20 درمان خانگی شگفت انگیز برای سفید کردن دندان های شما

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 3 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 4 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 6 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
• 9 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• اخبار مشکل گورخا پس از به قدرت رسیدن BJP در بنگال برطرف خواهد شد: امیت شاه
• ورزش ها Sehwag تلاش ساكاریا را تحسین می كند ، می گوید IPL معیار واقعی رویای هند است
• فیلم ها Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
• اتومبیل Mahindra Thar Bookings عبور از 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
• فن آوری iQOO 7 ، iQOO 7 Legend India ویژگی های پیش بینی شده تصادفی تأیید شده را راه اندازی می کند
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری سهام با سود سهام بالا ممکن است گزینه درستی نباشد: به همین دلیل است
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

یک قطره قطره مروارید شگفت انگیز خوب به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ بله ، ما در مورد یک مجموعه درخشان دندان صحبت می کنیم. لبخند خیره کننده قسمت مهمی از شخصیت شماست ، لبخندی که نمی توانید از آن چشم پوشی کنید. اما دندان های زرد می توانند شرم آور و ناجور باشند. این می تواند شما را بسیار هوشیار کند. همیشه باید لبخند و خنده خود را حفظ کنید. این می تواند یک کار خسته کننده باشد ، درست است؟

یکی از دلایل اصلی زردی دندان ها ، ساییدگی لایه خارجی دندان های ما به نام مینا است. عادت های روزمره و عدم مراقبت مناسب روند را تسریع می کنند. مسواک زدن ، کشیدن نخ دندان و دهانشویه نمی تواند کمک زیادی به شما در این شرایط کند. مراجعه به تخصص دندانپزشکی می تواند ترسناک باشد و می تواند سوراخ جیب شما را بسوزاند.

اما نگران نباش امروز ، در بولدسکی ، ما چند راه حل خانگی برای شما آورده ایم که به شما کمک می کند دندان های خود را بدون ترک جای جیب خود سفید کنید و کاملا ایمن است. با استفاده از این ممکن است نتایج فوری به شما منتقل نشود ، اما باید به آنها متصل باشید. همه چیزهای خوب به زمان نیاز دارند و اینها هم به همین ترتیب.

چه عواملی باعث دندان های زرد می شود؟

• مصرف بیش از حد چای یا قهوه
• سیگار کشیدن
• بهداشت ضعیف دهان و دندان
• عوامل رژیم غذایی
• مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن غذا
• شرایط پزشکی

درمان های خانگی برای سفید کردن دندان های شما

1. جوش شیرین

استفاده از جوش شیرین یکی از م mostثرترین راه های سفید شدن دندان ها است. ثابت شده که در از بین بردن پلاک مفید است ^[1] و از این رو دندانهای خود را سفید کنید.

عناصر

• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
• 1-2 قاشق چایخوری آب

روش استفاده

• در جوش شیرین آب اضافه کنید تا خمیر یکدستی بدست آید.
• با استفاده از مسواک این مخلوط را روی دندان های خود بمالید.
• بگذارید حدود 1 دقیقه روی آن بماند.
• دهان خود را بشویید.
• هفته ای یک بار از این مورد استفاده کنید تا نتایج مطلوبی داشته باشید.

توجه داشته باشید: استفاده منظم از جوش شیرین می تواند به دندان های شما آسیب برساند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که هفته ای بیشتر از این موارد استفاده نمی کنید.

2. سرکه سیب

سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی بودن به عنوان ماده پاک کننده عمل می کند. خاصیت ضد میکروبی دارد ^[دو] که میکروب ها را دور نگه می دارد. سرکه سیب همچنین به سفید شدن دندان کمک می کند. ^[3]

عناصر

• 1 قاشق چایخوری سرکه سیب
• 1 فنجان آب

روش استفاده

• سرکه سیب را به آب اضافه کنید.
• مخلوط را برای چند دقیقه دور دهان خود بچرخانید.
• دهان خود را با آب بشویید.
• هفته ای یک بار از این مورد برای نتیجه مطلوب استفاده کنید.

توجه داشته باشید: بیش از یک بار در هفته از این استفاده نکنید و آن را قورت ندهید.

3. روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری است ^[4] و به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند. در مقابله با پلاک نیز کمک می کند ^[5] ، از این رو به سفید شدن دندان ها کمک می کند.

