Dahi Bhindi: طرز تهیه دستور تهیه ی ماست بامیه

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
• 13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• ورزش ها انیربان لاهیری با اطمینان پیش از میراث RBC
• فن آوری لیست تمام ووچرهای سطح ورودی از Reliance Jio ، Airtel ، Vi و BSNL
• اخبار بازگشت کنندگان Kumbh mela ممکن است بیماری همه گیر COVID-19 را تشدید کنند: سانجی راوت
• فیلم ها Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
• اتومبیل اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

Bhindi ، یا بامیه ، یا انگشت خانم ، سرشار از محتوای آهن است و بیشتر مورد علاقه مردم هند است. به دلیل سهولت در تهیه آن ، می توان این سبزیجات را به محتوای قلبی آنها میل کرد و همچنین نگران مقدار کمی کالری نباشید. این دستور دهی بهندی یک غذای ایده آل برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند ، زیرا بسیار کم کالری است.

کشک یا ماست ، که به این دستور غذا اضافه می شود ، این غذا را به یک غذای مفید تبدیل می کند که به همراه برنج یا روتیس سرو می شود. این آب نبات خامه ای بدون شک خوشمزه و سریع تهیه می شود. اگر شما به دنبال یک دستور غذای کم کالری و تند معده پر می باشید ، این دستورالعمل dahi bhindi دقیقاً همان چیزی است که ما پیشنهاد می کنیم.

بنابراین ، به فیلم دستور تهیه dahi bhindi نگاهی بیندازید و همچنین به مراحل مرحله به مرحله طرز تهیه dahi bhindi ، به همراه تصاویر نگاهی بیندازید.

دستور تهیه توسط: Meena Bhandari

نوع دستور العمل: دوره اصلی

خدمت می کند: 2

• Bhindi (بامیه / مناقصه انگشت خانم) - 2 فنجان (خرد شده)

  نمک - 1 قاشق چایخوری

  
  
  

  پودر چیلی قرمز - 1 قاشق چایخوری

  ماست - 1 فنجان

  پودر گشنیز - 2 قاشق غذاخوری

  آرد گرم بنگال - 1 قاشق چایخوری

  دانه های رازیانه - 1 قاشق چایخوری

  راه هایی برای رشد سریعتر ناخن

  روغن - 1 قاشق چایخوری

  برگ های گشنیز خرد شده - برای تزیین

  جیرا - 1 قاشق چایخوری

• 1. یک تابه برداشته و 3 لیوان آب به آن اضافه کنید.

  2. بعد ، آن را با یک درب بسته و اجازه دهید آب جوش بیاید.

  3. درپوش را بردارید.

  4. یک بخارشوی بالای آن قرار دهید.

  5. بهندی را به بخارپز اضافه کنید و درب ظرف را ببندید.

  6. آن را به مدت 5 دقیقه بخارپز کنید.

  7. در این فاصله ظرف دیگری برداشته و به آن کشک اضافه کنید.

  8. بعد نمک ، آرد گرم و پودر زردچوبه را اضافه کنید.

  9. به این پودر چیلی و پودر گشنیز اضافه کنید.

  10. خوب مخلوط کنید و کنار بگذارید.

  11. بررسی کنید که آیا bhindi بخارپز شده است. پس از آن آن را از بخارپز خارج کنید.

  12. یک ظرف دیگر بردارید.

  عکس های سوشمیتا سن برای جهان 1994

  13. 1 قاشق چایخوری روغن به آن اضافه کنید.

  14. دانه های گل مریم و رازیانه اضافه کنید.

  15. آنرا هم بزنید.

  16. به این مخلوط dahi را که چندی پیش آماده شده اضافه کنید.

  17. 1 فنجان آب به ظرف اضافه کنید.

  18- اجازه دهید تا بجوشد.

  19. اکنون ، بنه بخارپز شده را اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 3-4 دقیقه در آن را بپزد.

  20. درب ظرف را باز کرده و یکبار دیگر خوب هم بزنید.

  21. آنرا گرم با برنج یا روتیس سرو کنید.

• 1. این غذا وقتی گرم سرو می شود بهترین طعم و مزه را دارد ، زیرا گیاهان گوشت سرخ شده نیستند بلکه بخارپز می شوند.
• 2. از آنجا که این یک دستورالعمل کم کالری است ، غذاهای باندینی سرخ نشده اما بخارپز شده اند.

• اندازه سرو - 2 کاسه
• کالری - 235 کالری
• چربی - 16.4 گرم
• پروتئین - 6.9 گرم
• کربوهیدرات ها - 21.7 گرم
• فیبر - 8.5 گرم

گام به گام - نحوه تهیه دستور DAHI BHINDI

1. یک تابه برداشته و 3 لیوان آب به آن اضافه کنید.

2. بعد ، آن را با یک درب بسته و اجازه دهید آب جوش بیاید.

برترین فیلم های تاریخی هالیوود

3. درپوش را بردارید.

4. یک بخارشوی بالای آن قرار دهید.

5. بهندی را به بخارپز اضافه کنید و درب ظرف را ببندید.

6. آن را به مدت 5 دقیقه بخارپز کنید.

7. در این فاصله ظرف دیگری برداشته و به آن کشک اضافه کنید.

8. بعد نمک ، آرد گرم و پودر زردچوبه را اضافه کنید.

9. به این پودر چیلی و پودر گشنیز اضافه کنید.

10. خوب مخلوط کنید و کنار بگذارید.

11. بررسی کنید که آیا bhindi بخارپز شده است. پس از آن آن را از بخارپز خارج کنید.

12. یک ظرف دیگر بردارید.

13. 1 قاشق چایخوری روغن به آن اضافه کنید.

14. دانه های گل مریم و رازیانه اضافه کنید.

15. آنرا هم بزنید.

16. به این مخلوط dahi را که چندی پیش آماده شده اضافه کنید.

17. 1 فنجان آب به ظرف اضافه کنید.

18- اجازه دهید تا بجوشد.

19. اکنون ، بنه بخارپز شده را اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 3-4 دقیقه در آن را بپزد.

20. درب ظرف را باز کرده و یکبار دیگر خوب هم بزنید.

21. آنرا گرم با برنج یا روتیس سرو کنید.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت