کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- شراد پاوار ظرف 2 روز از بیمارستان مرخص می شود
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
افراد بعد از ازدواج چاق می شوند در اینجا 6 دلیل وجود دارد ، 6 دلیل برای افزایش وزن بعد از ازدواج. بولدسکی 
در زنان هندی ، پدیده افزایش وزن معمولاً پس از ازدواج مشاهده می شود. اگرچه در طول عروسی ، زنان معمولاً رژیم های سخت گیرانه لاغری می گیرند تا در روز عروسی کامل به نظر برسند ، اما بعد از ازدواج رژیم های آنها به شدت برطرف می شود.
ممکن است در ابتدا مسئله بزرگی به نظر نرسد ، اما مشکلات ممکن است بعداً بوجود آیند. افزایش وزن در بیشتر خانم ها برجسته است و این ممکن است منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی شود ، که شامل فشار خون بالا ، بیماری های قلبی ، آرتروز و بسیاری از موارد دیگر است.
اگر شما به تازگی ازدواج کرده اید و فکر می کنید که چگونه چربی شکم را پس از ازدواج کاهش دهید و می خواهید بدانید که علت افزایش وزن چیست ، ما چند دلیل در مورد این که این مسئله در زنان رخ می دهد را توضیح دادیم.
دلایل افزایش وزن ، به ویژه پس از ازدواج ، می تواند موارد زیر باشد:
پک صورت پاپایا برای جوش
1. رژیم غذایی نامناسب
پس از ماجرای طاقت فرسای سه روزه ازدواج خود ، به سفر ماه عسل خود می روید ، جایی که به طور طبیعی تمایل به خوردن مقدار زیادی غذای بیرون دارید. بنابراین ، شما از کالری های اضافه شده به کیلوگرم اضافی در بدن خود غافل می شوید.
2. اولویت ها شروع به تغییر می کنند
پس از ازدواج ، اولویت های زن تغییر می کند زیرا او همچنین باید به خوشبختی دیگران فکر کند. این می تواند به دلیل الگوی صرف غذا خوردن یا مدیریت کارهای منزل و کارهای اداری باشد که در نهایت او صبحانه یا ناهار را کنار بگذارد.
3. غالباً غذا صرف کنید
پس از ازدواج ، تازه عروسی ها اغلب در رستوران های مختلف غذا می خورند و به کاوش می پردازند. همچنین ، بیرون رفتن برای چندین مهمانی شام با دوستان و خانواده ممکن است به شما این کالری و وزن اضافی را روی دور کمر اضافه کند.
4. بارداری
بعد از ازدواج ، اکثر خانم ها حتی پس از به دنیا آوردن فرزندشان از روند تناسب اندام خود غافل می شوند که این یکی دیگر از دلایل مهم افزایش وزن بعد از ازدواج است.
فیلم های تاریخ جهان
چرا از دست دادن چربی های شکم مهم است
اگر به فکر چگونگی کاهش چربی های شکم بعد از ازدواج هستید ، در ادامه مطلب بخوانید تا بهترین نکات مربوط به کاهش وزن را که برای پیروی از ازدواج لازم دارید ، بیابید.
1. کار کردن
ورزش در ساختن بدن نقش اساسی دارد. ورزش های قلبی و وزنه برداری به شما کمک می کند تا به اندامی متناسب دست پیدا کنید. اما ، اگر از وزنه برداری راحت نیستید ، می توانید یوگا را نیز امتحان کنید که در کاهش سریع وزن معجزه می کند.
2. چای سبز
چای سبز باعث افزایش متابولیسم و جلوگیری از ذخیره چربی در بدن می شود. همچنین به کاهش سطح کلسترول بالا در بدن کمک می کند.
3. غذای خود را به آرامی بجوید
فیلمنامه فصل 8 را دریافت کردم
ثابت شده است که جویدن غذا به آرامی به معده شما زمان می دهد تا احساس سیری کنید و سیری را بهبود می بخشد که در نهایت باعث کاهش وزن می شود.
4- یک صبحانه پر سنگین بخورید
صبحانه داشتن یک صبحانه کامل ضروری است و این به شما کمک می کند تا سریعتر وزن کم کنید. خوردن یک وعده غذایی سنگین از پرخوری در قسمت بعدی روز جلوگیری می کند که در غیر این صورت باعث افزایش وزن می شود. بنابراین ، صبح زود یک صبحانه سالم بخورید.
همچنین ، می توانید این غذاها را در رژیم روزانه خود بگنجانید که به شما در حفظ تناسب اندام بعد از ازدواج کمک می کند.
1. مارچوبه
مارچوبه توانایی دفع سموم را دارد و همچنین به عنوان مدر برای تسکین احتباس آب که باعث نفخ معده می شود ، عمل می کند. همچنین منبع انسولین ، یک فیبر غذایی است که سیستم هضم را سالم نگه می دارد.
راه های از بین بردن ترک های پوستی
2. مرکبات
مرکبات مانند پرتقال ، پوملو ، گریپ فروت ، لیمو و لیموترش سرشار از ویتامین C و پتاسیم هستند. پتاسیم به مقابله با نفخ شکم کمک می کند و آنتی اکسیدان ها با التهاب مرتبط با ذخیره چربی شکم مقابله می کنند.
3. خیار
خیار کم کالری با محتوای آب زیاد است که به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند تا احتباس آب را کاهش دهد و همچنین از خوردن زیاد جلوگیری می کند.
4. آووکادو
دوستداران آووکادو دلیلی برای شادی دارند! خوردن آووکادو به طور منظم باعث کاهش چربی شکم و سلامت قلب شما می شود و میل به خوردن غذاهای پرکالری را کاهش می دهد.
5. سبزیجات برگ سبز
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ دارای مواد معدنی زیادی هستند که از نفخ معده جلوگیری می کنند.
6. ماهی
ماهی از اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است که بسیار برای قلب مفید است. ماهی هایی مانند ماهی تن ، ساردین و ماهی آزاد پروتئین های لاغری هستند که به شما کمک می کنند تا معده شما را پر کرده و ولع مصرف کنید.
10 غذای ترش برای کاهش وزن
7. توت
توت هایی مانند تمشک ، توت فرنگی ، بلوبری مملو از پلی فنول و فیبر هستند که به شما در کاهش وزن کمک می کنند و از تشکیل چربی شکم جلوگیری می کنند.
8. تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از پروتئین است و منبع بزرگی از آرژنین است - سلاح کاهش وزن که به کاهش چربی شکم کمک می کند.
9. روغن زیتون
روغن زیتون بسیار بکر به لاغر شدن بدن کمک می کند. اگر در حال پخت و پز ، تفت دادن یا کباب کردن هستید ، از روغن زیتون بسیار بکر استفاده کنید.
10. آجیل
آجیل هایی مانند بادام ، بادام زمینی ، گردو ، پسته و ... برای کاهش چربی شکم شناخته شده اند. آنها غنی از چربی های اشباع نشده هستند که قلب شما را سالم نگه می دارند.
آساناهای یوگا برای افزایش تعداد اسپرم
11. کنگر فرنگی
کنگر فرنگی یکی از سبزیجات غنی از فیبر است که به طرز باورنکردنی سیرکننده است. برای جلوگیری از اشتهای خود قبل از غذا ، برای یک وعده غذایی دلپذیر سالاد با گوجه فرنگی و زیتون درست کنید.
11 روغن سالم برای پخت و پز که سلامت شما را حفظ می کنند
