14 روش ساده و آسان برای خلاص شدن از شر تب

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی Oi-Shivangi Karn توسط شیوانگی کارن در 19 سپتامبر 2020

تب یک مسئله بهداشتی رایج است که می تواند افراد را از هر سنی و از هر جنسیت تحت تأثیر قرار دهد. اکثر انواع تب نیازی به دارو ندارند و با برخی از روش های طبیعی م andثر و اثبات شده خود به خود ادامه می دهند.

تب خود بیماری نیست بلکه نشانه برخی از عوارض در بدن است. این مشخصه با درجه حرارت بالای بدن است که ممکن است به آرامی روشن شود و طی چند روز افزایش یابد یا به سرعت افزایش یابد. دمای بالا در تب باعث می شود تا در کنار لرز یا لرز همراه با افزایش دمای بدن احساس ناراحتی کنیم.

در این مقاله به چند نکته ساده و آسان برای خلاص شدن از تب اشاره خواهیم کرد. به یاد داشته باشید ، اگر تب بیش از 3-4 روز ادامه پیدا کرد ، توصیه می شود با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. نگاهی بیاندازید.

1. هیدراته بمانید

کمبود آب بدن یک مسئله رایج در هنگام تب است. وقتی درجه حرارت بدن هنگام تب افزایش می یابد ، بدن ما سعی می کند با تعریق آن را خنک کند. در این فرآیند ، مقدار زیادی آب از بدن خارج می شود و باعث کمبود آب می شود. بنابراین ، توصیه می شود برای پر کردن مایعات از دست رفته در بدن ، آب میوه یا آب سالم بنوشید. همچنین ، اطمینان حاصل کنید که آب جوشانده یا آب فیلتر شده / تصفیه شده می نوشید.

2. اقدامات احتیاطی شخصی را انجام دهید

سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا که ممکن است باعث تب شوند ، آنتی بادی آزاد می کند. این ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به سایر عفونت ها را نیز افزایش دهد. بنابراین ، مهم است که اقدامات احتیاطی شخصی انجام شود و از خطر عفونت فوق العاده جلوگیری شود.

نمودار رژیم بارداری ماه به ماه

3. استراحت کنید

استراحت در هنگام بیماری حیاتی است زیرا به بهبودی سریعتر کمک می کند. از انجام فعالیت هایی که به تلاش جسمی بیشتری نیاز دارند خودداری کنید زیرا این امر باعث خستگی بیشتر شما و بدتر شدن شرایط می شود. برای استراحت و آرامش کافی وقت بگذارید. این به بدن زمان کافی می دهد تا به عملکرد طبیعی خود برگردد و ممکن است در طی 24 ساعت از شر تب خلاص شود.

4. غذای سالم بخورید

یک رژیم غذایی سالم ارتباط مستقیمی با کاهش تب و بازیابی ایمنی و انرژی طی چند روز دارد. غذاهایی را که حاوی ویتامین C ، پروتئین ها و چربی های سالم هستند قرار دهید. همچنین ، غذاهایی را که به راحتی توسط بدن قابل هضم هستند ترجیح دهید.

5- تاول های تب را درمان کنید

برخی از تب ها در نتیجه عفونت های ویروسی است که ممکن است باعث ایجاد تاول های تب در صورت ، لب ها یا سایر اعضای بدن شود. بهتر است این تاول های تب را درمان کنید زیرا برخی از عوامل مانند سرماخوردگی ، ضربه یا قاعدگی می توانند ویروس را دوباره فعال کرده و دوباره تب ایجاد کنند.

6. تقویت مصونیت

مصونیت نقشی حیاتی در حمله به عوامل بیماری زای تب آور دارد. از غذاهایی که تقویت کننده سیستم ایمنی هستند مانند غذاهای غنی از ویتامین C ، روی و ویتامین D. استفاده کنید ، زیرا داشتن یک سیستم ایمنی قدرتمند می تواند روند بهبودی را تسریع کند.

