9 مزیت شگفت انگیز سلامتی آلوئه ورا - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه o-Neha Ghosh By نها قوش در 12 فوریه سال 2020

آلوئه ورا (Aloe barbadensis) یک گیاه دارویی محبوب است که از خانواده Asphodelaceae (Liliaceae) است. گیاه آلوئه ورا به دلیل خاصیت ضد ویروسی ، ضد التهابی ، ضد باکتری و تنظیم کننده سیستم ایمنی بسیار ارزشمند است. از آلوئه ورا به دلیل خواص فراوان در صنایع دارویی ، آرایشی و بهداشتی و غذایی استفاده می شود.

آلوئه ورا دارای 75 ترکیب فعال است که شامل ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنزیم ها ، قندها ، لیگنین ، ساپونین ها ، آمینو اسیدها و اسیدهای سالیسیلیک است که به بسیاری از مزایای سلامتی آلوئه ورا کمک می کند. [1] .

آیا می توانیم هر هفته تخم مرغ را روی موها بمالیم؟

برگهای آلوئه ورا دارای یک ژل شفاف هستند که حاوی 99٪ آب و مملو از ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است. ژل آلوئه ورا را می توان به صورت موضعی بر روی پوست قرار داد و می توان آن را به صورت آب میوه مصرف کرد.

ارزش غذایی آب آلوئه ورا

100 گرم آب آلوئه ورا حاوی 96.23 گرم آب ، 15 کیلو کالری انرژی و همچنین حاوی:

3.75 گرم کربوهیدرات
3.75 گرم شکر
8 میلی گرم کلسیم
0.15 میلی گرم آهن
8 میلی گرم سدیم
3.8 میلی گرم ویتامین C

فواید آلوئه ورا برای سلامتی

1. سطح قند خون را کاهش می دهد

آلوئه ورا می تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد و به بهبود سطح قند خون کمک کند. یک مطالعه فعالیت ضد دیابتی ژل آلوئه ورا را بر روی بیماران دیابتی نشان داد. در طول مطالعه ، 1 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا دو بار در روز و به مدت دو هفته به بیماران دیابتی داده شد و نتایج بهبود قابل توجهی در سطح قند خون و تری گلیسیرید بود. [دو] .

کتاب هایی برای خواندن انگیزه

2. سلامت دهان و دندان را ارتقا می دهد

آلوئه ورا حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتری است که می تواند به کاهش شدت مشکلات دندانی کمک کند. یک مطالعه اثر ژل آلوئه ورا را در درمان التهاب لثه و بیماری پریودنتال نشان داده است [3] .

3. یبوست را درمان می کند

در طب سنتی چین ، از آلوئه ورا برای درمان یبوست استفاده می شده است. این به دلیل وجود یک ترکیب خاص به نام باربالوئین است که به عنوان اثرات ملین شناخته شده است و می تواند در درمان یبوست کمک کند. [4] .

چگونه علائم آکنه را کم رنگ کنیم

4. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

آلوئه ورا حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل بیماری زا و محافظت از شما در برابر بیماری های مختلف کمک می کند. [1] .

5. زخم ها را التیام می بخشد

ژل آلوئه ورا خاصیت ترمیم زخم دارد که تولید کلاژن در پوست را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به همین دلیل ، وقتی ژل آلوئه ورا به صورت موضعی روی پوست قرار می گیرد ، سوختگی ها و بریدگی ها می توانند با سرعت بیشتری بهبود یابند. بعلاوه ، نشان داده شده است که آلوئه ورا باعث تسریع بهبودی زخم در جراحی فلپ پریودنتال می شود [1] .

6. سوزش معده را برطرف می کند

ریفلاکس معده ، که به آن رفلاکس اسید نیز گفته می شود ، حالتی است که وقتی اسید معده به مری برگردد اتفاق می افتد. ثابت شده است که آلوئه ورا توانایی کاهش علائم ریفلاکس معده (GERD) را دارد که شامل سوزش معده ، استفراغ و آروغ زدن است. [5] .

7. آفتاب سوختگی را درمان می کند

یکی دیگر از فواید آلوئه ورا این است که می تواند در بهبود آفتاب سوختگی کمک کند. به دلیل خاصیت خنک کنندگی و آنتی اکسیدانی موجود در آلوئه ورا ، از آن به عنوان دارویی برای تسکین آفتاب سوختگی استفاده می شود. همچنین ، ژل آلوئه ورا به عنوان محافظی در برابر آسیب اشعه بر روی پوست عمل می کند.

8. پوست را خوب نگه می دارد

آلوئه ورا به تولید کلاژن و الیاف الاستین کمک می کند که پوست را سفت تر می کند و از ایجاد چروک جلوگیری می کند. اسیدهای آمینه و سایر مواد مغذی موجود در آلوئه ورا سلول های سخت شده پوست را نرم کرده و به عنوان قابض برای سفت شدن منافذ پوست عمل می کنند. این باعث بهبود سلامت پوست و کاهش چین و چروک می شود.

9. سلامت مو را افزایش می دهد

آلوئه ورا یک انتخاب عالی برای رشد طبیعی مو و جلوگیری از ریزش مو است. خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی می تواند به طور موثری مشکلات مو مانند شوره سر ، ریزش مو زودرس و التهاب پوست سر را درمان کند.

چگونه برای همیشه از شر حلقه های سیاه زیر چشم خلاص شویم

عوارض جانبی مصرف آلوئه ورا

مصرف بیش از حد یا طولانی مدت آلوئه ورا می تواند عوارضی مانند اسهال ، ادرار قرمز ، هپاتیت ، بدتر شدن یبوست و گرفتگی معده ایجاد کند.

آلوئه ورا ، اگر به صورت موضعی استفاده شود ، ممکن است باعث قرمزی ، سوزش یا سوزش در منطقه شود ، به خصوص برای افرادی که پوست حساس دارند.

زنان باردار و مادران شیرده باید از مصرف آلوئه ورا خودداری کنند زیرا باعث تحریک انقباضات رحمی در زنان باردار می شود و ممکن است مشکلات گوارشی را در نوزادان پرستار ایجاد کند. [1] .