آیا از این فواید خودارضایی در سلامتی می دانستید؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

2 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
3 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
5 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
8 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی امریته K توسط آمریتا ک. در 13 فوریه 2020

استمنا یک پدیده طبیعی است که توسط هر انسانی به نمایش گذاشته می شود. به همین ترتیب ، این ویژگی فقط انسان نیست. در مورد این س ofال که چرا خودارضایی می کنیم ، این عمل طبیعی چیزی جز واکنش ترشح هورمونی در بدن نیست. دوپامین ، ترکیبی است که با ویژگی های خارق العاده احساس خوب در مغز آزاد می شود. در حالی که خودارضایی فواید زیادی برای سلامتی دارد ، استفاده بیش از حد از آن می تواند منجر به عوارض مختلفی در بدن شود ^[1] .

در مورد خودارضایی ، قطعاً هیچ مشکلی در لذت بردن از خود ندارید. در واقع ، شما با دانستن مزایای درخشان سلامتی خودارضایی شگفت زده خواهید شد. بنابراین اجازه دهید ما پیش برویم و به بررسی مزایای موضوع بسیار تابو خودارضایی بپردازیم.

فیلم های عاشقانه و درام

1. از گرفتگی بینی جلوگیری می کند

طبق مطالعات و گزارش ها ، خودداری با جلوگیری از تورم عروق در ناحیه بینی ، به کاهش گرفتگی بینی کمک می کند [دو] [3] . یعنی هنگام ارگاسم ، عضلات اطراف بدن منقبض می شوند ، از جمله داخل بینی ، که می تواند به طور موقت فشار سینوس را برطرف کرده و از شر گرفتگی بینی خلاص شود [4] .

2. سردرد را برطرف می کند

اکنون می توان با کمک خودارضایی سردردهای شما را آرام کرد. محققان خاطرنشان می کنند ، هنگامی که شما خودارضایی می کنید ، ماده شیمیایی به نام اکسی توسین در بدن (سر) شما آزاد می شود ، که به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می کند و باعث کاهش سردرد می شود [5] . ارگاسم ناشی از استمنا باعث ترشح اندورفین و هورمون هایی می شود که به تسکین درد سردرد کمک می کنند [6] .

3. ایمنی را تقویت می کند

با انزال هورمونی به نام کورتیزول آزاد می شود که یک هورمون استرس است و باعث احساس ضعف و خستگی در شما می شود [7] . بنابراین ، وقتی این هورمون از بدن شما دفع می شود ، به تقویت و حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می کند [8] [9] .

4- استرس را کنترل می کند

ثابت شده است که استمنا می تواند به کاهش استرس جمع شده کمک کند [10] . این امر تا حدی با ترشح ترکیبات خوب در مغز مرتبط است [یازده] [12] .

5. روحیه را بهبود می بخشد

خودارضایی منجر به ترشح دوپامین در مغز می شود ، که یک ترکیب طبیعی است که در هنگام ارگاسم ترشح می شود. این می تواند خلق و خوی شما را فوق العاده بهبود بخشد [13] .

بازی های جمع آوری برای بزرگسالان

6. خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد

مطالعه ای توسط یک موسسه تحقیقات پزشکی برجسته استرالیا نشان داد که مردانی که حدود 5 بار در هفته خودارضایی می کنند ، 30 درصد در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. [14] . بسیاری از مطالعات اخیر خطر کاهش سرطان پروستات را در مردانی که 4 بار در هفته خودارضایی می کنند ، پیشنهاد می کند ، زیرا به دفع سموم سرطان زا کمک می کند. [پانزده] .

7. سم را از بین می برد

بسیاری از سموم در مردان در دستگاه ادراری تناسلی تجمع می یابد [16] . با خودارضایی ، سموم مضر که قادر به ایجاد عوارض ناخوانده در بدن فرد هستند ، از بین می روند [17] .

8. کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد

یکی دیگر از مزایای مهم استمنا این است که کیفیت اسپرم ترشح شده توسط بدن را بهبود می بخشد که به نوبه خود به افزایش احتمال بارداری کمک می کند ، مطالعات نشان می دهد [18] [19] .

9. خواب را تقویت می کند

ثابت شده است که خودارضایی به تقویت چرخه خواب سالم و بهبود کیفیت خواب کمک می کند [بیست] . هنگام خودارضایی ، فشار در بدن شما کاهش می یابد و ماده شیمیایی به نام اندورفین تولید می شود که وظیفه کاهش استرس و افزایش آرامش را برای شما فراهم می کند تا خواب بهتری داشته باشید [بیست و یک] [22] .

10. از عفونت ادراری جلوگیری می کند

یکی از مزایای اصلی استمنا برای زنان در سلامت این است که به شما کمک می کند تا انواع عفونت های ادراری را دفع کند [2. 3] . هنگام خودارضایی ، باکتریهای قدیمی دهانه رحم از بین می روند و به بیماران UTI نوعی تسکین می دهند [24] .

11. درد قاعدگی را کاهش می دهد

ثابت شده است که خودارضایی به کاهش گرفتگی های قاعدگی کمک می کند و همچنین باعث افزایش جریان خون در دوره های قاعدگی می شود. [25] . دلیل این امر آنست که استمنا باعث ترشح اندورفین می شود که می تواند به تسکین گرفتگی قاعدگی کمک کند [26] .

باسن بزرگ در شلوار جین

عوارض جانبی خودارضایی

استمنا هیچگونه عوارض جانبی مضر ندارد. با این حال ، برخی از افراد ممکن است دچار مسائلی مانند خودارضایی مزمن - اعتیاد به خودارضایی شوند. این می تواند منجر به این شود که افراد از انجام وظایف روزمره خود مانند کار یا مدرسه پرهیز کنند و در نتیجه به روابط فرد و سایر جنبه های زندگی آسیب برسانند. [27] .

اگر نگران هستید که ممکن است به خودارضایی اعتیاد داشته باشید ، با پزشک یا مشاور خود در مورد راه های کنترل این بیماری صحبت کنید [28] . همچنین می توانید با انتخاب دویدن ، گذراندن وقت بیرون یا پیاده روی ، این عادت را ترک کنید.

مشاهده منابع منابع