رژیم خیار: چگونه به چربی سوزی کمک می کند؟

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
• 12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• اخبار ویشنو ویشال و جوالا گوتا در 22 آوریل گره می زنند: جزئیات را اینجا بررسی کنید
• ورزش ها جوایز کریکت در نیوزیلند: ویلیامسون برای چهارمین بار مدال سر ریچارد هادلی را از آن خود کرد
• اتومبیل اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
• فیلم ها Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
• فن آوری تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

خیارهای آبدار و ترد فقط وعده های غذایی تازه تابستانی را ایجاد نمی کنند بلکه بسیار کم کالری هستند (فقط 16 عدد در هر فنجان). و نیروگاهی از ویتامین C هستند که پوست شما را درخشان و سالم نگه می دارد. دیگه چی!! آنها همچنین 95 درصد آب دارند !!

بنابراین ، خیار صرفاً برای سیر کردن نیست زیرا رژیم غذایی خیار سالادی مورد علاقه شما راز آن بدن لاغر و سالم است که همیشه به آن حسادت داشته اید !! این یک روش موثر و سالم برای پاکسازی بدن از اعماق درون بدن و کاهش وزن است. سرشار از فیبر غذایی ، خیار معده شما را پر می کند و به عنوان یک ماده غذایی عالی مناسب است. حالا می دانید که چرا آن افراد مشهور لاغر فقط با خیار زنده ماندند !!

منبع اصلی ویتامین E

لاغر شدن با خیار

• خیار سرشار از محتوای آب ، تقریباً 95٪ و فیبرهای غذایی است که بیشتر در پاکسازی بدن از سموم مضر ترشح شده توسط دستگاه گوارش موثر است. بنابراین هضم بهتر را تقویت می کنند.

فواید رژیم غذایی خیار

خیار دارای مزایای بیشماری برای سلامتی است که مهمترین آن این است که به کاهش وزن و کاهش وزن موثرتر کمک می کند.

طرز تهیه روغن نارگیل برای مو

• از آنجا که حاوی 95٪ آب و 5٪ فیبرهای غذایی است ، بدن را کاملاً پاک کرده و از سموم مضر که مانع سیستم هضم شما می شوند ، آزاد می کند. به این ترتیب باعث هضم بهتر غذا می شود ، که به نوبه خود سرعت متابولیسم را تسریع می کند. یکی دیگر از ویژگی های اصلی رژیم خیار این است که به خنک سازی بدن کمک می کند ، باعث می شود در تمام طول روز سرحال و آرام باشید.

• خیار سالادهای خوشمزه و پر از طعمی درست می کند که می تواند شما را در طول روز حفظ کند. 2 پیمانه خیار را با کمی نمک ، یک قاشق چای خوری گیاهان مانند پونه کوهی ، جعفری و شوید و روغن زیتون مخلوط کنید تا یک سالاد خوشمزه برای رژیم خیار خود تهیه کنید. علاوه بر فواید خیار برای سلامتی ، گیاهان غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که تغذیه ضروری بدن را تأمین می کنند. رژیم را به مدت 3 روز دنبال کنید و انتظار کاهش وزن حدود 2 کیلوگرم را دارید. این ماده به عنوان یک محصول خارق العاده طبیعی برای مراقبت از پوست کار می کند ، که می تواند فوراً پوست و چشم شما را روشن کند. در اینجا ایده ای برای یک رژیم غذایی استاندارد خیار آورده شده است.

رژیم غذایی خیار

برای صبحانه: 1 کاسه سالاد خیار ، 1 فنجان چای ، و یک نان تست نان گندم با مربا

برای نهار: نان تست تخم مرغ یا سینه مرغ همراه با نان ، یک کاسه سالاد خیار

برای شام: فقط سالاد

این قالب استاندارد برای رژیم خیار است. شما همیشه می توانید گزینه های خاص خود را معرفی کنید اما تعداد کالری را ثابت نگه دارید.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت