28 درمان خانگی شگفت انگیز و موثر برای گواتر

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

3 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
4 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
6 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
9 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه

سلامتی

بی نظمی ها درمان می شود اختلالات درمان oi-Amritha K توسط آمریتا ک. در تاریخ 6 دسامبر 2018

گواتر بزرگ شدن غیرطبیعی غده تیروئید است. این یکی از شایع ترین اختلالات تیروئید است و بیشتر بی ضرر است. این بیماری همچنین به عنوان اختلال کمبود ید شناخته می شود زیرا کمبود محتوای ید در بدن شایع ترین است ^[1] علت گواتر. غدد تیروئید متورم می شوند ، که منجر به تورم گردن یا جعبه صدا (حنجره) می شود. گواتر کوچک منتشر و گواتر گره ای دو نوع هستند و لزوماً در همه موارد علائمی ندارند.

شایعترین علائم گواتر سرفه ، گرفتگی صدا ، مشکل در بلع و تنفس و تورم قابل مشاهده است. ^[دو] در پایه گردن شما بزرگ شدن غدد تیروئید در اثر کمبود ید ، بیماری گراو ، بیماری هاشیموتو ، گواتر چند غده ، گره های انفرادی تیروئید ، سرطان تیروئید و التهاب ایجاد می شود.

گواتر در هر سنی ممکن است ایجاد شود ، در برخی موارد ممکن است از زمان تولد وجود داشته باشد. کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید ^[3] همچنین عوامل گواتر هستند ، که می تواند باعث کاهش وزن ، افزایش وزن ، خستگی ، تحریک پذیری و بی خوابی شود. در حال حاضر ، برآورد 1.5 میلیارد نفر وجود دارد ^[4] (در هند) که مبتلا به گواتر شده اند.

به طور کلی ، توجه پزشکی پاسخ گواتر است. با این حال ، اگر به شما بگوییم که بیست و هشت روش مختلف وجود دارد که می توانید به کمک آن شرایط را تغییر دهید ، چه می کنید؟ اینها درمان های خانگی ساده و در عین حال موثری برای درمان طبیعی گواتر هستند.

نگاهی بیاندازید!

1. روغن نارگیل ویرجین

مقدار زیاد اسید لوریک در روغن نارگیل ^[5] برای کاهش تورم بسیار مفید است. در هنگام مصرف ، اسید لوریک به مونولارین تبدیل می شود. مونولارین خاصیت ضد میکروبی دارد و جذب ید از مواد غذایی را بهبود می بخشد. روغن نارگیل ویرجین ضدالتهاب است ^[6] همچنین باعث کاهش تورم می شود.

می توانید با افزودن روغن نارگیل بکر در اسموتی ها ، نوشیدنی های گرم مانند چای یا قهوه ، سوپ ، از خوبی روغن نارگیل بهره مند شوید و از آن برای پخت و پز نیز استفاده کنید.

2. روغن کرچک

خواص ضد التهابی روغن کرچک ^[7] در کاهش تورم گواتر کمک می کند. گفته می شود که تأثیر موثری در کاهش اندازه تورم دارد.

چند قطره روغن کرچک برداشته و ناحیه تورم گردن را به آرامی با حرکت دورانی ماساژ دهید. بگذارید روغن یک شب بماند و این کار را هر شب ادامه دهید تا زمانی که تورم کاهش یابد.

3. برگ قاصدک

کاربرد برگ برای تسکین گواتر سالهاست که در داروی آیورودا رایج است. برگها بسیار مفید تلقی می شوند ^[8] در طب باستان و به عنوان یک درمانگر قدرتمند شناخته می شوند.

2-3 برگ قاصدک برداشته و از آن خمیر درست کنید. 1 قاشق چایخوری گیوه یا کره شفاف شده اضافه کرده و رب را گرم کنید. خمیر را روی گواتر بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند و آن را بشویید. این روند را هر بار دو بار و به مدت دو هفته تکرار کنید.

