31 راه برای کاهش استرس بعد از یک روز دیوانه

استرس اتفاق می افتد. در روزهایی که شما هستید این نزدیک برای مشت زدن به رئیس خود، شخص مهم شما، هر بدن گرمی که از شما در Target عبور می کند، کمک می کند که بدانید چگونه به درستی فروکش کنید. ما به 31 راه فکر کردیم.

1. در کلاس یوگا شرکت کنید.

2. به یاد داشته باشید که ژست کبوتر بدترین حالت است و تصمیم بگیرید دفعه بعد در کلاس بوکس شرکت کنید.

3. به خانه بروید و یک لیوان شراب بنوشید.

4. دو لیوان شراب بخورید.

آساناهای مختلف یوگا و فواید آنها

5. به اندازه کافی لیوان شراب بنوشید که فکر کنید خوب است همه افراد سابق خود را در فیس بوک چک کنید و بلافاصله پشیمان شوید.

6. مدیتیشن کنید.

7. بعد از 30 ثانیه، فکر کنید که آیا هنوز به مدیتیشن تسلط دارید یا خیر.

8. 20 ثانیه بیشتر صبر کنید و متوجه شوید که این کار را نکرده اید.

9. مدیتیشن را کنار بگذارید و یک بطری شراب دیگر باز کنید.

10. تصمیم بگیرید یک شام خوب بپزید.

11. وقتی دستوری که انتخاب کردید خیلی پیچیده است، ناامید شوید... و همه مواد لازم را ندارید... و به هر حال چه جهنمی است... و اوه آن را خراب کنید، تازه دارید تمام می کنید. بطری شرابی که قرار بود به سس تبدیل شود.

12. غذای تایلندی سفارش دهید.

13. یک کمدی عاشقانه کرکی تماشا کنید.

14. از نبود کمدی های رمانتیک خوب بعد از دهه 90 گلایه کنید.

مدل موی هندی برای موهای نازک بلند

15. به کابل بروید.

16. در حالی که به دنبال امپراتوری ، در مورد نحوه ساخت عروسک وودو تحقیق کنید و سپس یکی به شکل دیو که هرگز به یاد نمی آورد دوباره آب کوریگ را پر کند بسازید.

17. نفس بکش.

18. خود را در یک سناریوی بدون استرس مجسم کنید.

19. خود را در یک سناریوی بدون استرس مجسم کنید که در آن با بندیکت کامبربچ ازدواج کرده اید و او همانقدر جذاب و بامزه و حامی است که در مصاحبه ها به نظر می رسد.

20. به موسیقی آرامش بخش گوش دهید.

21. تعجب می کنم که آیا بندیکت کامبربچ موسیقی آرام بخش را دوست دارد؟