جزء

• 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

روش استفاده

• به مدت 10-15 دقیقه روغن نارگیل را به اطراف دهان و بین دندانهای خود بکشید و بکشید.
• اطمینان حاصل کنید که آن را در اطراف دهان حرکت دهید و قورت ندهید.
• آن را تف کنید ، نه در سینک ظرفشویی. به احتمال زیاد سینک ظرفشویی را مسدود می کند.
• دهان خود را کاملاً با آب بشویید.
• دندان های خود را مانند معمول مسواک بزنید.

4. پوست موز

پوست موز خاصیت ضد میکروبی دارد ^[6] و به دور نگه داشتن میکروب ها و در نتیجه حفظ سلامت دهان کمک می کند. این ماده حاوی منگنز ، منیزیم و پتاسیم است که به سفید شدن دندان کمک می کند.

جزء

• یک پوست موز

روش استفاده

• داخل پوست موز را برای چند دقیقه روی تمام دندانهای خود بمالید.
• بگذارید 10 دقیقه بماند.
• دندان های خود را مانند معمول مسواک بزنید.
• دهان خود را با آب بشویید.
• هفته ای دو بار از این مورد برای نتیجه مطلوب استفاده کنید.

5. پوست پرتقال

پوست پرتقال حاوی کلسیم و ویتامین C است ^[7] . این به شما کمک می کند تا باکتری ها دور باشند و دندان ها سفید شوند.

جزء

• پوست یک پرتقال

روش استفاده

• قسمت داخلی (قسمت سفید) پوست پرتقال را روی تمام دندانهای خود بمالید.
• بگذارید 3-5 دقیقه بماند.
• دندان های خود را مسواک بزنید ، مطمئن شوید که آن را کاملا تمیز کنید.
• دندان های خود را نیز با نخ دندان بکشید.
• برای نتیجه مطلوب چند روز از این دارو روزانه استفاده کنید.

6. نمک

نمک خاصیت ضد میکروبی دارد ^[8] و به دور ماندن میکروب ها کمک می کند. این به عنوان یک ساینده ملایم عمل می کند ^[9] و به پاکسازی و سفیدی دندان کمک می کند.

عناصر

• یک قاشق غذاخوری نمک
• 1 فنجان آب

روش استفاده

• آب را بجوشانید.
• بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود.
• نمک را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
• مسواک را حدود یک دقیقه در مخلوط خیس کنید.
• دندان های خود را با این مسواک بزنید.
• دهان خود را با آب سرد بشویید.
• برای نتیجه مطلوب هر روز از این استفاده کنید.

7. لیمو

لیمو خاصیت سفید کنندگی دارد ^[10] و بنابراین ، به سفید و روشن شدن دندان کمک می کند.

ساده ترین سگ برای داشتن

عناصر

• 1 قاشق چایخوری آب لیمو
• 1 قاشق چایخوری آب

روش استفاده

• هر دو ماده را با هم مخلوط کنید.
• با استفاده از مسواک ، دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید ، همانطور که معمولاً انجام می دهید.
• هفته ای یک بار از این مورد برای نتیجه مطلوب استفاده کنید.

توجه داشته باشید : بیش از یک بار در هفته از این استفاده نکنید.

8. توت فرنگی

توت فرنگی ویتامین C دارد ^[یازده] که به روشن و روشن شدن دندان کمک می کند. این ماده حاوی آنتی اکسیدان است که به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند.

عناصر

• 3-4 توت فرنگی رسیده
• & frac12 قاشق چایخوری جوش شیرین

روش استفاده

• توت فرنگی ها را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب له کنید.
• جوش شیرین را به ظرف اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
• با استفاده از یک مسواک تازه ، دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید.
• بگذارید حدود 3-5 دقیقه روی آن بماند.
• دهان خود را کاملاً با آب بشویید.
• دندان های خود را مسواک بزنید ، مطمئن شوید که آنها را کاملا تمیز کنید.
• دندان های خود را بعدا با نخ دندان بکشید.
• برای نتیجه مطلوب ، هر روز به مدت چند هفته از این ماده استفاده کنید.

9. پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن خاصیت سفید کنندگی دارد و به سفید شدن دندان کمک می کند. ^[12]

عناصر

• محلول 3٪ پراکسید هیدروژن (در صورت لزوم)
• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین

روش استفاده

• محلول پراکسید هیدروژن را به جوش شیرین اضافه کنید تا قوام خمیر دندان مانند بدست آورد.
• با استفاده از مسواک ، دندان های خود را با این خمیر مسواک بزنید.
• دهان خود را با آب بشویید.
• هفته ای 2 بار از این مورد برای نتیجه مطلوب استفاده کنید.

