در این مرحله در قرنطینه، اکثر ما کمد لباس های خانه مان را مشخص کرده ایم. شلوار ورزشی یا ساق پا، هودی راحت، سوتین اختیاری و چند جوراب زیبا وجود دارد. اما کفش؟ نیازی به نگرانی در مورد آنها نیست ... درست است؟ به گفته دکتر میگل کونا، بنیانگذار مراقبت از پا گاتهام ، بدون کفش در واقع انتخاب اشتباهی است.
او توضیح می‌دهد: راه رفتن با پای برهنه روی سطوح سخت برای مدت طولانی بد است زیرا باعث می‌شود پای شما به هم بریزد، که می‌تواند به مقدار زیادی استرس نه تنها به پا بلکه به بقیه بدن منجر شود. فقدان کفش شما (و در نتیجه عدم حمایت) می تواند به بونیون و انگشت چکشی یا ساق پا و التهاب تاندون آشیل منجر شود و زانوها یا کمر شما را دردناک کند. و، بله، اگر خانه شما دارای کف چوبی یا فرش باشد، این امر صدق می کند.
اما معلوم می شود که حتی دمپایی های خانگی شما نیز اشتباه می کنند. در اینجا دکتر کونا دو نوع کفش را که نباید در خانه بپوشید و سه مدلی که باید آنها را جایگزین کنید به اشتراک می گذارد. (پیشاپیش از دمپایی اسم حیوان دست اموز عزیز شما پوزش می طلبیم.)
برترین فیلم های معمایی هالیوود
مربوط: 17 ژاکت و سویشرت راحت و شیک برای زندگی در همین لحظه
بیست 20نپوشید: دمپایی بدون پشت
دمپایی های بدون پشت واقعاً از پای شما حمایت نمی کنند. دکتر کونا توضیح می دهد که برعکس است. پاهای شما از دمپایی حمایت می کنند که با هر قدم می توانید آن را تشخیص دهید. شما برای گرفتن دمپایی خمیده می شوید و با پاهایتان آن ها را می گیرید. این تنش می تواند به مرور زمان منجر به تشکیل انگشتان چکشی شود، به خصوص اگر هفت روز در هفته در طول قرنطینه با دمپایی های کرکی پا می کنید. با این حال، اگر فقط آنها را برای رفتن از اتاق خواب به حمام در نیمه‌شب می‌لغزید، پوشیدن کوتاه‌مدت آن نباید باعث مشکلات اساسی شود.
مارکو مارتینز / EyeEm / گتی ایماژDon't Wear: Flip Flops
عدم تکیه گاه در دمپایی های بدون پشتی مشابه دمپایی های بدون پشتی است. در حالی که دمپایی‌های دمپایی گزینه‌ای مناسب هستند، اما اگر پشتیبان قوس در طراحی نداشته باشند و برای مدت طولانی استفاده شوند، می‌توانند بدتر از راه رفتن با پای برهنه باشند. این کفش‌های لاستیکی را به پیاده‌روی (بسیار) کوتاه تا ساحل اختصاص دهید.
نوردستروم1. آیا بپوشید: دمپایی با پشتی
خبر خوب: اگر نمی خواهید، مجبور نیستید از دمپایی مخملی دست بکشید. به سادگی به دنبال سبکی باشید که پشتیبانی از قوس داخلی را با پشتی واقعی ترکیب کند. یک موکاسین یا چکمه با آستر خز احتمالاً بهترین گزینه برای شماست - و به هر حال ممکن است آنها را راحت‌تر از سرسره‌هایتان بدانید.
نگاه کنید: دمپایی موکاسین خز مصنوعی ویونیک مک کنزی جیر ( 100 دلار ; 60 دلار)؛ مخمل مخملی Smokinhot زنانه FLEXX (63 دلار)؛ دمپایی قیچی اصل Olukai Olani (140 دلار)
آمازون2. آیا بپوشید: کفش های کتانی
بله، کفش هایی که در کلاس زومبا یا HIIT می پوشید، همان کفش هایی هستند که باید در خانه خود بپوشید. اول از همه، مطمئن شوید که کفش‌های کتانی‌ای که انتخاب می‌کنید هم حمایت‌کننده و هم بادوام هستند (ممکن است بخواهید چند مدل را سفارش دهید تا در خانه قبل از خرید یک جفت آن را امتحان کنید)، آنها باید جلوی پا پهنی داشته باشند (به‌این‌ترتیب انگشتان پاهای شما دارای یک جفت هستند. اتاق وسیع). به خاطر داشته باشید: باید این جفت کفش ورزشی را فقط برای کفش خانگی خود رزرو کنید. همانطور که در داخل، آنها را نباید بیرون پوشید. چرا؟ دکتر Cunha می گوید برای جلوگیری از انتقال غیر ضروری و غیر بهداشتی خاک، باکتری، ویروس و گرده از محیط به خانه هایمان. او خاطرنشان می کند که اگر کودکان نوپا یا خردسالان در حال خزیدن هستند، این امر به ویژه مهم است.
نگاه کنید: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 120 دلار; 100 دلار) ASICS GT-2000 8 (120 دلار)؛ Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (130 دلار)
DSW3. آیا بپوشید: صندل با ساپورت قوس
اگر می خواهید اجازه دهید انگشتان پاهایتان نفس بکشند، می توانید یک صندل در خانه بپوشید. فقط مطمئن شوید استایلی که انتخاب می‌کنید دارای تکیه گاه قوس و بند پشت باشد، بنابراین پای شما را در جای خود نگه می‌دارد. در حالی که دکتر کانها استفاده طولانی مدت از صندل در بیرون را توصیه نمی کند، او آن را یک کفش خانگی عالی برای محافظت از پاها (و قوس های شما) در برابر کف های سخت مانند چوب یا مرمر می داند. بعلاوه، ما فکر می کنیم این ضربات تسمه ای کمی زیبا هستند.
نگاه کنید: Teva Original Universal (50 دلار)؛ صندل قوزک بند Birkenstock Rio ( 100 دلار ; 60 دلار)؛ صندل ویونیک Keomi (90 دلار)
چگونه سریع موهای بلند و پرپشت داشته باشیم
مربوط: 4 کفش مورد تایید پزشک پا برای تابستان (و 4 جفت که هرگز نباید بپوشید)
