خوش قیافه، بلند و ناخن های قوی برای اکثر زنان یک رویا هستند؟ لذت امتحان کردن رنگ‌های ناخن هیجان‌انگیز، هنر ناخن و همه چیزهایی که درخشان هستند روی ناخن‌های مرتب غیرقابل توضیح است. دوستان خود را انجام دهید ناخن های زیبا شما را از حسادت سبز می کند؟ انتظار برای تا ناخن ها سریعتر رشد کنند زیبایی و سلامتی می تواند واقعاً دردناک باشد. بیشتر دختران با ناخن های خود با مشکلاتی روبرو هستند. چه ناخن های شکننده و ضعیف و چه ناخن هایی که براق نیستند و رشد آنها بسیار کند است. اگر با مسائل مشابهی درگیر بوده اید و می خواهید ناخن های سالم و بلند برای رشد سریعتر، به جای درست آمده اید.
یکی دلایل رشد نکردن ناخن های شما
دو چگونه ناخن های خود را سریع تر و قوی تر رشد کنیم
3. غذاهایی که ناخن های شما را قوی تر می کند
چهار سوالات متداول برای داشتن ناخن های سالم تر
دلایل رشد نکردن ناخن های شما
دلایل مختلفی می تواند روی ناخن شما تأثیر بگذارد، و ناخن های مخصوص رشد . اگر می‌خواهید ناخن‌هایتان سریعتر رشد کنند، اینها چند دلیل رایج هستند که باید از آنها پیروی کنید.
1. آیا ناخن هایتان را می جوید؟
آیا شما کسی هستید که به محض هر گونه اضطراب شروع به جویدن ناخن می کنید؟ اکنون زمان آن فرا رسیده است که به شما بگوییم این عمل را کاملاً متوقف کنید. اگر شما می خواهید ناخن هایتان سریعتر رشد کنند ، باید گاز گرفتن آنها را متوقف کنید. نه فقط ناخن جویدن برای بدن و معده شما ناسالم است، اما ممکن است منجر به عفونت های باکتریایی نیز شود. جویدن ناخن نیز می تواند منجر به خرد شدن رنگ ناخن شود. حالا چه کسی آن را می خواهد؟ هیچ کس، درست است!
درمان های خانگی برای موهای پرپشت و بلند
2. آیا از بیس کت صرف نظر می کنید؟
در مورد آرایش، پرایم کردن صورت برای ماندگاری بیشتر آرایش بسیار مهم است، به همین ترتیب، به کت پایه اعتماد کنید تا به شما اجازه دهد. رنگ ناخن برای مدت طولانی بماند چه سایه خنثی باشد و چه روشن، قبل از استفاده از هر رنگ ناخن، استفاده از بیس کت ضروری است. این یک لایه محافظ برای ناخن های شما ایجاد می کند و به شما کمک می کند ناخن های قوی تر و سالم تر .
3. آیا لاک ناخن خود را خرد می کنید؟
بسیاری از زنان این عادت را دارند رنگ ناخن هایشان را کندن زمانی که آنها با آن تمام می شوند. این باید متوقف شود. اگر می خواهید ناخن هایتان سالم و قوی بمانند، رنگ ناخن را با انگشتان، دندان ها یا هر چیز دیگری جدا کنید. ناخن روب لهستانی یک نه بزرگ است این عمل ناخن شما را ضعیف، شکننده می کند و همچنین ممکن است باعث عفونت شود.
4. آیا بیش از حد از ژل و اکریلیک روی ناخن های خود استفاده می کنید؟
ژل و رنگ ناخن اکریلیک همه دل هستند، ما موافقیم! اما استفاده بیش از حد از هر چیزی که مملو از مواد شیمیایی است - رنگ ناخن ژله ای و رنگ ناخن اکریلیک، در این مورد - برای زندگی طولانی و سالم ناخن های شما خوب نیست. رنگ های ژل و اکریلیک ناخن بر روی رشد طبیعی ناخن های شما . شما باید آنها را امتحان کنید اما نه به طور منظم و بیش از حد.
چگونه ناخن های خود را سریع تر و قوی تر رشد کنیم
آیا می خواهید ناخن های شما سریع تر، سالم تر و قوی تر رشد کنند؟ اینها را دنبال کنید درمان های خانگی برای به دست آوردن ناخن های رویاهای شما هیچ وقت.1. آب لیمو
لیمو سرشار از ویتامین C است که برای بدن بسیار مفید است رشد سالم ناخن ها و مو با استفاده منظم از لیمو روی ناخن ، شما همچنین می توانید از شر لکه ناخن خلاص شوید ، زیرا لیمو دارای خواص سفید کننده است.