دارایی خالص کوین جوناس

4. سرکه سیب

طبیعت ملایم اسیدی سرکه ^[9] در حفظ و متعادل سازی سطح pH در بدن مفید است. به بهبود جذب ید و در نتیجه کاهش علائم گواتر کمک می کند. ماهیت محرک سرکه سیب عامل اصلی در کاهش علائم گواتر است.

1 قاشق چای خوری سرکه سیب و 12 قاشق چای خوری عسل برداشته و آن را در آب مخلوط کنید. محلول را هر روز صبح با معده خالی بنوشید.

5. شاهی

ید ، ویتامین ضروری و مواد معدنی ^[10] محتوای موجود در شاهی به بهبود تورم کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در گیاه برای کاهش اندازه گواتر مفید است.

یکی از راه های استفاده از گیاه شاهی اضافه کردن دو قاشق چایخوری شاهی خشک در یک لیوان آب و نوشیدن آن است.

راه دیگر تهیه رب از گیاه شاهی تازه با آسیاب کردن گیاه و افزودن آب به آن است. هفته ای 2 تا 3 بار خمیر را روی گردن خود بمالید.

6. خشت بنتونیت

جذب سم ^[یازده] طبیعت خاک رس آن را به عنوان داروی م effectiveثر در بیماری گواتر در می آورد. خاک رس بنتونیت سموم را از گواتر جذب کرده و به کاهش تورم کمک می کند.

به خاک رس بنتونیت آب اضافه کنید و یک خمیر صاف درست کنید. خمیر را به طور یکنواخت روی ناحیه متورم بمالید و اجازه دهید خشک شود. کاملاً با آب بشویید و پس از 2-3 روز این کار را تکرار کنید.

7. کلپ خشک

محتوای بالای ید در جلبک دریایی کمک می کند ^[یازده] برای بهبود عملکرد غده تیروئید کلپ دریایی به حفظ تعادل در سطح تیروئید نیز کمک می کند.

از جلبک دریایی خشک پودر کنید ، یا می توانید پودر جلبک خشک را از فروشگاه ها خریداری کنید. می توانید آن را با مخلوط کردن با هر اسموتی مصرف کنید.

احتیاط: از مصرف طولانی مدت آن خودداری کنید زیرا باعث افزایش سطح هورمون تیروئید می شود که می تواند باعث پرکاری تیروئید شود.

8. گوتو کولا

داروی گیاهی موثر دیگر ، گوتو کلا ^[12] به عنوان دارویی برای گواتر استفاده شده است. در داروی آیورودا به عنوان یک درمان موثر برای گواتر توصیه می شود.

Gotu kola به صورت کپسول مصرف می شود. مصرف هر روز دو کپسول مفید است.

9. پوست كانچانار

خاصیت سم زدایی کنچنار ، آن را در درمان گواتر مفید می کند. از سیستم لنفاوی سم زدایی می کند و به کاهش علائم کمک می کند ^[13] از گواتر این یک داروی رایج آیورودا برای گواتر است ، زیرا تولید هورمون تیروئید را متعادل می کند و تورم را کاهش می دهد.

10 تا 15 گرم پودر پوست کنچنار را در یک لیوان آب (160 میلی لیتر) بریزید. آب را بجوشانید و آن را به 40 میلی لیتر کاهش دهید. مایعات را صاف کرده و معجون را هر روز دو بار ، 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی بنوشید. می توانید آن را برای 2 تا 3 ماه ادامه دهید.

10. زردچوبه

زردچوبه که یک نیروگاه از مزایای مختلف است ، دارای ضد التهاب و آنتی اکسیدان است ^[14] خواص گنجاندن زردچوبه در معالجه گواتر به کاهش التهاب کمک کرده و در صورت عدم تعادل در سطح هورمون تیروئید به سلولهای بدن کمک می کند.

یک فنجان آب را گرم کنید و & frac12 فنجان پودر زردچوبه را اضافه کنید. بگذارید یک خمیر غلیظ شود ، سپس یک نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه و 70 میلی لیتر روغن زیتون به رب اضافه کنید. آن را از اجاق برداشته و خمیر را در ظرف شیشه ای هوا نگهداری کنید. هر روز یک قاشق چای خوری رب میل کنید.

