کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
آنفلوانزای معده که به آن معده و روده نیز گفته می شود ، عفونت معده و روده است که توسط ویروس ها ایجاد می شود. افراد اغلب آنفلوانزای معده را با مسمومیت غذایی اشتباه می گیرند. اگرچه علائم (اسهال ، استفراغ ، تب و درد معده) هر دو بیماری تقریباً یکسان هستند ، اما هر دو از بسیاری جهات متفاوت هستند.
آنفلوانزای معده توسط ویروسی مانند نورو ویروس ایجاد می شود در حالی که مسمومیت غذایی توسط طیف وسیعی از باکتری ها ، ویروس ها یا سایر عوامل بیماری زا ایجاد می شود. قبل از کاهش 10 روز طول می کشد در حالی که دومی ظرف چند ساعت یا چند روز پاک می شود.
در هنگام آنفولانزای معده ، افراد باید از غذاهایی که می خورند چک کنند و مصرف آب باید افزایش یابد تا الکترولیت های از دست رفته ناشی از اسهال و استفراغ جبران شود. در اینجا لیستی از مواد غذایی برای خوردن در هنگام ابتلا به آنفولانزای معده وجود دارد.
1. موز
موز سرشار از پتاسیم و ویتامین B6 است و بهترین درمان طبیعی برای آنفولانزای معده است. هضم آن آسان است و انرژی آنی را تأمین می کند. موز به جبران مجدد محتوای مواد معدنی از دست رفته در بدن و حفظ تعادل الکترولیتی کمک می کند.
چه کاری باید انجام شود: هنگامی که احساس تهوع می کنید با چند برش موز شروع کنید و به آرامی مقدار آن را افزایش دهید. در طول عفونت حداقل دو بار در روز از این میوه استفاده کنید.
2. زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که به کاهش تحریک معده کمک می کند. همچنین با کمک به هضم بهتر غذا در معده ، به کاهش استفراغ و اسهال کمک می کند. [1]
چه کاری باید انجام شود: 1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را تا زمانی که علائم عفونت فروکش کند ، مصرف کنید.
3. آب برنج یا برنج
آنفلوانزای معده اغلب بدن را کم آب می کند. هر دو برنج و آب برنج حاوی مواد مغذی زیادی هستند که به تأمین آب بدن کمک کرده و مواد معدنی ضروری را دوباره پر می کنند. آنها همچنین به پوشش معده کمک می کنند و به رفع استفراغ و کاهش خروج مدفوع کمک می کنند. [دو]
فیلم جدید بروس ویلیس
چه کاری باید انجام شود: برنج ساده بخورید یا مقداری برنج قهوه ای در آب بجوشانید ، مایع آن را تخلیه کرده و مصرف کنید. ممکن است مقدار کمی نمک به مزه اضافه کنید.
4. میوه های کم اسید
میوه ها یک روش طبیعی برای پر کردن بدن با مواد مغذی است. آنها انرژی کافی را برای مقابله با ویروس های آنفلوانزای معده فراهم می کنند. میوه هایی پر از آب بخورید که مانند هندوانه ، انجیر ، طالبی ، پاپایا ، هلو ، توت و انبه دارای اسید کمتری هستند.
چه کاری باید انجام شود: یک یا دو بار در روز یک کاسه میوه تازه اسیدی داشته باشید.
5. سیر
سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که به تقویت توانایی گلبول های سفید خون در مقابله موثر با عفونت ها کمک می کند. مصرف منظم سیر برای کاهش علائم و شدت عفونت شناخته شده است. [3]
چه کاری باید انجام شود: 2-3 حبه سیر را خرد کرده و روزانه با عسل مصرف کنید.
6. کراکر
کراکرها در حالی که دوباره مواد مغذی از دست رفته را همزمان پر می کنند به ته نشینی معده کمک می کنند. آنها فاقد ادویه ، کم فیبر ، کربوهیدرات ساده و کم چربی هستند که باعث می شود غذایی موثر و ملایم برای شکم در هنگام آنفولانزای معده باشند. [4]
چه کاری باید انجام شود: هنگام تهوع آنها را مصرف کنید. می توانید آن ها را به عنوان صبحانه یا میان وعده عصرانه میل کنید.
چگونه از ریزش شدید مو جلوگیری کنیم
7. چیپس یخ
هنگامی که تحمل آنفلوانزای معده بسیار سخت می شود ، برخی از براده های یخ را بخورید زیرا به بدن آنها آب مورد نیاز بدن را اضافه می کند بدون این که معده را با مایعات زیاد بار کنید. چیپس یخ یک روش عالی برای شروع در هنگام کمبود آب بدن به دلیل شرایط است.
چه کاری باید انجام شود: یک تکه یخ بردارید و در دهان قرار دهید تا کاملا ذوب شود. روند را ادامه دهید تا زمانی که احساس بهبودی کنید.