چه باید کرد: یک تکه لیمو را به مدت 5 دقیقه روی انگشتان دست و پا بمالید و با آب گرم بشویید.
چه زمانی: هر روز.
نوع حرفه ای: اگر ناخن دارید، استفاده از لیمو ممکن است باعث احساس سوزش شود.
2. روغن نارگیل
روغن نارگیل سرشار از خواص ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست رطوبت به ناخن و مو روغن نارگیل نیز بسیار نفوذپذیر است که باعث می شود بافت آن به راحتی قابل جذب باشد. روغن نارگیل به عنوان یک عامل آنتی اکسیدانی از عفونت قارچی و باکتریایی نیز جلوگیری می کند.
چه باید کرد: مقداری روغن نارگیل خالص را در یک کاسه گرم کنید و آن را روی ناخن ها و انگشتان خود ماساژ دهید. با حرکات دایره ای ماساژ دهید. این به گردش خون کمک می کند که این کار را انجام می دهد تقویت رشد ناخن .
چه زمانی: هر شب قبل از رفتن به رختخواب.
نوع حرفه ای: با استفاده از روغن نارگیل می توانید از شر مشکل کوتیکول نیز خلاص شوید.
3. آب پرتقال
پرتقال نیز مانند لیمو، منبع عالی ویتامین C و فولیک است که به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن عامل مهمی است که کمک می کند رشد ناخن و به شادابی ناخن ها . خواص آنتی اکسیدانی پرتقال همچنین از هرگونه عفونت جلوگیری می کند.
چه باید کرد: مقداری آب پرتقال را در یک کاسه بریزید و ناخن های خود را حدود 10 دقیقه خیس کنید. آن را با آب گرم بشویید و به طور موثر مرطوب کنید.
چه زمانی: این را روزی یک بار امتحان کنید.
نوع حرفه ای: کوتیکول های خود را بعد از آغشته کردن به آب پرتقال لایه برداری کنید. پوست را تسکین می دهد و کوتیکول ها را راحت تر از بین می برد.
4. روغن زیتون
اگر آسیب دیده اید، ناخن های شکننده ، پس روغن زیتون بهترین گزینه شماست. روغن زیتون که در طبیعت به راحتی قابل نفوذ است، به لایه داخلی ناخن شما می رسد، آن را تسکین می دهد و هر گونه خشکی را درمان می کند. همچنین به گردش خون کمک می کند و به رشد ناخن کمک می کند .
چه باید کرد: مقداری روغن زیتون بکر و به آرامی گرم کنید ناخن های خود را ماساژ دهید و کوتیکول ها حدود 5 دقیقه. دستان خود را با دستکش بپوشانید و بگذارید یک شب بماند.
چه زمانی: روزی یک بار.
نوع حرفه ای: اگر مطمئن نیستید که روغن زیتون را در طول شب روی دستان خود بگذارید، می توانید ناخن های خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در روغن زیتون گرم خیس کنید و برای درخشندگی بیشتر آماده شوید. ناخن های روشن تر .
غذاهایی که ناخن های شما را قوی تر می کند
این بیش از یک حقیقت شناخته شده است که برای داشتن بدن، پوست، مو و حتی ناخن های سالم باید مراقب رژیم غذایی و غذاهای مصرفی خود بود. مصرف غذای ما تأثیر مستقیمی بر عملکرد بدن ما دارد. اگر می خواهید بدانید چگونه ناخن های خود را سریعتر رشد کنید ، باید مطمئن شوید که مواد مغذی محرک رشد را مصرف می کنید. در مورد مواد غذایی که به رشد سریعتر ناخن های شما کمک می کند بیشتر بخوانید.
1. تخم مرغ
قفل های براق باشد یا ناخن های براق ، تخم مرغ یک ماده غذایی حیاتی است. تخم مرغ از آنجایی که سرشار از پروتئین، ویتامین D، B12 و بیوتین است، یک غذای عالی است که ناخن ها را تقویت کرده و آنها را درخشان تر می کند.
نوع حرفه ای: بهترین روش غذا خوردن تخم مرغ برای رشد ناخن این است که آنها را بعد از 3-5 دقیقه جوشاندن مصرف کنید.
2. لوبیا
لوبیا یکی دیگر از منابع غنی بیوتین است که یک ماده مغذی مهم است که به رشد ناخن ها کمک می کند تقویت ناخن . اگر به اندازه کافی لوبیا غنی از بیوتین مصرف کنید، ناخن های شما 25 درصد قوی تر می شوند.
نوع حرفه ای: سعی کنید سوپ را با ترکیبی از لوبیا درست کنید تا بهترین نتیجه را از این ماده غذایی بگیرید.