11. بذر کتان

یکی دیگر از عوامل ضد التهاب ، دانه ها ^{[پانزده]} در درمان گواتر مفید هستند. این به کاهش تورم کمک می کند ، در نتیجه علائم را تسکین می دهد.

2-3 قاشق چایخوری دانه کتان برداشته و آن را خرد کنید. آن را با آب مخلوط کرده و یک خمیر درست کنید و خمیر را روی گردن خود بمالید. بگذارید 20 تا 25 دقیقه استراحت کند و با آب بشویید.

12. برگ ترشک

محتوای زیاد ید در برگها که اسکناج بارانداز نیز نامیده می شود ، آن را در درمان گواتر مفید می سازد. به همین ترتیب خاصیت ضد التهاب ^[16] برگها به کاهش تورم کمک می کنند و به عنوان ماده خنک کننده عمل می کنند.

چگونه می توان انتهای شکاف را بدون برش در خانه کاهش داد

یک مشت برگ خاکشیر برداشته و با افزودن مقداری آب از آن خمیر درست کنید. این مخلوط را روی گردن خود بمالید و اجازه دهید 25 تا 30 دقیقه بماند و بشویید. می توانید روند را به صورت روزانه تکرار کنید.

13. گیاه مادری

فواید اصلی گیاه ، محتوای غنی آن است ^[17] فلاونوئید ، تانن و آلکالوئیدها. این ماده به تقویت سطح موجود ترکیبات فیتوشیمیایی فوق الذکر کمک کرده و در نتیجه اندازه گواتر را کاهش می دهد.

شما می توانید با مصرف 1 قاشق چای خوری گیاه ، عسل و یک فنجان آب گرم چای Motherwort تهیه کنید. برای نتیجه موثر ، آن را دو بار در روز بنوشید.

14. پودر مثانه

محتوای غنی از ید ^[18] در این جلبک دریایی در درمان گواتر مفید است. مصرف قطره مثانه می تواند محتوای ید کم در بدن شما را حل کند ، دلیل اصلی ایجاد گواتر.

پودر قطره مثانه را در یک فنجان آب داغ اضافه کرده و آن را به مدت 8 تا 10 دقیقه خیس کنید. صاف کنید و بنوشید. برای تسکین بیماری گواتر می توانید هر روز آن را بنوشید.

15. چای Bugleweed

از آنجا که در درمان پرکاری تیروئید ، درد پستان ، ضعف قلب و ادم مورد استفاده قرار گرفته است ، گیاه بوگول دارای محتوای بالایی از فلاونوئید ، اسیدهای فنلیک و تانن است. گیاه Bugleweed می تواند هورمون های محرک تیروئید (TSH) را برای کمک به تسکین مهار کند ^[19] علائم گواتر.

می توانید چای را با حدود 7 دقیقه قرار دادن کیسه چای گیاه بوگلو در آب داغ تهیه کنید. برای نتیجه موثر ، عسل را به چای اضافه کنید و روزانه سه بار بنوشید.

16. چای بادرنجبویه

مطالعات تأثیر چای بادرنجبویه در معالجه گواتر را نشان داده است. سطح هورمون های محرک تیروئید را کاهش می دهد و سرعت آن کاهش می یابد ^[بیست] عملکرد غده هیپوفیز و در نتیجه درمان علائم گواتر.

یک لیوان آب را بجوشانید و دو قاشق چای خوری گیاه خشک شده را به آن اضافه کنید و بگذارید تا شیب دار شود. چند دقیقه بعد آن را صاف کرده و نصف قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. می توانید هر روز 2 تا 3 فنجان بنوشید تا علائم کاملا از بین بروند.

احتیاط: اگر از گلوکوم رنج می برید ، از بادرنجبویه خودداری کنید.

17. چای سبز

بسیار کم آنتی اکسیدان های مفید ^{[بیست و یک]} و فلوراید طبیعی این نوشیدنی را به یکی از موثرترین داروهای خانگی برای گواتر تبدیل می کند. نوشیدن چای سبز به صورت روزانه نه تنها به درمان گواتر کمک می کند بلکه در آن نیز کمک می کند ^[22] جلوگیری از آن فلوراید موجود در چای به عملکرد صحیح تیروئید کمک می کند.