چگونه اسکارهای سوختگی را محو کنیم

7. از خوددرمانی خودداری کنید

خوددرمانی در هنگام تب رایج است. افراد معمولاً هنگامی که دمای بدن را بالا می برند ، برخی از آنتی بیوتیک ها را مورد استفاده قرار می دهند ، بدون اینکه علت اصلی آن را بدانند. از چنین عادت هایی خودداری کنید زیرا این امر ممکن است شرایط را بدتر کند. به یاد داشته باشید ، آنتی بیوتیک ها برای تب ناشی از عفونت های باکتریایی هستند ، نه به دلیل عفونت های ویروسی.

8. چای های گیاهی بنوشید

دمنوش های گیاهی پر از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. از آنجا که گرم و پر از مواد مغذی هستند ، روند تعریق را کاهش می دهند که تب را پایین می آورد. چای های گیاهی همچنین به بدن درد و اثبات آرامش در هنگام تب کمک می کنند.

9. کمپرس سرد

هنگامی که دمای بدن بیش از حد بالا می رود ، کمپرس سرد می تواند یک درمان موثر برای کاهش تب باشد. این کار را می توان با قرار دادن حوله در آب سرد و قرار دادن روی صورت و گردن برای چند دقیقه انجام داد. کمپرس سرد به عنوان یکی از بهترین روشهای تب در نظر گرفته می شود.

10. بهداشت دست را حفظ کنید

بهداشت دست در هنگام جلوگیری از شیوع عفونت مسئول تب بسیار مهم است. عادت کنید قبل از غذا خوردن یا بعد از استفاده از توالت دست ها را با آب و صابون بشویید. حتی باید پس از مصافحه شدن دست ها را بشویید یا از عفونت پاک کنید.

11. ماسک بزنید

هنگامی که تب دارید ، از بیرون رفتن خودداری کنید زیرا عوامل بیماری زا یا مواد حساسیت زا می توانند وضعیت را بدتر کنند. توصیه می شود اگر تازه از تب بهبود یافته اید از ماسک استفاده کنید همچنین از شیوع عفونت به دیگران جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید ، هنگام عطسه یا سرفه ، دهان را همیشه بپوشانید.

12. غذاهای گرم مصرف کنید

از مصرف سبزیجات خام ، مواد غذایی سرد و غذاهای خیابانی در هنگام تب به شدت خودداری می شود. این ممکن است باعث اسهال یا استفراغ شود زیرا سیستم گوارشی ما در طول زمان ضعیف می شود. خوردن مواد غذایی گرم و تازه را ترجیح دهید (نه دوباره گرم کردن مواد باقی مانده) زیرا به تحریک تعریق و دفع سموم از بدن کمک می کند.

13. از مکانهای شلوغ پرهیز کنید

جمعیت زیاد به معنای قرار گرفتن در معرض انواع عوامل بیماری زا است. سعی کنید در هنگام تب از مکانهای شلوغ مانند کنسرت یا تئاتر خودداری کنید زیرا ممکن است باعث بدتر شدن تب و یا ایجاد عفونت های اضافی شود.

14. از خیس شدن در زیر باران خودداری کنید

مهم نیست که باران ها هرچقدر جالب به نظر برسند ، هرگز غرق در باران نشوید ، مخصوصاً وقتی تب دارید یا مستعد تب مکرر هستید. آب باران حاوی میکروب های زیادی است که می توانند به راحتی وارد بدن شده و تب ایجاد کنند.

سوالات متداول رایج

1. راه های خلاص شدن از تب چیست؟

رژیم غذایی برای کاهش ریزش مو درمان های خانگی

آب کافی بنوشید ، استراحت کنید ، مقداری چای گیاهی بنوشید و از بیرون رفتن اجتناب کنید ، بهترین راه های خلاص شدن از تب است.

2. چگونه به طور طبیعی از تب خلاص می شوید؟

غذاهایی مانند میوه های غنی از ویتامین C و سبزیجات سبز بخورید زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا بدن بتواند با عفونت های ناشی از تب مقابله کند.

3. تب باید چه مدت طول بکشد؟

تب معمولاً 2-3 روز ادامه دارد. اگر تب برای مدت طولانی تری ادامه یافت ، به زودی با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.