3. جو
جو فقط یک ماده غذایی نیست که مردم برای بازگشت به اندام خود مصرف می کنند. با ترکیب جو دوسر در رژیم غذایی روزانه ما، می توانید دریافت کنید ناخن های قوی تر . جو دوسر سرشار از ریزمغذی‌هایی مانند مس و روی است که کمک زیادی به آن می‌کند نگهداری و رشد استخوان .
نوع حرفه ای: روز خود را با یک کاسه جو تازه و مقداری میوه شروع کنید و نه تنها مصرف کنید ناخن های سالم بلکه بدن عالی
4. تخمه آفتابگردان
اگر متوجه برآمدگی های عمودی در ناخن های خود می شوید، می تواند به دلیل کمبود منگنز در بدن شما باشد. با خوردن میان وعده از شر این مشکل خلاص شوید. این دانه ها نیروگاهی از مواد مغذی هستند و غنی شده با ویتامین B6، روی، ویتامین E، مس و منگنز هستند که یک درمان عالی برای شما هستند. ناخن های ضعیف و شکننده .
نوع حرفه ای: استفاده از تخمه آفتابگردان به عنوان رویه سالاد یا در غذاهای پخته شده می تواند راهی عالی برای گنجاندن آنها در رژیم غذایی شما باشد.
5. ماهی قزل آلا
ماهی سالمون به دلایل مختلف یکی از مغذی ترین وعده های غذایی است. سبک، سالم و سرشار از ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین D، پروتئین، بیوتین، روی، مس، سلنیوم، ویتامین‌های B6 و B1 و اسیدهای چرب امگا 3 است - همه چیزهایی که به ناخن های سالم تر و درخشان تر .
نوع حرفه ای: ماهی قزل آلا با وجود تمام غنای آن به عنوان یک ماده غذایی اسیدی به حساب می آید. از این رو بهتر است غذاهایی را که باعث اسیدیته نمی شوند متعادل کنید.
6. زغال اخته
یکی از خوشمزه ترین و مغذی ترین مواد غذایی، زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است که از سلول های بدن ما در برابر آسیب محافظت می کند و به رشد سلولی کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی زغال اخته نیز میخ های اعتراضی از شکستن و خرد شدن هورمون ها را متعادل می کند و التهاب را درمان می کند.
نوع حرفه ای: زغال اخته را در سالادهای معمولی خود اضافه کنید و همچنین آنها را به عنوان میان وعده میان روز مصرف کنید.
سوالات متداول برای داشتن ناخن های سالم تر
س: چه چیزی باعث شکنندگی ناخن ها می شود؟
به: به دلیل کم آبی و عدم حمایت تغذیه ای، ناخن و صفحه ناخن ما می توانند ضعیف و شکننده شوند و در نتیجه ناخن ها کدر شوند. در چنین شرایطی، ناخن ها اغلب می شکنند و شکننده هستند. برای اطمینان از اینکه شما ناخن ها سالم هستند درخشندگی و رشد سریعتر، باید سعی کنید از محصولات بدون مواد شیمیایی زیاد استفاده کنید و مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی مکمل های غذایی است که به زندگی و سلامت ناخن ها کمک می کند. مطمئن شوید که دستان خود را به طور مرتب مرطوب می کنید و ناخن های خود را تمیز نگه می دارید. ناخن های کثیف هم چیز دیگری است نشانه ناخن های ناسالم .س: ناخن های من چندین لکه سفید دارند. باید چکار کنم؟
به: اگر سفیدی یا لکه های سفید در ناخن های خود مشاهده کردید، دلیل آن می تواند یک اختلال ناخن به نام لوکونیشی باشد. این در اثر آسیب یا ضربه به ماتریکس ناخن ایجاد می شود. اغلب اوقات مشاهده شده است که با مصرف منظم مراقبت از ناخن ، لکه ها با گذشت زمان محو می شوند. با این حال، اگر مشکل حتی با یک رژیم غذایی خوب ادامه پیدا کند، مراقبت از ناخن و رعایت بهداشت، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید و نظر متخصص را دریافت کنید. دلیل دیگر می تواند استفاده از مواد شیمیایی اضافی از طریق رنگ ناخن و پاک کننده رنگ ناخن باشد که می تواند به ناخن های شما آسیب برساند.س: آیا استفاده از ناخن مصنوعی بی خطر است؟
به: اگر به درستی استفاده شود، ناخن های اکریلیک برای شما بد نیستند زندگی سالم ناخن ها . با این حال، چندین ناخن مصنوعی در بازار مملو از مواد شیمیایی هستند که برای استفاده طولانی مدت مناسب نیستند.