یک فنجان آب بجوشانید و کیسه چای سبز را برای چند دقیقه در آن قرار دهید. کیسه چای را بردارید ، همچنین می توانید عسل را اضافه کنید - برای طعم و مزه. روزانه 2 تا 3 فنجان میل کنید.

18- برگهای مورینگا

این گیاه که با نام مالونگ گی نیز شناخته می شود ، التهاب را در بدن شما مهار می کند و به بهبود کمک می کند. تورم را کاهش می دهد ^{[2. 3]} غده تیروئید

ماسک موز برای موهای وز

یک قاشق چایخوری برگ خشک مورینگا برداشته و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. برگها را چند دقیقه خیس کرده و محلول را صاف کنید. می توانید معجون را هر روز یک بار بنوشید.

19. آب جو

سرشار از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان است ^[24] که برای بدن شما ضروری است ، جو در کاهش گواتر کمک می کند. آنتی اکسیدان ها سطح ایمنی بدن شما را افزایش می دهند و از این طریق در مبارزه با بیماری هایی مانند گواتر کمک می کنند.

فنجان جو را بشویید و frac12 کنید ، آن را در آب خیسانده و برای چند دقیقه بجوشانید. پوست لیمو رنده شده ، 1 فنجان آب لیمو و 1 فنجان شکر را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. جو را صاف کرده و در یخچال و فریزر در ظرف شیشه ای هوا نگهداری کنید. آب سرد را هر روز بنوشید.

20. سیر

خواص دارویی سیر بی حد و حصر است. این برای درمان شرایط مختلف بهداشتی استفاده می شود. در مورد گواتر ، سیر به تحریک تولید گلوتاتیون کمک می کند. این سلنیوم است ^[25] محتوای سیر که به تولید کمک می کند ، که برای عملکرد سالم و مناسب تیروئید بسیار مهم است.

شما می توانید با مصرف مستقیم سیر در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای جلوگیری از بو و مزه شدید ، می توانید یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. این کار را هر روز صبح انجام دهید.

همچنین می توانید آن را با آبلیمو مخلوط کنید.

21. چغندر

ثابت شده است که رنگدانه های بتالئین موجود در چغندر دارای آنتی اکسیدان هستند ^[26] و خواص ضد التهابی ، آن را در درمان گواتر مفید می کند. مصرف چغندر می تواند به کاهش التهاب کمک کند.

می توانید چغندر را با جوشاندن ، بخارپز یا پختن آن مصرف کنید. همچنین می توان آب میوه یا اسموتی درست کرد.

22- Coleus Leaves

خواص دارویی ^[27] آراسته شده توسط این گیاه زینتی ، آن را در درمان گواتر مفید می کند. مصرف برگ کلوس به کاهش اندازه گواتر کمک می کند و همچنین در کاهش سایر علائم مرتبط نیز کمک می کند.

برگ کلوس را می توان به سالاد اضافه کرد.

23. کلم باتلاقی

برگرفته از کلم ^[28] درخت خرما ، آن را قلب درخت می دانند. برگ کلم باتلاقی در معالجه گواتر مفید است. مصرف برگ می تواند به توسعه هورمون های تیروئید کمک کرده و از بروز گواتر جلوگیری کند.

برگ های کلم باتلاق را برداشته و از آن آب میوه درست کنید. روزانه یک یا دو بار یک قاشق چای خوری آب همراه با بادام چای مصرف کنید.

24. پوست درخت بلوط خشک

خاصیت ضدالتهابی پوست به کوچک شدن اندازه گواتر کمک می کند. پوست بلوط علائم مختلف را کاهش می دهد ^[29] از گواتر از طریق کاربرد آن. اثبات شده است که موادی که ماهیت ضد التهابی دارند ، در کاهش تورم بسیار مثر هستند.

