8 مزایای روغن کنجد برای سلامتی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا Lekhaka توسط سمیتا داس در تاریخ 31 ژانویه 2018

روغن کنجد در زمستان از مزایای سلامتی ، روغن کنجد پر از کیفیت ، از بولدسکی در زمستان استفاده کنید

روغن کنجد از دانه های کنجد استخراج می شود. Sesamum indicum نام علمی دانه کنجد است و یکی از روغنهایی است که از دوران باستان استفاده می شود. استفاده از دانه کنجد به دوران مصر باستان حدود سال 1500 قبل از میلاد مسیح برمی گردد ، زمانی که برای معالجه درد استفاده می شد.

گفته می شود در چین بیش از 3000 سال است که برای مصارف غذایی و دارویی استفاده می شده است. دانه های کنجد اگرچه ریز است ، اما مملو از پروتئین ها ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین E ، ویتامین B کمپلکس و مواد معدنی مانند فسفر ، منیزیم و کلسیم است.

شناخته شده است که یکی از سالم ترین روغن های خوراکی است. این روغن نه تنها برای پخت و پز بلکه برای اهداف درمانی نیز استفاده می شود. از این رو ، به طور گسترده ای در داروهای آیورودا استفاده می شود.

به دلیل محتوای تغذیه ای ، اغلب از آن به عنوان 'ملکه روغن' یاد می شود.

پک صورت برنجی برای پوستی درخشان

در اینجا چند مورد از فواید سلامتی که می توانید با استفاده از روغن کنجد داشته باشید آورده شده است. نگاهی بیاندازید.

1. فشار خون را کاهش می دهد

از این روغن می توان به عنوان جایگزینی سالم برای سایر روغنهای پخت و پز استفاده کرد ، زیرا تحقیقات نشان می دهد که می تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند. استفاده از این روغن میزان قابل توجهی از میزان فشار خون را در بین بیماران نشان داده است. مشخص شده است که این یک روش طبیعی عالی برای کاهش فشار خون است.

2. قند خون را کاهش می دهد

این روغن حاوی منیزیم است که به کنترل سطح قند خون کمک می کند. روغن کنجد همچنین حاوی ویتامین E است و منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است ، که برای تنظیم سطح قند خون ذکر شده است. مطالعات مختلف اثرات مثبت قابل توجه گنجاندن روغن کنجد در رژیم غذایی بیماران دیابتی را نشان داد.

نحوه درمان موهای خشک

3. مزایای پوست

استفاده از دانه کنجد پوست را مرطوب می کند ، آن را صاف نگه می دارد و از چین و چروک جلوگیری می کند. این روغن همچنین برای بهبود تعدادی از اختلالات پوستی استفاده می شود و می تواند به عنوان ضد آفتاب طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. روغن به سرعت بر روی پوست جذب می شود ، آن را تغذیه می کند و به خلاص شدن از خشکی و ترک کمک می کند.

4. رشد استخوان را تقویت می کند

روغن کنجد حاوی کلسیم است که برای داشتن استخوان های قوی ضروری است. این روغن حاوی مس ، روی و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها حیاتی است. این روغن به طور گسترده ای برای تعدادی از ماساژهای استخوان سازی آیورودا استفاده می شود. این روغن به عمق درون نفوذ می کند و باعث تقویت استخوان ها می شود و در درمان سایر نقاط ضعف مربوط به سن در استخوان ها استفاده می شود.

5. مشکلات دندان را درمان می کند

روغن کنجد از دوران باستان نیز برای بهداشت دهان و دندان استفاده می شود. چرخاندن روغن در دهان ، که معمولاً به روغن کشیدن معروف است ، می تواند برای سلامت دهان بسیار مثر باشد. این ماده برای از بین بردن پلاک های دندانی مفید است و همچنین فواید دیگری نیز دارد که منجر به بهبود کلی سلامت دهان و دندان می شود.

6. سلامت قلب را حفظ می کند

روغن کنجد مملو از آنتی اکسیدان های قدرتمند است که می تواند بر قلب تأثیر مثبت بگذارد. سطح کلسترول را کاهش می دهد و به عملکرد شریانی بهتر کمک می کند. اسیدهای چرب موجود در روغن - کنجد و سزامین به تقویت سیستم قلبی عروقی و پایین بودن سطح کلسترول کمک می کند.

7. بافت مو را بهبود می بخشد

روغن کنجد از مو محافظت و تغذیه می کند. از آنجا که به عنوان یک ماده ضد آفتاب طبیعی شناخته شده است ، از مو در برابر اشعه های مضر UV و آلودگی محافظت می کند. پوست سر و مو را تغذیه می کند ، باعث سلامت آن می شود و از سفید شدن زودرس آن جلوگیری می کند. ماساژ پوست سر با روغن کنجد گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مو را تسریع می کند.

8. به مدیریت اضطراب و افسردگی کمک می کند

گفته می شود که خواص موجود در روغن کنجد بر روحیه ما تأثیر می گذارد. این می تواند به فرد کمک کند تا با سطح استرس و اضطراب مقابله کرده و روحیه خود را بالا ببرد. استفاده از این روغن برای ماساژ کف پا ، در حالی که می خواهید بخوابید ، می تواند خواب خوبی داشته باشد.

به دلیل مزایای عظیم روغن کنجد برای سلامتی ، از زمان های بسیار قدیم از این روغن استفاده می شده است. اکنون زمان آن فرا رسیده است که ما برای سلامتی و زیبایی کلی به روغن این روغن دانه بسته بندی شده باز شویم.