کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- انیربان لاهیری با اطمینان پیش از میراث RBC
- کمبود مسئله نیست: وزارت بهداشت ایالات متحده را به دلیل سو mis مدیریت واکسن های COVID مورد انتقاد قرار می دهد
- لیست تمام ووچرهای سطح ورودی از Reliance Jio ، Airtel ، Vi و BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
از روغنهای اساسی به عنوان درمان خانگی برای انواع بیماریها استفاده می شود. در سطح جهانی ، آنها به طور سنتی به عنوان یک ماده ضد التهاب ، آرامش بخش و ضد عفونی کننده استفاده می شوند و همچنین در طب مکمل و جایگزین نیز مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله ، ما در مورد اینکه روغنهای اساسی چیست و کدام روغنهای اساسی می توانند در تسکین سردرد و میگرن کمک کنند صحبت خواهیم کرد.
روغنهای ضروری چیست؟
روغنهای اساسی عصارههای گیاهی بسیار غلیظ هستند که از پوست ، گل ، برگ ، ساقه ، ریشه ، رزین و سایر قسمتهای گیاه بدست می آیند. روغن ضروری مجموعه ای از مزایای سلامتی مانند کاهش استرس ، تقویت روحیه ، تقویت خواب خوب ، کاهش التهاب ، درمان سردرد و میگرن و غیره را دارد. [1] [دو] .
گیاهان بادرنجبویه ، اسطوخودوس ، اکالیپتوس ، نعناع فلفلی ، درخت چای ، میخک ، گل شمعدانی ، کندر و ... از انواع روغنهای اساسی هستند.
روغنهای اساسی هرگز نباید مستقیماً روی پوست قرار بگیرند و باید قبل از استفاده با روغن حامل مانند روغن زیتون یا نارگیل رقیق شوند.
اگر سردرد یا میگرن دارید ، می توانید از این روغنهای اساسی برای تسکین در شما استفاده کنید.
روغن کلونجی برای موهای سفید
1. اسانس اسطوخودوس
اسانس اسطوخودوس معمولاً برای کاهش استرس استفاده می شود ، با این حال ، مطالعات نشان داده است که این روغن اساسی می تواند به درمان سردرد و میگرن نیز کمک کند. طبق مطالعه ای که در پزشکی مکمل جایگزین Evidence based Complementary منتشر شده است ، استنشاق روغن اسطوخودوس می تواند به درمان سردردهای حاد میگرنی کمک کند. در طول مطالعه ، 47 بیمار مبتلا به میگرن از اسانس اسطوخودوس استنشاق کردند و کاهش قابل توجه درد و سایر علائم را پس از 15 دقیقه گزارش کردند [3] .
مطالعه دیگری نشان داد که اسانس اسطوخودوس می تواند به طور موثری سردردهای تنشی را در دانشجویان درمان کند [4] .
نحوه استفاده: می توانید روغن اسطوخودوس رقیق شده را مستقیماً به پوست بمالید ، از پخش کننده روغن استفاده کنید یا آن را به آب استحمام خود اضافه کنید.
2. اسانس نعناع
روغن ضروری نعناع فلفلی کاربردهای مختلفی دارد از جمله درمان آن برای سردرد و میگرن. این روغن اساسی حاوی منتول است که می تواند به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند. مطالعات نشان داده است که روغن نعناع وقتی به صورت موضعی استفاده شود منجر به کاهش درد ناشی از سردردهای تنشی می شود [5] [6] . مطالعات دیگر نیز نشان داد که استفاده از ترکیبی از نعناع و مخلوط اتانول می تواند به تسکین درد سردرد کمک کند [7] [8] .
نحوه استفاده: یک قطره روغن نعناع را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق کرده و روی پیشانی و شقیقه ها بمالید.
3. اسانس اکالیپتوس
به طور سنتی از روغن اساسی اوکالیپتوس برای تسکین سردردهای سینوسی استفاده می شود. یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از روغن اوکالیپتوس ، روغن نعناع فلفلی و اتانول به شل شدن عضلات و ذهن کمک می کند ، که ممکن است به تسکین سردرد کمک کند [9] .
نحوه استفاده: شما می توانید یک قطره روغن اکالیپتوس همراه با یک روغن حامل بریزید و آن را به قفسه سینه بمالید یا می توانید اسانس را استنشاق کنید.
سایه های رنگ مو برای خانم ها
4. اسانس بابونه
معمولاً از روغن اساسی بابونه برای آرام سازی ذهن و بهبود خلق و خو استفاده می شود ، اما برای درمان سردردهای میگرنی نیز استفاده می شود. طبق مطالعه 2014 ، استفاده از مخلوط روغن بابونه و روغن کنجد در درمان سردردهای میگرنی کمک می کند. [10] . مطالعه دیگری همچنین به تأثیر روغن بابونه در تسکین درد ناشی از سردردهای میگرنی اشاره کرد [یازده] .
نحوه استفاده: چند قطره روغن اساسی بابونه و یک روغن حامل به آب داغ اضافه کنید و بخار را استنشاق کنید.