2 تا 3 قاشق چای خوری پودر پوست خشک بلوط را برداشته و با آب مخلوط کنید تا خمیر شود. آن را روی گردن خود بمالید و اجازه دهید حدود یک ساعت یا یک شب بماند. این کار را هر روز انجام دهید تا نتایج موثری کسب کنید.

25. سفیده تخم مرغ

قابض طبیعی ^[30] ثابت شده که خاصیت سفیده باعث کوچک شدن منافذ بزرگ می شود. استفاده از تخم مرغ روی ناحیه آسیب دیده گواتر با کوچک شدن منافذ و سفت شدن بافت کار می کند.

دو سفیده را بزنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده گواتر بمالید. بگذارید حدود 15 دقیقه روی آن بماند و آن را با آب گرم بشویید.

26. آب میوه

آب آناناس - گفته می شود که محتوای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آناناس تأثیر موثری در کاهش علائم گواتر مانند ^[31] سرفه کردن آب آن را به صورت روزانه بنوشید.

آب لیمو - ترکیبات ضد التهابی موجود در لیمو ، آن را برای درمان گواتر بسیار مفید می کند. این ماده نه تنها از اندازه گواتر می کاهد بلکه سموم رسوب داده شده در بدن را نیز از بین می برد. از بین می برد ^[32] میکروب های ناخواسته به دلیل خاصیت ضد میکروبی آن. 1 قاشق چای خوری آب لیمو و 1 حبه سیر خرد شده و عسل مصرف کنید. این مخلوط را هر روز صبح بنوشید.

27. غذاهای غنی از سلنیوم

همانطور که قبلا ذکر شد ، عملکرد تیروئید شما ^[33] مستقیماً تحت تأثیر میزان سلنیوم در بدن شما قرار می گیرد. مصرف غذاهایی که مقدار خوبی از سلنیوم دارند ضروری است ، زیرا غدد تیروئید برای عملکرد صحیح به سلنیوم نیاز دارند.

چند بار سوریا نامسکر انجام دهیم

شما می توانید غذاهایی مانند تخمه آفتابگردان ، صدف ، پیاز ، قارچ ، جو ، گوشت ، مرغ ، تخم مرغ ، ماهی چرب ، آجیل برزیلی ، ماهی تن ، جو دو سر ، جوانه گندم و غیره را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

28. سبزیجات و میوه های غنی از ید

یکی از دلایل اصلی بروز گواتر ، کمبود ید در بدن شما است. مصرف ید به طور روزانه مهم است ، بنابراین از این امر جلوگیری می شود ^{[3. 4]} از گواتر راه اصلی ورود ید به بدن از طریق مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ید است.

سبزیجاتی مانند سیب زمینی ، آلو خشک ، موز ، ذرت ، قره قاط ، لوبیای سبز ، توت فرنگی و غیره اضافه کنید.

اگرچه این داروهای خانگی برای گواتر با گذشت زمان اثبات شده اند ، اما توصیه می شود قبل از بررسی با پزشک خود مشورت کنید - به خصوص اگر تحت داروهای خاصی هستید.

