آیورودا راه حلی برای بدن سازی و افزایش عضله دارد! بخوانید تا بدانید

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Sravia توسط Sravia sivaram در 11 جولای 2017

بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران خارج از بدن از مکمل هایی برای بدن سازی استفاده می کنند ، زیرا اینها به افزایش قدرت عضلات ، استقامت و استقامت کمک می کنند.

این مکمل ها شامل پودرهای پروتئینی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و بسیاری دیگر هستند. مردم همچنین از استروئیدهای آنابولیک استفاده می کنند که استفاده از آنها غیر ایمن و غیرقانونی تلقی می شود. حتی در مواردی منجر به مرگ مرگبار شده است.

وقتی صحبت از مکمل های آیورودا می شود ، آنها از منابع طبیعی مانند مواد غذایی ، گیاهان و مواد معدنی حاصل می شوند. آنها مانند داروهای افزایش عملکرد نیستند که نتایج فوری می دهند.

مکمل های آیورودا به آرامی و به طور طبیعی عمل می کنند و هدف آنها بهبود سلامت کلی و قدرت بدن است. آیورودا فقط گزینه های ایمن ، قانونی و موثری را برای افزایش قدرت بدن ، ایجاد توده عضلانی ، بهبود استقامت و همچنین افزایش استقامت جسمی به طور طبیعی فراهم می کند.

طبق آیورودا ، افزایش عضلات فقط به رژیم غذایی پر پروتئین وابسته نیست بلکه به مصرف مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها ، مواد معدنی ، کربوهیدرات ها و غیره نیز بستگی دارد. گیاهان خاصی وجود دارد که توسط آیورودا برای تقویت انرژی و ساخت عضلات تجویز می شود جرم.

هم می توانید آنها را به صورت قرص مصرف کنید و هم اینکه آنها را در اسموتی صبحگاهی خود مخلوط کنید.

اکنون ، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی استفاده از آیورودا برای بدن سازی و افزایش عضلات ، بیشتر بخوانید.

1. گیاه Ashwagandha:

این گیاه در بین مردم به جینسینگ هندی معروف است و یک گیاه چند ساله است. به طور گسترده ای در تمام داروها و مکمل های بدن سازی استفاده می شود. این گیاه همچنین توانایی بهبود سطح تستوسترون را برای افزایش سطح استقامت دارد.

علاوه بر این ، همچنین به بهبود سلامت قلب کمک می کند و به بهبود سریع جلسات تمرینی سخت کمک می کند.

همچنین ، نگاهی به داروهای مختلفی که با ashwagandha استفاده می شود ، بیندازید.

آ. Ashwagandha Avaleha:

این یک مکمل آیورودا است که توسط بدنسازان و ورزشکاران برای بهبود استقامت ، ظرفیت استقامت ، قدرت بدنی و قدرت استفاده می شود. این ماده همچنین در ایجاد توده عضلانی کمک می کند و به تمرینات منظم کمک می کند. این یکی از بهترین داروهای آیورودا برای بدن سازی است.

ب Ashwagandha Pak:

شناخته شده است که این یک داروی بدن سازی محبوب است که باعث افزایش توده عضلانی ، قدرت بدن و استقامت می شود. افرادی که برای ساخت عضلات تمرینات بی هوازی انجام می دهند نیز این دارو را بسیار مفید می دانند.

ج Ashwagandha Arjuna Ksheer:

این داروی آیورودا برای بدن سازی با آنتی اکسیدان غنی شده و به افزایش ظرفیت های تمرین بی هوازی و هوازی کمک می کند. این ماده همچنین به عنوان مقوی قلب استفاده می شود و به بهبود ظرفیت دویدن بی هوازی کمک می کند.

2. شاتاواری:

شاتاواری در میان بدنسازان محبوب است و از نظر آنتی اکسیدان بسیار غنی است. همچنین به اصلاح سلولهای آسیب دیده کمک می کند. این گیاه طبیعی منبع کروم ، ویتامین های K ، E ، C و A است.

همچنین مملو از اسیدهای آمینه است که می توانند نمک و آب اضافی بدن را جذب کرده و همچنین ادرار را دفع کند. همچنین به شما در دستیابی به آن ظاهر پاره کمک می کند. این یکی از بهترین گیاهان آیورودا برای عضله سازی است.

خمیر برگ کاری برای مو

به داروهای مختلفی که از شاتاوری تهیه می شوند نگاهی بیندازید.

آ. کمشوار موداک:

این دارو به عنوان یک داروی تبدیلی آیورودا شناخته شده است که به بهبود قدرت عضلات نیز کمک می کند. این گیاه با چندین گیاه مفید مانند Shatavari ، Vidarikand ، Ashwagandha ، Talamkhana ، Nagbala و Yashtimadhu تهیه می شود.

این دارو برای بهبود کیفیت عضلات ، عملکرد ورزشی ، استقامت و استقامت شناخته شده است.

ب Madnanand Modak:

این یک مقوی ترمیم کننده است که به عنوان یک فرمول گیاهی-معدنی آیورودا عمل می کند. همچنین دارای ظرفیت تب بری است و باعث نشاط ، قدرت و نشاط می شود.

3. گوخرو:

این یک گیاه محبوب بدن سازی است که بخشی از مکمل ها و داروهای آیورودا است. شناخته شده است که از توده عضلانی پشتیبانی می کند و سطح مقاومت را بهبود می بخشد.

همچنین شناخته شده است که یک جریان تازه اکسیژن رسانی به گردش خون را فراهم می کند. همچنین به حفظ رطوبت بافت ها کمک می کند. گوخرو پاک دارویی است که با استفاده از گوخرو تهیه می شود.

آ. گوخرو پاک:

این یک داروی بدن سازی قدرتمند است که به کاهش خستگی ناشی از ورزش کمک می کند و همچنین قدرت را بهبود می بخشد. این یک قدرت باورنکردنی به عضلات بدن ارائه می دهد و باعث افزایش توده عضلانی می شود.

4. Salab Panja Root:

این گیاه آیورودا به تقویت توده عضلانی کمک می کند. این ماده به بهبود اثر آنابولیک در حین تشکیل بافت کمک می کند تا بدن سازی ایجاد شود. همچنین به تقویت قدرت عضلانی کمک می کند و وزن بدن را به آرامی افزایش می دهد. Salab pak مشتق آن است.

به. سالاب پاک:

این داروی بدن سازی با استفاده از موادی مانند سالاب پنج ، میوه های خشک مانند بادام ، پیستا ، گردو ، آشواگاندا و گوکشورا تهیه می شود. همچنین به شما کمک می کند تا از خستگی جسمی و روحی که پس از تمرین رخ می دهد ، راحت شود.

همچنین در جلوگیری از درد عضلانی کمک می کند. این یکی از داروهای برتر آیورودا برای رشد عضلات است.

5. Safed Musli:

از Safed musli در ادبیات آیورودا به عنوان 'Divya Aushad' یاد می شود. با چندین خاصیت مفید غنی شده و ارزش دارویی بالایی دارد. همچنین یک گیاه مکمل آیورودا است که می تواند عضلات را تقویت کند و همچنین از تشکیل بافت پشتیبانی کند.

آ. آقا موسلی:

این فرمول آیورودا به عنوان تغذیه کننده قدرت بدنی شناخته شده است و همچنین دارای خواص قارچی است. این مکمل آیورودا برای افزایش عملکرد ، قدرت و استقامت شناخته شده است. به بهبود توده عضلانی کمک می کند.