست سرشار از پروتئین هایی است که مو را می سازد، اسید لاکتیک دارد که پوست سر را تمیز می کند. عسل رطوبت را محافظت می کند و سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب جلوگیری می کند.
- مواد را با هم ترکیب کنید.
- ماسک را روی پوست سر و موهای خود بمالید.
- پوست سر خود را به خوبی ماساژ دهید.
- بگذارید ماسک به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند.
- طبق معمول شامپو بزنید. فقط نکات را شرطی کنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
ماسک کره شی
شما نیاز خواهید داشت: ۱ قاشق غذاخوری کره شی، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ۱ قاشق غذاخوری روغن آرگان چرا کار می کند: ساقه مو را پوشش می دهد تا رطوبت را بدون گرفتگی حفظ کند، SPF ملایم از آسیب خورشید محافظت می کند.
- کره شی و روغن نارگیل را با هم در مایکروویو یا جوجه های گوشتی ذوب کنید.
- بگذارید مخلوط خنک شود و سپس روغن آرگان را اضافه کنید.
- خوب هم بزنید تا بافت خامه ای پیدا کند.
- ماسک را روی موهای خود بمالید.
- بگذارید ماسک به مدت 30 دقیقه روی پوست بماند.
- طبق معمول شامپو بزنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
چای سبز را آبکشی کنید
شما نیاز خواهید داشت: برگ های چای سبز (یا) چای سبز کیسه ای چرا کار می کند: شرایط با ویتامین C، E و پانتنول، محافظت در برابر آسیب خورشید.
- با جوشاندن برگ های چای (یا) فرو بردن چای کیسه ای در آب جوش، 2 فنجان چای پررنگ درست کنید.
- بگذارید چای خنک شود تا گرم شود.
- طبق معمول شامپو بزنید و خوب آبکشی کنید.
- به آرامی موها را با چای گرم آبکشی کنید.
- با یک نرم کننده دنبال کنید.
- در هر شستشو تکرار کنید.
آبکشی با سرکه سیب
شما نیاز خواهید داشت: مقدار مساوی آب و سرکه سیب چرا کار می کند: دارای ویتامین های B، C و پتاسیم، بازیابی PH طبیعی پوست سر، صاف کردن کوتیکول های مو برای درخشش و گره خوردن کمتر، لایه برداری پوست سر از سلول های مرده پوست و تجمع محصول.
- مواد را با هم ترکیب کنید.
- به یک بطری اسپری (اختیاری) منتقل کنید.
- مخلوط را اسپری کنید تا کاملاً پوست سر و موها را بپوشاند.
- به مدت 10 دقیقه بگذارید.
- به طور کامل آبکشی کنید.
- شامپو را بمالید و بگذارید 2 تا 3 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.
- با یک نرم کننده دنبال کنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
شیر نارگیل
شما نیاز خواهید داشت : 6 قاشق غذاخوری شیر نارگیل، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 2 قاشق غذاخوری عسل چرا کار می کند: حاوی ویتامین E، نیاسین، فولات و چربی‌های سالم است که گردش خون را در پوست سر تحریک می‌کند، موهای خشک را تغذیه می‌کند و مانند گره‌گشایی عمل می‌کند.
- همه مواد را با هم ترکیب کنید.
- موهای خود را با ماسک بپوشانید.
- به مدت 30 دقیقه بگذارید.
- طبق معمول شامپو بزنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
درمان روغن طبیعی
شما نیاز خواهید داشت : یک روغن طبیعی (زیتون، جوجوبا، نارگیل، هسته انگور یا روغن بادام شیرین می تواند مفید باشد) چرا کار می کند: تغذیه و حفظ رطوبت مشابه سبوم طبیعی.
- موهای خود را مرطوب کنید (بدون چکه خیس).
- روغن را کمی بالاتر از دمای اتاق گرم کنید.
- روغن را روی پوست سر و موهای خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- موهای خود را با کلاه دوش یا کیسه پلاستیکی بپوشانید.
- موهای خود را در یک حوله گرم بپیچید و بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند.
- کاملاً بشویید و طبق معمول شامپو بزنید.
- هفته ای یکبار تکرار کنید.