مشاهده منابع منابع

[1]Zimmermann، M. B.، & Boelaert، K. (2015). کمبود ید و اختلالات تیروئید. دیابت و غدد درون ریز Lancet ، 3 (4) ، 286-295.
[دو]غریب ، ح (ویرایش). (2017) ندولهای تیروئید: تشخیص و مدیریت. اسپرینگر
[3]Kumari، R. (2016). شیوع گواتر در کودکان در منطقه شمال هند. مجله آسیایی علوم پزشکی و دارویی ، 6 (53).
[4]Aslami، A. N.، Ansari، M. A.، Khalique، N.، & Kapil، U. (2016). کمبود ید در کودکان مدرسه ای در منطقه الیگاره ، هند. اطفال اطفال هند ، 53 (8).
[5]Dayrit، F. M. (2015). خواص اسید لوریک و اهمیت آنها در روغن نارگیل. مجله انجمن شیمی شیمی آمریکا ، 92 (1) ، 1-15.
[6]Vysakh، A.، Ratheesh، M.، Rajmohanan، T. P.، Pramod، C.، Premlal، S.، & Sibi، P. I. (2014). پلی فنولیک های جدا شده از روغن نارگیل بکر از طریق آنتی اکسیدان و ضد التهاب ، آرتروز ناشی از کمکی را در موش ها مهار می کند. ایمونو فارماکولوژی بین المللی ، 20 (1) ، 124-130.
[7]Yeşilada، E.، & Küpeli، E. (2002). Berberis crataegina DC. ریشه دارای اثرات ضد التهابی ، ضد درد و تب بر در موش و موش صحرایی است. مجله ethnopharmacology ، 79 (2) ، 237-248.
[8]رودریگز-فراگوسو ، ال. ، ریس-اسپارزا ، ج. ، بورچیل ، S. دبلیو ، هررا-رویز ، دی. ، و تورس ، ای. (2008). خطرات و مزایای داروهای گیاهی متداول در مکزیک. سم شناسی و داروسازی کاربردی ، 227 (1) ، 125-135.
[9]Tibrewal، R.، & Singh، P. (2017). مروری بر درمان چاقی در آیورودا ، هومیوپاتی ، آلوپاتیک و داروهای خانگی. مجله بین المللی مطالعات پزشکی و زیست پزشکی ، 1 (3).
[10]Kamble، S. P.، Dixit، P.، Rayalu، S. S.، & Labhsetwar، N. K. (2009). فلورزدایی آب آشامیدنی با استفاده از خاک رس بنتونیت اصلاح شده شیمیایی. نمک زدایی ، 249 (2) ، 687-693.
[یازده]Bowden، J. (2017). 150 غذای سالم روی زمین ، نسخه اصلاح شده: حقیقت غافلگیرکننده و بی طرفانه در مورد آنچه باید بخورید و چرا. Fair Winds Press.
[12]Rababah، T. M.، Hettiarachchy، N. S.، & Horax، R. (2004). کل فنولیک ها و فعالیت های آنتی اکسیدانی شنبلیله ، چای سبز ، چای سیاه ، هسته انگور ، زنجبیل ، رزماری ، گوتو کولا و عصاره های جینکو ، ویتامین E و ترت بوتیل هیدروکینون. مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی ، 52 (16) ، 5183-5186.
[13]Pole، S. (2006). طب آیورودا: اصول عمل سنتی. علوم بهداشتی الزویر.
[14]Griffiths، K.، Aggarwal، B.، Singh، R.، Buttar، H.، Wilson، D.، & De Meester، F. (2016). آنتی اکسیدان های غذایی و خواص ضد التهابی آنها: نقش بالقوه ای در بیماری های قلبی عروقی و پیشگیری از سرطان. بیماری ها ، 4 (3) ، 28.
[پانزده]Rom، S.، Zuluaga-Ramirez، V.، Reichenbach، N. L.، Erickson، M. A.، Winfield، M.، Gajghate، S.، ... & Persidsky، Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside یک عامل محافظت کننده و ضد التهابی در برابر سد خونی مغزی است: پیامدهای آن در التهاب عصبی. مجله التهاب عصبی ، 15 (1) ، 25.
[16]Singh، K. G.، Sonia، S.، & Konsoor، N. (2018). بررسی های داخل و خارج از آزمایش VIVRO در مورد داروهای ضد سم ، ضد التهاب و ضد مسیحی CAMELLIA SINENSIS ، HIBISCUS ROSA SINENSISIS ، MATRICARIA CHAMOMILLA ، ROSA SPA ، ZINGIBER OFFICE التهاب ، 49 ، 50.