8. نان تست کامل غلات
نان تست یکی از رژیم های BRAT و غذای تغذیه ای است که معده بیمار شما را پر می کند بدون اینکه مشکلات زیادی در سیستم گوارش ایجاد کند. مصرف نان تست غلات کامل به نشست معده کمک می کند و برای سلامتی نیز مفید است.
چه کاری باید انجام شود: نان تست غلات کامل را حداقل دو بار در روز به مقدار کم بخورید.
9. سرکه سیب
سرکه سیب (ACV) منبع خوبی از پکتین است که تحریک معده را تسکین می دهد. اسید موجود در آن تکثیر ویروس را غیر ممکن می کند. ACV همچنین به تسکین گاز معده یا نفخ شکم کمک می کند. [5]
چه کاری باید انجام شود: یک قاشق غذاخوری ACV را در یک لیوان آب مخلوط کرده و قبل از غذا میل کنید.
10. آب نارگیل
آب نارگیل یک محلول عالی برای آبرسانی برای درمان علائم خفیف اسهال و استفراغ است. برای مرحله اولیه آنفلوانزای معده ، آب نارگیل در دوباره پر کردن آب از دست رفته بدن مفید است. [6]
چه کاری باید انجام شود: هر روز صبح با معده خالی آب نارگیل بنوشید.
11. لیمو
شناخته شده است که لیمو آنفلوانزای معده را که باعث ویروس در بدن می شود از بین می برد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه به مبارزه با عفونت کمک می کنند. آنها همچنین به کاهش حالت تهوع کمک می کنند.
چه کاری باید انجام شود: برای آبرسانی به بدن و جلوگیری از استفراغ ، روزی دو بار آب لیموی تازه بنوشید.
12. دارچین
دارچین به آرامش معده کمک می کند و بسیاری از عفونت های دستگاه گوارش را تسکین می دهد. خواص ضد قارچی آن تا حدی به کاهش علائم آنفولانزا کمک می کند. دارچین سیستم هضم را تحریک می کند و از اسهال ، حالت تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. [7]
چه کاری باید انجام شود: نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و مصرف کنید.
13. ماست
ماست یک پروبیوتیک است که با کاهش باکتری های بد و کمک به شکوفایی باکتری های خوب به تعادل میکروبیوتای روده کمک می کند. این سیستم هضم را بهبود می بخشد و به بهبود سریعتر کمک می کند.
چه کاری باید انجام شود: یک اسموتی موز به همراه ماست درست کنید و برای بهبودی سریعتر بنوشید.
14. نعناع فلفلی
نعنا فلفلی ضد آرام بخشی است که به شل شدن عضلات معده و تسکین گاز معده و نفخ کمک می کند. خواص ضد میکروبی آن به از بین بردن میکروب های بیماری زا کمک می کند. مصرف منظم چای نعناع به تسکین علائم آنفولانزا کمک می کند. [8]
چه کاری باید انجام شود: یک مشت برگ نعناع را در آب بجوشانید. مایع را صاف کرده و بگذارید خنک شود. یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید تا مزه دار شود و مصرف کنید.
15. چای بابونه
خواص ضد التهابی چای بابونه به تسکین معده و از بین بردن عوامل بیماری زا کمک می کند. اثر آرام آرام چای همچنین به شل شدن عضلات معده و آرامش علائم کمک می کند.
چه کاری باید انجام شود: حداقل روزی دو بار یک فنجان چای بابونه مصرف کنید.
مواد غذایی برای جلوگیری از آنفولانزای معده
چندین ماده غذایی می توانند اسهال ، استفراغ و سایر علائم آنفولانزای معده را بدتر کنند. آنها عبارتند از:
- قهوه
- غذاهای ادویه دار
- الکل
- نوشیدنی های قندی مانند نوشیدنی های خنک
- غذاهای چرب یا اسیدی مانند سیب زمینی سرخ کرده یا پنیر
- غذاهای سرخ شده یا بی ارزش مانند پیتزا ، برگر یا چیپس
- شیر یا محصولات شیر
- آب میوه ها
سوالات متداول رایج
1. چه زمانی می توانم بعد از آنفولانزای معده به طور معمول غذا بخورم؟
آنفولانزای معده معمولاً در طی 10 روز برطرف می شود. بنابراین ، سعی کنید حداقل 10 روز یا تا زمان بهبودی یک رژیم غذایی ملایم داشته باشید.
آیا می توانم موز را با معده خالی بخورم؟
2. آنفلوانزای معده چه مدت طول می کشد؟
علائم آنفولانزای معده در طی 2-3 روز ظاهر می شود در حالی که حدود 10 روز ادامه دارد.
3. چگونه از شر آنفولانزای معده خلاص شوم؟
برای خلاص شدن از آنفلوانزای معده ، مایعات بیشتری مصرف کنید ، استراحت کنید ، یک رژیم غذایی ملایم مانند موز ، نان تست یا برنج بخورید و از نوشیدن قهوه یا خوردن غذاهای تند و سرخ شده خودداری کنید.
