آیورودا افسانه در مورد نوشیدن آب درست قبل یا بعد از غذا را بشکند

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی lekhaka-Rashi Shah By راشی شاه در 17 سپتامبر 2018

آیورودا اسطوره مربوط به نوشیدن آب را دقیقاً قبل یا بعد از صرف غذا شکسته است | بولدسکی

آیا نوشیدن آب بلافاصله قبل یا بعد از غذا سالم است؟ این سوالی است که تقریباً از سنین ذهنی در ذهن همه غالب شده است. برخی اظهار می کنند که نوشیدن آب قبل یا بعد از غذا یا حتی گاهی در طول غذا کاملاً طبیعی است. با این حال ، برخی از افراد کاملاً مخالف عقیده هستند.

برخی از مردم معتقدند نوشیدن آب در طول غذا یا بعد از غذا کاملاً عادت بدی است. فقط مردم عادی نیستند که در مورد این سوال گیج شده اند. حتی برخی از پزشکان نظرات و پیشنهادات متناقضی راجع به این که آیا شما باید قبل یا بعد از غذا آب بنوشید ، می دهند.

خوب ، مطمئناً اکنون زمان آن فرا رسیده است که این رمز و راز قدیمی را کشف کنیم. با کمک گرفتن از آیورودا این می تواند به روشی آسان تر حل شود.

اثرات نوشیدن آب قبل از غذا

آیورودا اظهار می دارد که نوشیدن آب قبل از غذا می تواند منجر به ضعیف شدن دستگاه گوارش شود و بر سلامتی شما اثر مضر بگذارد. نوشیدن آب قبل از غذا منجر به رقیق شدن آب معده می شود و این کاملاً با قدرت هضم بدن شما متناقض است. بدن شما به طور عمده به این دلیل رنج خواهد برد.

آیورودا همچنین بیان می کند که نوشیدن آب قبل از غذا حتی می تواند ضعف جدی در بدن شما ایجاد کند. بنابراین ، به وضوح می توان دریافت که آیورودا بر این عقیده است که شما نباید قبل از غذا آب بنوشید. در عوض ، می توانید چند ساعت قبل از وعده غذایی خود آب بنوشید تا به هیچ وجه سلامتی شما به شدت تحت تأثیر قرار نگیرد.

رژیم غذایی برای کاهش ریزش مو درمان های خانگی

اثرات نوشیدن آب بعد از غذا

هنگامی که آب را درست بعد از خوردن آب می نوشید ، بر کیفیت غذایی که مصرف می کنید و همچنین بر قدرت دستگاه گوارش بدن تأثیر می گذارد. مهم نیست که چه غذایی مصرف می کنید ، نوشیدن آب یک اثر خنک کننده به غذای خورده شده اضافه می کند و اگر این عادت را مرتباً انجام دهید ، ممکن است دچار اضافه وزن شوید.

از این رو ، همچنین می توان اظهار داشت که آیورودا طرفدار تمرین عادت نوشیدن آب درست بعد از خوردن وعده غذایی شما نیست. نوشیدن آب درست بعد از پایان خوردن وعده غذایی می تواند بر تناسب اندام و سلامتی شما تأثیر بگذارد.

بعد از اتمام وعده غذایی ، حدود نیم ساعت صبر کنید و فقط در این صورت باید مقداری آب بنوشید. این کار بعد از غذا احساس سیری در معده شما ایجاد می کند و همچنین تشنگی را برطرف می کند و تا حدی رضایت خاطر شما را فراهم می کند. پس از 2 ساعت ، روند هضم شما کاملاً برطرف می شود ، پس از آن می توانید به اندازه دلخواه آب بنوشید زیرا به هیچ وجه صدمه ای به شما وارد نمی کند و بدن را همیشه سالم و بدن خود را مرطوب نگه می دارد.

گزینه ای که آیورودا به طور کامل و کامل از آن پشتیبانی می کند بدون شک نوشیدن آب در طول وعده غذایی است. طبق آموزه های آیورودا برای سلامتی شما بسیار مفید است.

هنگام نوشیدن آب در طول وعده غذایی ، غذایی که می خورید مرطوب شده و همچنین به تجزیه غذا به ذرات بسیار ریز کمک می کند. همچنین ، اگر در صورت خوردن غذایی روغنی یا تند هستید ، نوشیدن آب به رفع تشنگی نیز کمک می کند. بنابراین ، نوشیدن مقداری آب در وسط وعده غذایی شما قطعاً یک عادت ایده آل و سالم است.

با گفتن این جمله ، همچنین به این معنی نیست که می توانید یک یا دو لیوان پر آب بنوشید تا تشنگی خود را برطرف کرده و خود را سیر کنید. در طول وعده های غذایی خود مقدار آب نوشیدنی خود را به حداقل ممکن برسانید. در غیر این صورت ، معده شما فقط با آب پر می شود و مصرف غذا نیز به طور نسبی کاهش می یابد.

ماسک لایه بردار برای آکنه

همچنین به خاطر داشته باشید که اگر در صورت تمایل به خوردن غذا می خواهید آب بنوشید ، اطمینان حاصل کنید که آبی که می نوشید در دمای اتاق باشد و خیلی سرد نباشد. نوشیدن آب بسیار سرد می تواند منجر به کاهش آتش هضم شود ، که آنزیم های گوارشی را غیرفعال می کند و در نهایت منجر به جمع شدن زباله های سمی در بدن شما می شود.

این امر همچنین منجر به بیماری های سمی مانند ریفلاکس اسید یا فتق هیاتوس می شود. همچنین باید از مصرف نوشیدنی های هوادهی یا قهوه در حین خوردن غذای خود تا حد ممکن خودداری کنید زیرا این امر می تواند بر سیستم هضم و در نهایت بر سلامتی و تناسب اندام شما اثرات منفی بگذارد.

فقط در صورتی که شما از آن دسته افرادی هستید که باید قبل از خوردن وعده غذایی خود دارو مصرف کنید ، مطمئن شوید که داروهای خود را حدود نیم ساعت قبل از مصرف وعده غذایی خود مصرف کرده اید و مطمئن شوید که حتی در آن زمان ممکن آب کمتری بنوشید. همین مورد حتی در مورد کسانی که به آنها توصیه می شود بعد از غذا از دارو استفاده کنند نیز صدق می کند.