[17]Dores، R. G. R. D.، Souza، C. S.، Xavier، V. F.، Guimarães، S. F.، Juliana، C. S. A. B.، & Braga، T. V. (2017). پتانسیل آنتی اکسیدانی برگهای تازه گیاه Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open، 4 (S 01)، Tu-PO.
[18]Bouga، M.، & Combet، E. (2015). ظهور جلبک دریایی و غذاهای حاوی جلبک دریایی در انگلیس: تمرکز بر روی برچسب گذاری ، محتوای ید ، سمیت و تغذیه. غذاها ، 4 (2) ، 240-253.
[19]رفیعیان-کوپایی ، م. (2018). بیماری های تیروئید: پاتوفیزیولوژی و امیدهای جدید در درمان با گیاهان دارویی و آنتی اکسیدان های طبیعی. مجله بین المللی داروسازی سبز (IJGP) ، 12 (03).
[بیست]Boneza، M. M.، & Niemeyer، E. D. (2018). رقم ارقام بر ترکیب فنلی و خواص آنتی اکسیدانی انواع بادرنجبویه (Melissa officinalis L.) موجود در بازار تأثیر می گذارد. محصولات و محصولات صنعتی ، 112 ، 783-789.
[بیست و یک]رامشرد ، م. ، رضوی ، ب. م. ، و حسین زاده ، ح. (2017). اثرات محافظتی چای سبز و ترکیبات اصلی آن در برابر سموم طبیعی و شیمیایی: یک بررسی جامع. سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی ، 100 ، 115-137.
[22]Ramasamy، C. (2015). آنتی اکسیدان های بالقوه طبیعی: اثر کمکی پلی فنول های چای سبز در عفونت های پریودنتال. اختلالات عفونی - اهداف دارویی (اهداف فعلی دارویی - اختلالات عفونی) ، 15 (3) ، 141-152.
[2. 3]Leone، A.، Spada، A.، Battezzati، A.، Schiraldi، A.، Aristil، J.، & Bertoli، S. (2015). کشت ، ژنتیک ، اتنو فارماکولوژی ، فیتوشیمی و داروسازی برگهای Moringa oleifera: یک مرور کلی. مجله بین المللی علوم مولکولی ، 16 (6) ، 12791-12835.
[24]Malunga، L. N.، & Beta، T. (2015). ظرفیت آنتی اکسیدانی آرابینوکسیلان قابل استخراج از آب از بخشهای تجاری جو ، گندم و گندم. شیمی غلات ، 92 (1) ، 29-36.
[25]دارماسنا ، آ. (2014). مکمل سلنیوم در چشم پزشکی مرتبط با تیروئید: یک به روزرسانی مجله بین المللی چشم پزشکی ، 7 (2) ، 365.
[26]Sawicki، T.، Bączek، N.، & Wiczkowski، W. (2016). مشخصات بتالائین ، محتوا و ظرفیت آنتی اکسیدانی چغندر قرمز وابسته به ژنوتیپ و قسمت ریشه آن است. مجله غذاهای کاربردی ، 27 ، 249-261.
[27]Chevallier، A. (1996) دائرlopالمعارف گیاهان دارویی: [راهنمای مرجع عملی بیش از 550 گیاه اصلی و مصارف دارویی آنها]. لندن: دورلینگ کیندرسلی.
[28]باخرو ، اچ ک. (1996). درمان های خانگی طبیعی برای بیماری های مشترک. شومیز کاغذی شرقی.
[29]ناوارا ، ت. (2014). دائرlopالمعارف ویتامین ها ، مواد معدنی و مکمل ها. انتشارات Infobase.
[30]فارست ، آر. دی. (1982) سابقه اولیه درمان زخم. مجله انجمن سلطنتی پزشکی ، 75 (3) ، 198.
[31]سبلو ، L. D. (1996). بیماری و پیری لازم نیست. کتابهای تحقیقات سلامت ، 112.
[32]Oikeh، E. I.، Omoregie، E. S.، Oviasogie، F. E.، & Oriakhi، K. (2016). فعالیت های شیمیایی شیمیایی ، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی کنسانتره های مختلف آب مرکبات. علوم غذایی و تغذیه ، 4 (1) ، 103-109.
[33]Köhrle ، J. ، و Gärtner ، R. (2009). سلنیوم و تیروئید. بهترین عمل و تحقیق غدد درون ریز بالینی و متابولیسم ، 23 (6) ، 815-827.
[3. 4]Cheetham، T.، Plumb، E.، Callaghan، J.، Jackson، M.، & Michaelis، L. (2015). محدودیت غذایی باعث ایجاد گواتر کمبود ید. بایگانی بیماری در دوران کودکی ، 100 (8) ، 784-786.