10. ریحان

ریحان خاصیت قابض دارد و باعث سلامت لثه می شود. همچنین به خلاص شدن از شر بوی بد دهان و پلاک کمک می کند.

جزء

• یک مشت برگ ریحان

روش استفاده

• بگذارید برگ های ریحان چند ساعت در آفتاب خشک شود.
• از برگ های ریحان خشک شده یک خمیر درست کنید.
• این خمیر را به خمیردندان های معمولی خود اضافه کنید.
• دندان های خود را با استفاده از این مخلوط مسواک بزنید.

11. زغال چوب

زغال چربی سموم دهان شما را از بین می برد و به حفظ تعادل PH دهان کمک می کند. همچنین به خلاص شدن از شر بوی بد دهان و پلاک کمک می کند.

جزء

• ذغال پودر شده (در صورت لزوم)

روش استفاده

• یک مسواک جدید را مرطوب کرده و در پودر زغال فرو کنید.
• آن را با حرکت دورانی به آرامی روی تمام دندان های خود مسواک بزنید.
• بگذارید 2 دقیقه بماند.
• حرفت رو بزن.
• دهان خود را کاملا بشویید.
• دندان های خود را با مسواک دیگر کاملا مسواک بزنید.
• دهان خود را با آب بشویید.

12. روغن زیتون و روغن بادام

روغن زیتون حاوی ویتامین های A ، E و K و اسیدهای چرب است و به شما کمک می کند تا باکتری ها از بین بروند. همچنین به جلوگیری از بوی بد دهان کمک می کند. روغن بادام به تقویت لثه و در نتیجه حفظ سلامت دهان کمک می کند. ^[13]

عناصر

• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
• 1 قاشق چایخوری روغن بادام خوراکی

روش استفاده

• هر دو ماده را با هم مخلوط کنید.
• با استفاده از مسواک ، دندان های خود را با ادغام مسواک بزنید.
• قبل از مسواک زدن با خمیر دندان ، هر روز به مدت چند روز از آن استفاده کنید.

13. نان

نان سوخته به از بین بردن لکه های دندان ها و صیقل دادن آنها کمک می کند.

جزء

• یک تکه نان

روش استفاده

• تکه نان را روی اجاق گاز بسوزانید.
• این نان را روی دندان های خود بمالید.
• دهان خود را با آب بشویید.

14. زردچوبه ، روغن خردل و نمک

زردچوبه حاوی ویتامین C ، سلنیوم و منیزیم است که به سبک شدن دندان ها و حفظ سلامت دهان کمک می کند. خاصیت ضدالتهابی دارد ^[14] که به تسکین پوست کمک می کند و از بروز هرگونه لثه جلوگیری می کند. روغن خردل باعث تقویت لثه ها و مقابله با مسئله پلاک می شود.

عناصر

• 1 قاشق چایخوری روغن خردل
• & frac12 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• مقدار اندکی نمک

روش استفاده

• همه مواد را با هم در یک کاسه مخلوط کنید تا خمیر شود.
• با استفاده از مسواک ، برای چند دقیقه دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید.
• دهان خود را با آب بشویید.
• هفته ای دو بار از این مورد برای نتیجه مطلوب استفاده کنید.

15. بگیر

چریش یک ماده مهم در بسیاری از خمیردندان هاست. دارای خواص ضد باکتری ، ضد التهاب و قابض است. ^{[پانزده]} این ماده به تقویت لثه ، دور نگه داشتن باکتری ، روشن شدن دندان ها و حفظ سلامت دهان کمک می کند.

عناصر

• چند برگ چریش
• 2 قطره آب لیمو

روش استفاده

• برگ های چریش را در یک کاسه خرد کنید.
• آب لیمو را به ظرف اضافه کنید و مخلوط خوبی به آن بدهید.
• برگها را برای چند دقیقه روی دندانهای خود ماساژ دهید.
• دهان خود را با آب بشویید.

16. زنجبیل

زنجبیل حاوی ویتامین C است و به روشن و روشن شدن دندان ها و حفظ سلامت دهان کمک می کند. ^[16]

جزء

• تکه زنجبیل 1 اینچی

روش استفاده

• زنجبیل را آسیاب کنید تا خمیر درست شود.
• خمیر را به آرامی روی دندان های خود بمالید.
• بگذارید حدود 2 دقیقه روی آن بماند.
• دهان خود را با آب سرد بشویید.