اصلاحات دیگری که می توانید هر روز انجام دهید
- سشوار کردن موها کاری پرخطر است. حتی با استفاده از محصولات محافظ حرارتی، آسیب هایی که گرما ایجاد می کند اجتناب ناپذیر است. اگر اغلب بعد از شستن موهایتان عجله دارید، از سرمایه گذاری روی یک سشوار با هوای خنک پشیمان نخواهید شد.
- خشک کردن با حوله جایگزین مطمئن تری برای سشوار است، اما مالش شدید موها می تواند باعث شکستگی و شکافتن انتهای مو شود. موهای خود را در یک حوله بپیچید و بگذارید بماند تا کمترین آسیب ببیند. اما باز هم هیچ چیز بهتر از خشک شدن هوا نیست.
- موهای خیس مانند یک آهنربا در مورد کثیفی و آلودگی عمل می کنند. این ناخالصی ها روی ساقه موهای شما می نشینند و مدت زیادی پس از خشک شدن موهایتان در آنجا باقی می مانند. اگر موهایتان خیس است از بیرون بیرون نروید.
- خوابیدن با موهای خیس می تواند به همان اندازه مضر باشد. علاوه بر بیدار شدن از خواب با حالت وز و چروک، موهای نرم و خیس خود را نیز در مسیر شکستن قرار می دهید.
- همچنین مراقب کشیدن برس روی موهای خیس خود باشید. برس زدن موهای شما را شکننده تر و مستعد شکستن می کند. اگر مستعد گره خوردن بیش از حد هستید، به جای آن از یک شانه دندانه پهن برای باز کردن موهای خیس خود استفاده کنید.
- برس های موی گراز به طور ویژه برای ماساژ و تحریک پوست سر طراحی شده اند. هر شب از یک برس موی گراز استفاده کنید و به آرامی از پوست سر تا نوک آن را مسواک بزنید تا سبوم از ریشه شما تا انتها پخش شود.
- دم اسبی و بافته های بسیار تنگ در نهایت ساختار موهای شما را ضعیف می کند و می تواند منجر به شکستگی و ظاهر شدن خط رویش مو شود. از مدل‌هایی که موهای شما را می‌کشند به نفع مدل‌های شل و آرام خودداری کنید.
- ما می دانیم که شما تختخواب خود را دوست دارید، اما بالشی که روی آن می خوابید می تواند علیه شما کار کند. روبالشی های نخی و کتان درشت هستند و با تارهای موی شما اصطکاک ایجاد می کنند. این باعث گره خوردن و شکستگی می شود. علاوه بر این، آنها روغن و رطوبت را از مو و پوست سر شما جذب می کنند و باعث خشکی می شوند. به جای آن از روبالشی های ساتن یا ابریشمی استفاده کنید.
سوالات متداول در مورد موهای خشک
آیا می توانم از ژل مو برای رفع خشکی موهایم استفاده کنم؟به زبان ساده، نه. مزایا و معایب استفاده از ژل مو موضوع بحث های گسترده ای بوده است. در حالی که ژل‌ها می‌توانند انواع خاصی از یک ظاهر طراحی را آسان‌تر کنند و راه‌حل‌های سریعی را برای پریدن‌ها ارائه دهند، این جایی است که مزایای آن به پایان می‌رسد. اکثر ژل ها حاوی الکل هستند که یک ماده خشک کننده است. آنها مانع تولید سبوم طبیعی می شوند و مو و پوست سر را به شدت خشک و مستعد شکستن می کنند. استفاده طولانی مدت نیز باعث ایجاد شوره سر و نازک شدن موها و دو شاخه شدن انتهای مو می شود. برای موهایی که از قبل خشک شده اند، عوارض جانبی تا حد زیادی بیشتر از فواید آن است. درعوض، برای درخشندگی سریع به موهای کاملاً خشک، همیشه یک سرم مرطوب کننده در دسترس داشته باشید.