5. اسانس رزماری
روغن اساسی رزماری خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده درد دارد و مطالعات نشان داده است که می تواند به تسکین درد ناشی از سردرد کمک کند [12] .
نحوه استفاده: برای کمک به تسکین درد ، چند قطره روغن اساسی رزماری استنشاق کنید.
6. اسانس میخک
روغن اساسی میخک برای معالجه عفونت ، بهبود سلامت دندان ، کاهش خارش پوست و تسکین درد استفاده می شود. طبق مطالعه ای که در تحقیق در علوم دارویی منتشر شده است ، روغن ضروری میخک می تواند به تسکین سردرد کمک کند [13] .
نحوه استفاده: می توانید رایحه روغن ضروری گل میخک را استشمام کنید.
7. اسانس ریحان
در طب جایگزین ، از روغن اساسی ریحان برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی مانند اضطراب ، افسردگی ، برونشیت ، سرماخوردگی و سرفه ، سوi هاضمه و سینوزیت استفاده می شود ، به عنوان مثال. طبق مطالعه منتشر شده در Complementary Medicine Research ، نشان داده شده است که استفاده موضعی از روغن ضروری ریحان برای کاهش شدت درد و دفعات حملات میگرن [14] .
بهترین درمان خانگی برای پوست خشک
نحوه استفاده: اسانس ریحان را می توان با یک روغن حامل مخلوط کرده و به صورت موضعی استفاده کرد.
8. روغن ضروری گیاه بادرنجبویه
روغن ضروری گیاه بادرنجبویه دارای خاصیت ضد قارچ ، ضد باکتری ، آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. طبق یک مطالعه تحقیقاتی ، از دم کرده ها و جوشانده های گیاه لیموترش استرالیا به طور سنتی در درمان سردرد استفاده می شود [پانزده] .
نحوه استفاده: استشمام رایحه روغن ضروری گیاه بادرنجبویه را انجام دهید.
شماره عکس: اخبار پزشکی امروز
9. اسانس کندر
اسانس کندر باعث آرامش و تسکین اعصاب و کاهش استرس می شود ، که می تواند از سردرد نوع تنشی جلوگیری کند. یک مطالعه روی حیوانات نشان داد که روغن اساسی کندر ممکن است در کنترل استرس مفید باشد [16] . با این حال ، برای نشان دادن اثربخشی اسانس کندر بر سردرد در انسان ، مطالعات بیشتری لازم است.
نحوه استفاده: از روغن ضروری کندر در پخش کننده روغن استفاده کنید و رایحه آن را استشمام کنید.
مواردی که باید قبل از استفاده از روغنهای اساسی به خاطر بسپارید
روغنهای اساسی معمولاً بی خطر در نظر گرفته می شوند و در مقایسه با داروهای سردرد و میگرن عوارض جانبی کمتری دارند. با این وجود ، موارد خاصی وجود دارد که باید قبل از استفاده از روغنهای اساسی به خاطر بسپارید. این موارد شامل موارد زیر است:
- اگر به روغنهای اساسی حساسیت دارید ، اگر آنها را مستقیماً روی پوست بمالید ، ممکن است واکنش آلرژیک یا تحریک روی پوست داشته باشید. قبل از استفاده از روغنهای اساسی بهتر است ابتدا تست پچ پوستی انجام شود. کافی است مقدار کمی روغن را به یک لکه کوچک روی پوست بمالید ، اگر در طی 24 تا 48 ساعت هیچ واکنشی مشاهده نشود ، استفاده از روغن بی خطر است.
- همیشه باید روغنهای اساسی را قبل از استفاده روی پوست با یک روغن حامل رقیق کنید زیرا در صورت عدم رقیق شدن باعث تحریک پوست می شود.
- اگر از قبل شرایط سلامتی دارید توصیه می شود قبل از استفاده از روغنهای اساسی با پزشک خود صحبت کنید.
- نوزادان ، زنان باردار و شیرده نباید از روغنهای اساسی استفاده کنند.
- هنگام خرید لوازم ضروری حتماً آن را از یک شرکت معتبر خریداری کنید.
سوالات متداول رایج
چگونه جوش های سر سیاه و سر سیاه را از بین ببریم
س: چگونه از روغنهای اساسی برای سردرد استفاده می کنید؟
به. چند قطره روغن اساسی برداشته و آن را با یک روغن حامل مخلوط کرده و روی پیشانی و شقیقه ها بمالید.
س: چگونه از روغن نعناع برای سردرد استفاده می کنید؟
به. یک قطره روغن نعناع را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق کرده و روی پیشانی و شقیقه ها بمالید.
س: آیا روغن کندر برای سردرد مفید است؟
به. روغن کندر ممکن است به کاهش استرس و تنش کمک کند که اغلب با ایجاد سردردهای نوع تنشی مرتبط است.
س: چگونه از روغن اسطوخودوس برای سردرد استفاده می کنید؟
به. می توانید روغن اسطوخودوس رقیق شده را مستقیماً به پوست بمالید ، در روغن پخش کننده روغن استفاده کنید یا آن را به آب حمام خود اضافه کنید.