17. هویج

هویج حاوی ویتامین A است ^[17] که مینای دندان سالم را تضمین می کند.

عناصر

• یک هویج
• و frac14 فنجان آب لیموی تازه فشرده شده

روش استفاده

• هویج را پوست بگیرید و خرد کنید.
• هویج خرد شده را به آبلیمو آغشته کنید.
• این هویج آغشته را به تمام دندانهای خود بمالید.
• بگذارید حدود 3-5 دقیقه روی آن بماند.
• دهان خود را با آب سرد بشویید.

18. برگهای خلیج برگ

برگ های خلیج حاوی ویتامین C هستند ، بنابراین به حفظ سلامت لثه ها کمک می کند ^[18] و دندانها را سفید کنید.

عناصر

• 4-5 برگ بو
• پوست یک پرتقال

روش استفاده

• هر دو ماده را با هم مخلوط کنید تا به صورت خمیر در بیاید.
• دندان های خود را با استفاده از این خمیر مسواک بزنید.
• دهان خود را با آب گرم بشویید.
• دندان های خود را مانند معمول مسواک بزنید.

19. دانه کنجد

کنجد حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب است که به حفظ سلامت لثه کمک می کند. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. ^[19]

جزء

• 1 قاشق چایخوری دانه کنجد

روش استفاده

• دانه های کنجد را در دهان خود قرار دهید.
• آنها را بجوید تا تبدیل به پودر درشت شوند.
• حالا که هنوز در دهانتان است ، از مسواک برای مسواک زدن دندان های خود استفاده کنید.
• دهان خود را با آب بشویید.

20. جویدن غذاها

آخر اینکه مطمئناً کمترین چیز نیست ، جویدن میوه هایی مانند سیب ، توت فرنگی ، گلابی ، هویج ، کلم بروکلی ، آجیل و غیره به شما در سفید شدن دندان کمک می کند.

این میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای زیادی هستند ^[بیست] که به سفید و درخشان نگه داشتن دندان کمک می کند.

عکس هایی از باغ های زیبا

نکاتی برای حفظ دندان های سالم

• حتماً روزی دو بار مسواک بزنید.
• هر چند وقت یک بار نخ دندان بکشید.
• مسواک خود را هر سه ماه عوض کنید.
• مصرف قند را به حداقل برسانید.
• سعی کنید مچ اندازی مکرر را کاهش دهید.
• دندان های خود را حداقل سالی یک بار توسط دندانپزشک بررسی کنید.