آیا استفاده از نرم کننده ها برای موهای خشک خوب است؟
آره! انتخاب نرم کننده مناسب برای موهایتان و تبدیل آن به روال مراقبت از مو، ابتدایی ترین قدمی است که می توانید برای درمان موهای خشک بردارید. در حالی که شامپو کار شستشوی کثیفی و سایر ناخالصی ها را انجام می دهد، عوامل پاک کننده مورد استفاده در اکثر شامپوها به قدری قوی هستند که با از بین بردن روغن طبیعی موهای شما باعث خشک شدن مو می شوند. این اثر را می توان با انتخاب شامپوهای غنی شده با روغن طبیعی بدون سولفات کاهش داد. با این حال، شما نیاز به یک نرم کننده بعد از شامپو دارید. به دنبال نرم کننده هایی باشید که از کلماتی مانند مرطوب کننده، تغذیه کننده، کنترل آسیب و کنترل موخوره استفاده می کنند. تهویه عمیق حداقل یک بار در ماه نیز می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
بهترین راه برای قابل کنترل کردن موهای خشک به جز صاف کردن یا صاف کردن چیست؟
ابزارهای سبک حرارتی و شیمیایی بسیار موثر هستند اما به هیچ وجه پایدار نیستند. آسیبی که در پی خواهد داشت، وضعیت موهای شما را بدتر از ابتدا می کند، که نیاز به حالت دادن بیشتر دارد، بنابراین چرخه از اول شروع می شود. هیچ جایگزین واقعی برای داشتن یک رژیم طولانی مدت در مورد موهای سالم وجود ندارد، زیرا محصولات مو فقط می توانند درمان های موضعی را به شما ارائه دهند. چالش واقعی این است که مطمئن شوید موهای جدید از ریشه سالم رشد می کنند. در مورد اینکه موها در حال حرکت قابل کنترل باشند، سرم ها و نرم کننده های حالت دهنده بهترین گزینه برای شما هستند. محصولات حاوی سیلیکون می توانند با پوشاندن تارهای شما ظاهری براق و صاف ایجاد کنند. اما بهتر است از آنها کم استفاده شود، زیرا استفاده طولانی مدت می تواند باعث تجمع و متعاقبا آسیب شود. محصولات غنی شده با روغن های طبیعی بهترین گزینه برای شما هستند.
چگونه موهای خشک را هیدراته کنم و به آن رطوبت اضافه کنم؟
زنده کردن موهای خشک شامل دو مرحله ضروری است - اضافه کردن آب به موهای خود و بستن در آن آب برای جلوگیری از فرار آنها از ساقه مو. محصولاتی که هیدراته می شوند به منظور افزایش رطوبت و همچنین جذب رطوبت از محیط شما هستند. از سوی دیگر، محصولات مرطوب‌کننده، پوششی روی تار موی شما ایجاد می‌کنند تا مطمئن شوند که رطوبت در دام باقی می‌ماند. برای حفظ سلامت موهای خود به هر دو نیاز دارید. محصولات حاوی هیالورونیک اسید، پانتنول، اسیدهای آمینه، آلوئه ورا، گلیسیرین، نارگیل، روغن زیتون و آووکادو و عسل به منظور افزایش رطوبت به موهای شما هستند. محصولات مرطوب کننده اغلب شامل برخی از مواد مرطوب کننده نیز می شوند، اما همچنین دارای درزگیرهایی مانند روغن کرچک و جوجوبا یا کره هایی مانند کره شیا هستند. دانه انگور و روغن آرگان می توانند هم آبرسانی و هم آب بند شوند.
بهترین روغن مو برای درمان موهای خشک کدام است؟
روغن نارگیل خوب قدیمی به همان اندازه نزدیک به راه حلی است که می توانید برای همه انواع مو پیدا کنید. روغن آرگان از نظر ترکیب نزدیک‌ترین ترکیب به سبوم طبیعی پوست سر شماست، بنابراین اگر از موخوره رنج می‌برید، می‌تواند شگفت‌انگیز باشد. برای موهایی که به دلیل گرما و آسیب های حالت دهنده خشک شده اند، روغن ماکادمیا به دلیل خاصیت ترمیم کنندگی آن مورد استقبال قرار می گیرد. اگر موهای شما نیز شکننده است و از شکستگی رنج می برید، روغن زیتون برای تقویت مو و در عین حال مرطوب کردن آن مفید است.
صرف نظر از روغنی که استفاده می‌کنید، هر از چند گاهی با روغن داغ درمان کنید به شما کمک می‌کند تا از تمام مزایای روغن‌ها بهره ببرید.