1. [1]Ghassemi، A.، Vorwerk، L. M.، Hooper، W. J.، Putt، M. S.، & Milleman، K. R. (2008). یک مطالعه بالینی چهار هفته ای برای ارزیابی و مقایسه اثربخشی یک جوش شیرین جوش شیرین و یک قلمچه ضد میکروبی در کاهش پلاک. مجله دندانپزشکی بالینی ، 19 (4) ، 120.
2. [دو]Gopal، J.، Anthonydhason، V.، Muthu، M.، Gansukh، E.، Jung، S.، Chul، S.، & Iyyakkannu، S. (2017). احراز هویت ادعای درمان خانگی سرکه سیب: ضد باکتری ، ضد قارچ ، ضد ویروس و جنبه سمیت سلولی. تحقیقات مربوط به محصول طبیعی ، 1-5.
3. [3]Zheng، LW، Li، DZ، Lu، JZ، Hu، W.، Chen، D.، & Zhou، XD (2014). اثرات سرکه بر روی سفید شدن دندان و بافت های سخت دندان در شرایط آزمایشگاهی. Sichuan da xue xue bao. xue ممنوعیت = مجله دانشگاه سیچوان. نسخه علوم پزشکی ، 45 (6) ، 933-6.
4. [4]Peedikayil، F. C.، Remy، V.، John، S.، Chandru، T. P.، Sreenivasan، P.، & Bijapur، G. A. (2016). مقایسه اثر ضد باکتریایی روغن نارگیل و کلرهگزیدین بر استرپتوکوک موتانس: یک مطالعه in vivo. مجله انجمن بین المللی دندانپزشکی پیشگیری و جامعه ، 6 (5) ، 447.
5. [5]Peedikayil، F. C.، Sreenivasan، P.، & Narayanan، A. (2015). اثر روغن نارگیل در التهاب لثه مربوط به پلاک - یک گزارش اولیه. مجله پزشکی نیجریه: مجله انجمن پزشکی نیجریه ، 56 (2) ، 143.
6. [6]Kapadia، S. P.، Pudakalkatti، P. S.، & Shivanaikar، S. (2015). تشخیص فعالیت ضد میکروبی پوست موز (Musa paradisiaca L.) در Porphyromonas gingivalis و Aggregatibacter actinomycetemcomitans: یک مطالعه آزمایشگاهی. دندانپزشکی بالینی معاصر ، 6 (4) ، 496.
7. [7]Sir Elkhatim، K. A.، Elagib، R. A.، & Hassan، A. B. (2018). محتوای ترکیبات فنلی و ویتامین C و فعالیت آنتی اکسیدانی در قسمت های هدر رفته مرکبات سودان. علوم و تغذیه مواد غذایی ، 6 (5) ، 1214-1219.
8. [8]Wijnker، J. J.، Koop، G.، & Lipman، L. J. A. (2006). خواص ضد میکروبی نمک (NaCl) که برای حفظ پوسته های طبیعی استفاده می شود. میکروبیولوژی غذایی ، 23 (7) ، 657-662.
9. [9]Newbrun ، E. (1996). استفاده از بی کربنات سدیم در محصولات بهداشت دهان و دندان. خلاصه ای از آموزش مداوم در دندانپزشکی. (جیمزبورگ ، نیویورک: 1995) ضمیمه ، 17 (19) ، S2-7.
10. [10]Smit، N.، Vicanova، J.، & Pavel، S. (2009). شکار عوامل سفید کننده طبیعی پوست. مجله بین المللی علوم مولکولی ، 10 (12) ، 5326-5349.
11. [یازده]Giampieri، F.، Alvarez-Suarez، J. M.، & Battino، M. (2014). توت فرنگی و سلامت انسان: اثراتی فراتر از فعالیت آنتی اکسیدانی. مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی ، 62 (18) ، 3867-3876.
12. [12]Carey، C. M. (2014). سفید کردن دندان: آنچه اکنون می دانیم. مجله دندانپزشکی مبتنی بر شواهد ، 14 ، 70-76.
13. [13]Shanbhag، V. K. L. (2017). روغن کشیدن برای حفظ بهداشت دهان و دندان - مروری. مجله طب سنتی و مکمل ، 7 (1) ، 106-109.
14. [14]Hewlings، S.، & Kalman، D. (2017). کورکومین: مروری بر تأثیرات آن بر سلامت انسان. Foods، 6 (10)، 92.
15. [پانزده]Lakshmi، T.، Krishnan، V.، Rajendran، R.، & Madhusudhanan، N. (2015). Azadirachta indica: یک داروی گیاهی در دندانپزشکی - یک به روزرسانی. بررسی فارماکوگنوزی ، 9 (17) ، 41.
16. [16]Rubinoff، A. B.، Latner، P. A.، & Pasut، L. A. (1989). ویتامین C و بهداشت دهان و دندان. مجله (انجمن دندانپزشکی کانادا) ، 55 (9) ، 705-707.
17. [17]Tang، G.، Qin، J.، Dolnikowski، G. G.، Russell، R. M.، & Grusak، M. A. (2005). اسفناج یا هویج می توانند مقادیر قابل توجهی ویتامین A را تأمین کنند که با تغذیه با سبزیجات ذره ذره ارزیابی می شود. مجله تغذیه بالینی آمریکا ، 82 (4) ، 821-828.
18. [18]Kumar، G.، Jalaleddin، M.، Rout، P.، Mohanty، R.، & Dileep، C. L. (2013). روندهای نوظهور مراقبت از گیاهان در دندانپزشکی. مجله تحقیقات بالینی و تشخیصی: JCDR ، 7 (8) ، 1827.
19. [19]Naseem، M.، Khiyani، M. F.، Nauman، H.، Zafar، M. S.، Shah، A. H.، & Khalil، H. S. (2017). روغن کشی و اهمیت طب سنتی در حفظ سلامت دهان و دندان. مجله بین المللی علوم بهداشتی ، 11 (4) ، 65.
20. [بیست]Liu، R. H. (2013). اجزای تقویت کننده سلامت میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی. پیشرفت در تغذیه ، 4 (3) ، 384S-392S.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت